Quand il s'agit de prématuré vieillissement, votre mode de vie et vos activités quotidiennes ont tout autant d'impact que les produits de votre armoire à pharmacie qui composent votre routine beauté quotidienne. Jetez un œil à cinq mauvaises habitudes qui vous vieillissent à l'intérieur et à l'extérieur.
Ne pas avoir assez de sommeil
Une bonne nuit de sommeil est exactement ce dont votre corps a besoin pour réparer les dommages cellulaires. En outre, l'American Academy of Dermatology vous recommande de dormir sur le dos pour réduire les risques de rides du sommeil - des rides sur le visage qui proviennent du sommeil sur le côté ou sur le ventre.
De plus, vous devriez éviter de dormir dans votre maquillage. Bien qu'il ne provoque pas de rides, il obstrue les pores et peut même nuire au temps de réparation pendant votre période de repos. De plus, le maquillage posé sur la peau peut la dessécher et augmenter sa sensibilité aux rides.
Oublier votre crème hydratante et solaire quotidienne
Un hydratant simple et peu coûteux est essentiel pour présenter un visage frais et éclatant chaque jour. Les rides et ridules disgracieuses sont beaucoup moins visibles lorsque la peau a été hydratée. Pour de meilleurs résultats, utilisez-le juste après avoir lavé votre visage, lorsque l'humidité pénètre plus rapidement et plus efficacement.
Ignorer la crème solaire dans votre routine beauté quotidienne est l'un des moyens les plus rapides de ride votre peau. Appliquez un écran solaire tout au long de la journée pour limiter l'exposition aux UV, diminuer votre risque de cancer de la peau et booster votre apparence jeune.
Manger de la malbouffe
Les aliments sucrés peuvent rendre votre peau terne et ridée. La prochaine fois que vous aurez envie de quelque chose de sucré, optez pour des fruits frais, comme les bleuets ou les mûres, qui regorgent d'antioxydants; ils aident à améliorer votre peau à la place.
De même, calmez-vous avec l'alcool; trop de boissons alcoolisées peuvent nuire à votre apparence. L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme a découvert qu'une forte consommation chronique d'alcool peut provoquer un effet de vieillissement prématuré du cerveau et/ou un vieillissement exagéré. Bien qu'un verre de vin rouge puisse avoir des effets positifs sur votre peau et votre santé (en raison des antioxydants qu'il contient), plus que cela peut nuire à votre santé et accélérer le processus de vieillissement.
Insistant sur
Un stress accru stimule la production de cortisol, une hormone dans le corps qui décompose les cellules de la peau. Bien que le stress soit inévitable, limitez-en les conséquences par la méditation, un peu de temps de qualité avec vos amis ou un peu d'exercice. Être actif est une façon merveilleuse et facile de rester en bonne santé et de se sentir jeune. Rester actif régulièrement peut aider à combattre le brouillard cérébral, l'inflammation et d'autres problèmes de santé.
Fumeur
Une autre raison d'arrêter: des études montrent que la fumée de cigarette vieillit la peau en dégradant le collagène et l'élastine. Le résultat est une peau fine et prématurément ridée qui vieillit votre apparence.
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