A 39 ans, Chrissy Metz adopte une approche radicale et sans compromis des soins personnels. Dans Bon entretien de votre maisonL'histoire de couverture de janvier / février mettant en vedette Metz, la star de "This Is Us" a parlé de la façon dont elle a embrassé le fait d'être pensivement égoïste dans sa vie - pour donner un sens et aller au-delà des traumatismes passés et aller de l'avant pour son mental et son physique la santé comme elle entreprend de nouveaux projets vraiment passionnants. Ça a été une année chargée pour elle, d'accord ?
Citant ses expériences de grandir avec un beau-père violent physiquement et émotionnellement, elle dit que recadrer ses expériences en choses qu'elle pourrait canaliser pour atteindre ses objectifs et se connecter plus profondément en tant qu'interprète a été utile. "Mon éducation a été très différente et souvent tumultueuse, mais toutes ces choses m'ont façonné pour être qui je suis", a déclaré Metz.
Une grande partie de cette reprogrammation et de cette refonte difficile mais gratifiante qu'elle attribue au travail dans thérapie. "Nous devons parler de nos sentiments, et je les ai physiquement bourrés toute ma vie, alors pour que quelqu'un m'écoute, sans jugement … C'était comme" Oh, d'accord, c'est différent ", a déclaré Metz.
Metz dit aussi qu'elle a pu la considérer rapport à la nourriture et comment le rendre plus positif et plus conscient: « J'ai lutté contre des problèmes de poids, mais je me rends compte que je n'ai pas à me battre si j'ai de la nourriture XYZ. Au lieu de cela, je change de point de vue et je pense: « De quoi suis-je en colère? » car nous avons tendance à vouloir des aliments croustillants lorsque nous sommes en colère ou de la crème glacée lorsque nous nous apaisons. Toutes ces choses dont j'essaie juste d'être conscient.
Elle apporte cette prise de conscience à d'autres parties de sa vie, y compris dans son utilisation des médias sociaux - ce qui peut être un endroit compliqué lorsque vous êtes un célébrité équilibrant tout ce que vous pouvez et voulez donner à vos fans tout en étant également entouré d'une myriade d'autres personnes (souvent sans importance) Des avis.
« Chaque fois que je poste quelque chose [je pense]: « Quelle est mon intention? Suis-je à la recherche d'une validation? Est-ce que je veux que quelqu'un pense que je suis jolie parce que je me sens mal dans ma peau aujourd'hui? Je commence toujours par ça », dit-elle. "Parfois, les gens viennent sur ma page pour chercher des encouragements positifs… mais la seule chose que je puisse faire est d'être moi-même, et j'espère que cela inspire les gens."
