Chaque année, à mesure qu'il fait plus chaud, le fléau de la culture de l'alimentation estivale revient pour que les gens se sentent bizarres et mal à propos de leur corps. (Rappelez-vous: le diable travaille dur mais les gens qui veulent que vous vous sentiez mal dans votre corps et achètent des trucs pour le changer travaillent plus dur!) Combiné avec les moyens que les médias sociaux hyper-visuels (oh hey Instagram!) peut contribuer à faire perdre de vue aux gens toutes les façons dont les corps peuvent être diversement beaux, forts, puissants et bons, parfois votre l'alimentation a juste besoin d'une cure de jouvence pour être beaucoup plus positive pour le corps.
j'apprécie suivre un bon influenceur fitness autant que la prochaine fille, mais sachez aussi que le contenu peut être frustrant ou déclenchant pour beaucoup de gens qui veulent découvrez un nouvel entraînement ou obtenez une inspiration cool sans avoir à parcourir la culture de l'alimentation, le corps négatif dégoûtant. Nous sommes tous trop bons pour ça !
C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques-uns vraiment merveilleux corps positifaptitude comptes instagram qui se concentrent sur la célébration des corps dans toute leur gloire diverse, puissante et complexe. Continuez à lire et préparez-vous à réorganiser votre flux Fitspo de la meilleure façon possible !
@hybride.calisthenics
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Un post partagé par Hampton (@hybrid.calisthenics)
Il est tout à fait possible que votre première introduction à Hampton Liu de ses TikToks (qui offrent des introductions vraiment positives, affirmatives et accessibles à toutes sortes d'entraînements au poids du corps !) mais si vous n'êtes pas familier avec le travail de Liu, donnez @hybrid.calisthenics instagram un suivi aussi. Les vidéos sont faciles à suivre et motivantes - reconnaissant que la forme physique est un voyage et qu'il y a toujours des opportunités de grandir à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec divers entraînements.
Si vous êtes quelqu'un qui trouve généralement que les personnes en forme de capital-F sont au mieux ennuyeuses ou au pire déclenchantes et négatives pour le corps et excluantes, Hampton sera le bienvenu à ajouter à votre flux.
@monnomisjessamyn
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EDIT: Ce cours est maintenant disponible sur mon IGTV ❤️❤️ J'enseigne un cours gratuit de #yogaonhigh AUJOURD'HUI sur IG Live à 15h HNE. @wegohighnc & @theunderbellyyoga acceptent des dons pour @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- cliquez sur le lien dans ma bio pour faire un don et obtenir des informations sur les organisations! Si tu as peur de venir en classe, je te sens - je déteste généralement essayer de nouveaux types d'exercices parce que je m'inquiète toujours de ne pas en savoir assez. Je m'inquiète surtout de ce que les autres vont penser. Soupir. Mais honnêtement, le yoga n'est pas vraiment un exercice - c'est une pratique spirituelle. De plus, la pratique du yoga postural est difficile pour tout le monde. Littéralement tout le monde. Même les poses "faciles" sont difficiles - #cadavrepose?! Salope, qu'est-ce qui est plus difficile que d'essayer de rester immobile? Les poses de yoga sont volontairement dures - elles vous foutent la merde pour que vous puissiez enfin sortir de votre propre tête. Dans presque tous les cours de yoga que j'ai jamais suivis, il y a un moment où je me dis « salope, je suis littéralement sur le point de mourir sur ce tapis de yoga. Aujourd'hui, c'est le jour du jugement et je m'enflamme. À ce moment-là, mon défi est de simplement dire «... D'accord ». Au lieu de bloquer les opportunités avec ma peur, la soumission est mon défi. Et la soumission ressemble à beaucoup de choses. Parfois, cela donne l'impression de passer toute la classe en posture de cadavre ou de passer toute la classe en larmes ou de passer toute la classe en larmes tout en