Il n'est pas difficile de dire quand vous êtes malade. Vous êtes fatigué, votre nez coule et vous vous sentez comme de la merde en général. Mais alors que les signes que vous rencontrez sont évidents, la plupart du temps, ce n'est pas si facile de dire si vous avez juste un rhume ou si vous avez un cas plus grave de grippe.
Voici l'accord avec les deux maladies similaires - mais en même temps très différentes -.
Alors lequel ai-je ?
Les éternuements, la toux, les maux de gorge et les courbatures sont tous des symptômes à la fois du rhume et de la grippe, et malheureusement, il n'y a pas de moyen simple et rapide de déterminer avec quel virus vous êtes infecté.
"Il n'y a pas de test fiable pour confirmer si vous avez la grippe", explique le Dr David Farman, médecin urgentiste à Hendricks Regional Health à Danville, Indiana. « Les écouvillonnages nasaux effectués par les médecins ne sont en réalité qu’à environ 50 % sensibles pour détecter les cas de grippe. »
Alors comment diable êtes-vous censé savoir lequel vous avez? Si vos symptômes ne s'améliorent pas après environ une semaine, il est possible que vous ayez la grippe. La gravité des symptômes est également un autre cadeau.
"La fièvre, les courbatures, le rythme cardiaque rapide, la toux, les maux de tête et le sentiment d'avoir été heurté par un camion sont des signes avant-coureurs de la grippe", explique Farman.
Une autre façon de faire la différence entre les deux maladies est la rapidité avec laquelle les symptômes apparaissent. Alors que les symptômes du rhume ont tendance à se manifester petit à petit, la grippe a tendance à arriver beaucoup plus vite, selon WebMD.
La raison pour laquelle le rhume et la grippe saisonnière sont difficiles à distinguer pourrait être le fait qu'ils partagent de nombreuses similitudes: ils sont tous deux causés par des virus, ils sont tous les deux respiratoires. maladies et elles, ainsi que la plupart des autres maladies, peuvent amener votre cœur à être un peu plus rapide que la normale (le cœur fonctionne différemment lorsque le corps combat une infection, selon MD Santé, mais si votre fréquence cardiaque au repos dépasse 85, consultez votre médecin immédiatement).
En mars 2020, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notent que symptômes tels que fièvre, toux et essoufflement apparaissant dans les deux et 14 jours suivant l'exposition à quelqu'un qui aurait pu être exposé au nouveau coronavirus (COVID-19) peut signifier qu'il est temps de contacter votre fournisseur de soins de santé car plus de nouvelles sur propagation communautaire du virus se développe.
Demander un traitement
Nous savons tous qu'il n'y a pas grand-chose à faire pour un rhume à part attendre, mais si vos symptômes sont insupportables et semblent s'aggraver, demandez une ordonnance à votre médecin.
« Si vous présentez les bons symptômes à la bonne saison et que vous vous présentez dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes, une cure de Tamiflu pourrait être de mise", dit Farman. « Le Tamiflu est un antiviral qui raccourcit la durée de votre grippe. Par exemple, s'il est pris correctement, il peut réduire votre misérable semaine à seulement cinq jours.
Et n'attendez pas. La grippe n'est pas une blague et peut entraîner une pneumonie et une hospitalisation. Quant à ce vilain rhume? Les remèdes homéopathiques sont votre meilleur pari.
Melinda Johnson, directrice du programme didactique en diététique et professeure adjointe clinique pour la nutrition Le programme de l'Arizona State University recommande de la bonne vitamine C et du zinc à l'ancienne pour raccourcir la durée d'un rhume.
"Mais les suppléments de vitamine C ne semblent être utiles que s'ils sont pris avant le début des symptômes du rhume, ce qui peut être difficile à chronométrer", écrit Johnson dans Nouvelles des États-Unis. « Si vous savez que vous avez été exposé au virus du rhume, allez-y et prenez un supplément de vitamine C pendant quelques jours. Le zinc, quant à lui, s'avère plus efficace lorsqu'il est pris dès les premiers signes d'un rhume. Les pastilles de zinc peuvent être un moyen utile d'obtenir du zinc et d'apaiser un mal de gorge en même temps. Il est important de noter que prendre trop de vitamine C ou de zinc peut être contre-productif voire dangereux; par exemple, l'utilisation de produits à base de zinc à l'intérieur du nez (comme avec un spray) peut provoquer une perte d'odorat.
Johnson dit également que le miel est excellent pour aider à se débarrasser d'une toux persistante.
"(Une étude a révélé) que l'ajout de miel au café était plus efficace pour traiter la toux post-rhume des adultes que de prendre un stéroïde", écrit-elle.
La prévention
La grippe est peut-être plus intense, mais vous avez en fait une meilleure chance de prévenir la grippe que le simple rhume. Parce que, eh bien, les vaccins.
Voici les autres centres de contrôle et de prévention des maladies recommandations pour éviter de contracter ou de propager la grippe:
- Évitez les contacts étroits avec les personnes malades
- Restez à la maison quand vous êtes malade
- Couvrez-vous la bouche et le nez pour éviter que les autres ne tombent malades
- Lavez-vous souvent les mains
- Évitez de vous toucher le nez, les yeux et la bouche
- Adoptez de bonnes habitudes de vie, comme dormir suffisamment, rester physiquement actif, gérer le stress, rester hydraté et suivre une alimentation saine
En revanche, il n'y a pas de vaccination contre le rhume. Pour votre meilleur pari pour garder un rhume à distance, utilisez le bon sens indiqué ci-dessus: Lavez-vous les mains fréquemment et évitez tout contact avec des personnes malades.
Une version de cette histoire a été initialement publiée en octobre 2011 et mise à jour en janvier 2017.
