Il n'est pas surprenant que les aliments et les boissons de couleur foncée puissent tacher vos dents, mais saviez-vous qu'il existe des aliments qui peuvent réellement aider à blanchir vos dents? Le Dr Timothy Chase, partenaire praticien de SmilesNY, un cabinet de dentisterie esthétique de premier plan, recommande de faire le plein d'aliments de blanchiment des dents pour un sourire éclatant et une meilleure santé !
Il n'est pas surprenant que les aliments et les boissons de couleur foncée puissent tacher vos dents, mais saviez-vous qu'il existe des aliments qui peuvent réellement aider à blanchir vos dents? Le Dr Timothy Chase, partenaire praticien de SmilesNY, un cabinet de dentisterie esthétique de premier plan, recommande de faire le plein d'aliments de blanchiment des dents pour un sourire éclatant et une meilleure santé !
Le brossage et la soie dentaire sont un début essentiel
Le Dr Chase s'est donné pour objectif non seulement de traiter ses patients dentaires, mais aussi de les éduquer afin qu'ils comprennent l'importance de dents et de gencives saines. Il dit que le brossage et la soie dentaire sont essentiels, mais qu'ils ne suffisent pas toujours à garder les dents brillantes. L'alimentation joue un rôle important dans le maintien de l'éclat de vos dents. De plus, l'expert dentaire veut que les gens sachent que des dents et des gencives saines vont au-delà d'un sourire radieux.
"Certaines personnes ne réalisent pas à quel point il peut être important de prendre soin de leurs dents", explique le Dr Chase, qui a 15 ans d'expérience en dentisterie esthétique. « Un sourire sain vous fait paraître et vous sentir mieux, mais les problèmes de santé dentaire ont été liés à des problèmes systémiques tels que des problèmes cardiaques et rénaux et un faible poids à la naissance chez les bébés. »
Aliments à manger pour les dents blanches
"Certains aliments aident à éliminer les bactéries qui causent la plaque qui durcit en un tartre jaunâtre s'il n'est pas éliminé assez tôt", explique le Dr Chase. "Les fruits et légumes croquants fonctionnent mieux car ils fonctionnent comme un gommage abrasif pour vos dents et stimulent la production de salive, ce qui aide à empêcher la formation de plaque."
L'expert dentaire recommande de faire le plein :
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- Pommes
- Chou-fleur
- Carottes
- Céleri
- Fraises
- Des oranges
- Produits laitiers (si vous êtes végétarien)
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Le Dr Chase dit que les fraises et les oranges sont particulièrement utiles pour polir les dents. Il recommande de « frotter un zeste d'orange ou une fraise sur vos dents, puis de vous rincer la bouche avec de l'eau ». Pour les végétariens, il recommande également les fromages à pâte dure parce qu'ils aident à éliminer les particules alimentaires et les produits laitiers, comme le yaourt, le lait et le fromage, car ils contiennent un acide lactique qui peut aider à protéger les dents contre carie.
Les aliments qui tachent les dents
Pour le sourire le plus blanc, il est important d'éviter autant que possible les aliments et les substances qui causent des taches. « Une règle simple: tout aliment qui cause une tache de linge tenace peut également tacher les dents », ajoute le Dr Chase.
Les aliments qui tachent les dents comprennent :
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- Café
- Thé
- Myrtilles
- vin rouge
- Sauce soja
- le tabac
- Un soda
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Cela signifie-t-il que nous devons abandonner notre tasse de café du matin ou arrêter de mettre des myrtilles dans nos céréales? Pas du tout. "Se brosser les dents ou au moins se rincer la bouche avec de l'eau après avoir consommé ces aliments est un excellent moyen d'aider à prévenir les taches."
Pour plus d'informations, visitez SmilesNY.com.
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