étant également en posture de cadavre. C'est ce qu'est le yoga - chaque pose n'est qu'un véhicule pour un éveil de gros cul qui se passe à l'intérieur. Ça va être Emotion City, JUSTE À TEMPS POUR LA SAISON DU CANCER ET L'ÉCLIPSE SOLAIRE DE CE SOIR!!! (Je suis un double cancer et j'aurai 33 ans samedi prochain POUVEZ-VOUS DIRE QUE JE SUIS TRÈS EXCITÉ PAR LA SAISON DU CRABE 🦀 🦀 🦀 🦀) Viens pleurer avec moi. Rendez-vous tous à 15 heures mon heure - faites glisser votre fuseau horaire ✌🏿✌🏿✌🏿 (De plus, je ne peux pas pour la vie de moi me rappeler qui a pris cette photo - si c'était vous, veuillez me contacter 🤙🏿)
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Vous avez peut-être vu Les magnifiques photos de Jessamyn Stanley deviennent virales quelques fois maintenant, mettant en vedette des exploits de force, de flexibilité et juste la puissance intense du corps humain dans toutes sortes de poses de yoga phénoménales. Sa page contient des photos astucieuses, des liens vers des cours (beaucoup de trucs virtuels de nos jours) et de l'inspiration pour des jours.
@fitfatandallthat
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Sortir dans la nature me permet de ralentir. Et dernièrement, je pense que nous pourrions tous profiter d'un moment d'immobilité. Nous pourrions tous profiter d'un moment pour nous sentir calmes, pour nous sentir connectés à la terre et pour simplement prendre une bouffée d'air frais. Donc, si vous avez des problèmes de santé mentale ces derniers temps, que vous vous sentez anxieux et dépassé, trouvez du temps pour être dans la nature. Allez marcher 10 minutes sans votre téléphone. 🌱 Sortez et respirez profondément. Pique-niquez dans le parc et écoutez de la musique relaxante. 🌱Asseyez-vous dans votre jardin et lisez un livre. Quoi que vous fassiez, sachez que vous méritez et avez besoin de moments de calme et de tranquillité. Nous pourrions tous avoir besoin d'une profonde respiration, afin de pouvoir revenir plus forts et rafraîchis. #NatureHeals #TakeABreath
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Julia Parzyck est une coach de récupération des troubles de l'alimentation qui a vraiment une grande perspective de se sentir bien et connecté à son corps et de ne pas être anéanti par la culture diététique ou les normes de beauté qui privilégient la minceur à l'épanouissement. Elle a également un style de tueur et un bon goût pour les vêtements d'entraînement - vous obtenez donc une inspiration mode et fitness (mentale et physique) en un!
@curveswithmoves
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Quelqu'un a dit avoir brûlé 100 calories en faisant cet entraînement de danse de 15 minutes… et je le crois! WAOUH !
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Le flux de Jessie Diaz Herrera regorge de danses, de tenues mignonnes et de messages inspirants qui ne se sentent jamais ringards. Fondateur de Courbes avec mouvements, elle propose des entraînements de danse hebdomadaires (ainsi que des mises à jour de son adorable famille) et des rappels pour être votre moi le plus confiant et le plus gentil.
@rozthediva
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APERÇU DE PATREON >> construire un âne qui peut donner un coup de pied à la suprématie blanche dans le nutz mais d'abord rhe ice cream man. Tutoriels de fitness à la demande 10/20/30 $ par mois via Patreon Link dans la bio #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
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L'un des nouveaux ajouts les plus hilarants à mon flux, Roz Mays est un entraîneur personnel qui apporte de la personnalité, de l'énergie et de la joie directe au fitness grâce à la pole dance, au TRX, à la force et au conditionnement et à la flexibilité. De l'activisme (bonjour la suprématie blanche aux coups de pied d'âne!)
Avant de partir, consultez nos citations puissantes préférées pour inspirer des attitudes de santé à propos de la nourriture et l'image corporelle:
