Oubliez le gin à la rhubarbe et le #roseallday; en janvier, il semble que tous les enfants cool sont sobres.
Le New York Times a déjà écrit à propos de « le nouveau sobriété", soulignant les vagues de personnes qui abandonnent l'alcool pour leur santé - non pas parce qu'elles ont un problème avec de l'alcool.
À première vue, la sobriété s'intègre parfaitement aux côtés d'autres bien-être tendances, comme applications de méditation, reiki et manger des aliments crus au petit-déjeuner. Les gens écrivent des livres à ce sujet qui ne sont pas "dépendance mémoires" basé sur des histoires d'horreur de pannes d'électricité et de fuite en cure de désintoxication. Les influenceurs sobres d'Instagram comptent des milliers d'adeptes, y compris des buveurs réguliers et des « curieux sobres ». Les bars sans alcool, comme Écoutez Bar à New York et Sans-bar au Texas, apparaissent un peu partout (et les hipsters traînent là-bas).
Personne ne peut nier qu'abandonner (ou du moins réduire) l'alcool est un atout majeur. Ce renforce votre système immunitaire, améliore cardiovasculaire et santé du foie, diminue votre risque de cancer et aide même votre cerveau à mieux fonctionner. Alors plus on parle de sobriété, plus les gens sautent le pas et remplacer les cocktails par des cocktails sans alcool, plus il fait du bien à grande échelle.
"Beaucoup de gens arrêtent de boire pendant des périodes de temps lorsqu'ils recherchent leur bien-être", explique le psychothérapeute. Jean M. Campbell, LCSW, qui travaille avec des femmes alcooliques depuis plus de 20 ans. "Pour certains, c'est un choix d'être en meilleure santé et s'ils prennent la décision de pratiquer l'abstinence, et ils ne le sont pas. en fait un alcoolique, alors ce ne sera probablement pas une décision difficile, ni difficile à suivre à travers. Ils pourraient même ne pas manquer de boire.
Mais en décrivant la sobriété comme une tendance au bien-être, il y a un danger de faire la lumière sur la réalité à laquelle sont confrontées de nombreuses personnes sobres qui s'identifient comme alcoolique ou ayant un trouble lié à la consommation d'alcool, ou qui reconnaissent simplement que leur relation avec l'alcool devenait une force négative dans leur des vies.
« Certaines personnes choisissent l'abstinence périodique parce qu'elles craignent d'avoir trop bu. Si cette personne est alcoolique, il sera probablement très difficile de rester abstinent », explique Campbell. « Deux des symptômes courants d'un trouble lié à la consommation d'alcool, sur la base des critères du DSM-V, sont que vous avez fini par boire plus - ou pendant des périodes plus longues que prévu, et que vous avez essayé d'arrêter de boire ou de réduire votre consommation, mais que infructueux. Ce n'est pas une difficulté à poursuivre le bien-être; c'est la dépendance.
Dans mon cas, j'ai arrêté de boire en 2017 après avoir découvert que j'étais officiellement un buveur excessif – défini comme la consommation de quatre boissons alcoolisées ou plus (c'est cinq pour les hommes) au moins un jour dans le le mois dernier ou un mode de consommation qui porte le taux d'alcoolémie (TA) à 0,08 g/dL.
Personnellement, je ne me considérais pas comme quelqu'un qui buvait trop. Mes habitudes de consommation étaient normales dans ma famille et mon cercle social - c'était ceux qui ne buvaient pas du tout qui étaient considérés comme étranges. Ce n'est qu'à la fin de la trentaine que j'ai réellement envisagé la possibilité qu'une vie sobre puisse être une vie plus heureuse. Mais ce n'était pas une décision facile « ça pourrait être amusant, allons-y », comme remplacer le lait de vache par du lait d'avoine ou réserver une retraite de yoga. C'était un changement de vie majeur qui est devenu bien plus qu'un choix (je n'étais pas physiquement accro à l'alcool, mais c'était un béquille émotionnelle pour moi) et arrêter l'alcool a eu des répercussions énormes sur ma vie sociale, mes relations familiales et amitiés. Pour récolter les fruits de la sobriété, j'ai dû creuser profondément et faire les choses difficiles. En comparaison, suivre un cours de yoga deux fois par semaine et commencer la journée avec un jus vert est un jeu d'enfant.
