Si vous suivez les tendances bien-être du monde entier, vous connaissez peut-être le hygge, l'art danois de se mettre à l'aise; lagom, la philosophie suédoise de l'équilibre; et Còsagach, la méthode écossaise de satisfaction. Ils proclament tous qu'ils peuvent nous guider sur notre chemin vers une vie meilleure. Mais maintenant, il y a un nouveau livre qui nous permet de découvrir le plan de bien-être coréen de plus de 5 000 ans de Nunchi, qui promet de construire confiance, l'harmonie et la connexion. Et tout ce que nous avons vraiment besoin de faire, c'est de parler moins et d'écouter davantage.
Alors… Qu'est-ce que Nunchi ?
Dans Le pouvoir de Nunchi: le secret coréen pour Joie et Succès, l'auteur Euny Hong explique que le nunchi (prononcé midi-chee) est l'art d'utiliser vos cinq sens - plus votre « sixième sens » - pour comprendre ce que les autres pensent et ressentent. En fait, le mot nunchi signifie "mesure oculaire", c'est-à-dire jauger quelque chose avec les yeux. Pour pratiquer le nunchi, vous devez apprendre à écouter et à observer plus que vous ne parlez. Pour ce faire, assurez-vous de :
- Soyez silencieux lorsque vous entrez dans des situations nouvelles ou inconnues. Faites confiance à vos yeux et à vos oreilles pour vous guider.
- Écoutez deux fois plus que vous parlez.
- Croyez toujours ce sentiment dans vos tripes. Il sait quand quelque chose ne va pas et quand quelqu'un ment.
- Ne confondez pas anxiété et intuition. L'anxiété est souvent ressentie dans votre poitrine, tandis que l'intuition est ressentie dans votre estomac, selon le nunchi.
Alors que certains d'entre nous peuvent être nés avec le nunchi, d'autres peuvent l'apprendre comme une compétence. Hong explique qu'elle n'en avait pas la capacité de manière innée mais qu'elle a finalement pu la maîtriser avec la pratique.
Nunchi dans un monde technophile
Hong note que si la technologie peut rendre le nunchi plus difficile à pratiquer, ce n'est pas impossible. Elle suggère de limiter les échanges d'e-mails à deux maximum lors de discussions sur des sujets cruciaux. Terminez les e-mails avec des questions qui incitent le destinataire à répondre ou à encourager une réunion en personne.
Nunchi et rencontres
Lorsque vous sortez, n'oubliez pas d'écouter. Les gens révéleront beaucoup de choses si vous leur laissez l'espace pour le faire. Laissez-les parler plus que vous. Mais évitez les sujets émotionnels au début, car ils peuvent souvent dérailler.
Si vous faites des rencontres en ligne, vous ne vous sentirez peut-être pas prêt à rencontrer quelqu'un tout de suite, mais vous pouvez évaluer la cohérence de leurs messages. Dans ce cas, vous pouvez considérer « écoutez plus que vous ne parlez » comme signifiant vraiment prêter attention à leurs messages avant d'aller de l'avant avec la relation.
Nunchi dans les amitiés
Dans des situations sociales, le nunchi peut être utile lors de la navigation sur des sujets sensibles. Par exemple, disons que quelqu'un demande à votre amie quand elle va avoir un bébé. Si vous observez vraiment, vous voyez peut-être que votre amie a un froncement de sourcils, mais elle répond poliment. Ce serait une bonne file d'attente pour que vous changiez de sujet. Parce que vous écoutez vraiment, vous saurez que cette question inconfortable a mis au jour des problèmes.
Nunchi en milieu de travail
Hong prévient que le lieu de travail peut être un terrain fertile pour un comportement passif-agressif et un double langage. Vous ne devez pas seulement vous concentrer sur votre environnement, mais aussi sur la culture. Par exemple, si vous souhaitez demander une augmentation, vérifiez l'ambiance de votre patron le jour où vous le souhaitez. Sont-ils stressés? Des emballages de bonbons vides jonchent leurs bureaux? Leur poubelle déborde-t-elle de sacs de chips jetés? Si c'est le cas, vous voudrez peut-être sauter ce jour-là et le planifier pour un autre où ils seront plus susceptibles de répondre positivement.
Lorsque vous vous asseyez pour négocier votre augmentation de salaire, laissez votre patron parler plus que vous. Ce que dit votre patron vous donnera des indices sur la façon de poser la question. Cela est également vrai lorsque vous êtes interviewé pour un emploi. Laissez l'intervieweur diriger la conversation. Les gens qui négocient bien sont ceux qui sont prêts à écouter. Et nunchi est tout au sujet de l'écoute.