En fait, si nous débattons de la légitimité de la sobriété en tant que tendance, j'aimerais mettre ceci dans le mélange: c'est le contraire d'une tendance. C'est une façon de casser la tendance. Ou, selon le cas, les habitudes d'une vie: consommer de l'alcool pour célébrer les bons moments, noyer les chagrins, se sentir plus confortable et intéressant lors des fêtes, pour faire face à la fin d'une relation, la fin d'un travail, la fin d'une dure journée.
« Étiqueter la sobriété comme la dernière tendance en matière de bien-être est trompeur », convient le thérapeute Emily Eckstein, directeur exécutif du Beach House Treatment Center. Lorsque nous discutons d'une tendance, nous faisons souvent référence à une tendance populaire et en évolution rapide. idée ou croyance qui a gagné en popularité généralement dans les médias sociaux, mais pour beaucoup, le mouvement vers la sobriété est basé sur l'inflexibilité les faits. « Mon foie ne fonctionne plus à sa pleine capacité à cause de ma consommation d'alcool » ou « Je ne suis plus en mesure d'occuper un emploi ou de maintenir mes relations en raison de ma consommation de cocaïne. » Ce sont des préoccupations réelles et quantifiables qui conduisent les individus à la sobriété et, plus encore, mettent en évidence la récente conversation sur l'obtention sobre."
Lorsque j'ai arrêté de boire pour la première fois, c'était après des vacances particulièrement arrosées qui m'ont laissé misérable. Anxieux et plus sûr que jamais de devoir abandonner définitivement cette toxine particulière, j'ai été submergé par la solitude. J'ai connu une personne sobre dans la vraie vie. Tous mes amis et parents buvaient de l'alcool pour célébrer, compatir, se sentir moins anxieux ou simplement éviter de ressentir quoi que ce soit.
C'est grâce à la communauté sobre en ligne que j'ai trouvé mon réseau de soutien. Qu'ils aient suffisamment d'adeptes pour être considérés comme des influenceurs ou non n'a pas d'importance - ce sont des gens de tous les horizons. qui a été là et a fait la chose sobre (et parfois la chose sobre puis la chose potable puis la chose sobre à nouveau, car ce n'est pas une route facile à suivre). Ils sont là parce qu'à un moment donné dans le passé, ils avaient également besoin de trouver une communauté, et ils la payent au suivant. Il ne s'agissait pas de définir ou de sauter sur une tendance; il s'agissait de se tailler une vie différente lorsque le monde (et la culture populaire) veut juste que vous ouvriez une autre bouteille de rose et arrêter de se demander pourquoi nous vivons dans une société qui promeut activement une substance addictive comme étant une partie positive de la vie - une nécessité, même.
"Tu es en si bonne santé", a fait remarquer un ami lorsque j'ai révélé que j'avais été sans alcool pendant 60 jours. Mais je ne le faisais pas pour ma santé – du moins, pas de la façon dont elle le voyait. je n'étais pas en essayant de perdre du poids ou avoir une peau plus claire ou avoir moins besoin d'un filtre Instagram lourd (bien que ce soient tous quelques-uns des nombreux avantages inattendus et bienvenus de la sobriété). Je le faisais pour mon bien-être physique, mental et émotionnel, et c'était quelque chose que je prenais très au sérieux.
« Dire que la sobriété est une tendance de bien-être pour un alcoolique, c'est comme dire que la prise d'insuline est une tendance de bien-être pour un diabétique », explique Campbell. « Certaines personnes ont le luxe de rechercher le bien-être: les alcooliques et les diabétiques doivent traiter leur maladie ou ils subiront des conséquences horribles et finiront par mourir. La sobriété n'est pas une tendance: c'est un engagement envers sa santé émotionnelle, physique et émotionnelle qui permet un répit quotidien contre une maladie qui, si elle n'est pas traitée, pourrait vous tuer.
Cela ne veut pas dire que le bien-être ne fait pas partie du rétablissement. "C'est certainement le cas", dit Campbell. « Mais les alcooliques n'ont pas le luxe de rechercher le bien-être simplement parce qu'ils veulent se sentir mieux. Leur vie même en dépend.
Une version de cette histoire a été publiée en septembre 2019.
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