Les humains sont câblés pour se connecter, et l'importance de construire et de maintenir ces liens sociaux peut être vue dès le plus jeune âge. Lorsque cette connexion est rompue ou ne se produit pas du tout, les effets immédiats et à long terme peuvent avoir des conséquences désastreuses sur la santé émotionnelle et physique globale d'un enfant.
Dr David Puder, psychiatre et membre du corps professoral de l'Université de Loma Linda, le sait de première main grâce à son expérience de travail avec des adolescents et des jeunes adultes dans sa pratique. Il a récemment publié un vidéo virale TikTok cela explique à quel point le lien entre un parent et son enfant est important dans le développement d'un style d'attachement sain.
Le TikTok le plus consulté du Dr Puder est une ventilation du populaire Expérience « Visage immobile », développé par le Dr Ed Tronick dans les années 1970, qui montre un bébé se retirant émotionnellement et physiquement après trois minutes de interagir avec une mère qui ne réagit pas affichant un « visage immobile », alors que le bébé essaie désespérément de l'avoir attention. Cette expérience montre à quel point les cas graves de maltraitance et de négligence envers les enfants endommagent le fonctionnement du cerveau d'un enfant en développement, mais aussi comment les parents qui ne sont pas pleinement présents lorsqu'ils sont avec leur avec leurs enfants, que ce soit parce qu'ils sont au téléphone ou parce qu'ils souffrent de dépression ou de toxicomanie, peuvent avoir un effet profond sur le développement.
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La répartition de l'expérience par le Dr Puder a reçu plus de 5,4 millions de vues sur TikTok. Les commentaires sont remplis de personnes qui sympathisent avec le parent et l'enfant et le relient à leurs propres relations parentales.
"Cette étude est si pertinente pour ce à quoi de nombreux enfants sont confrontés de nos jours avec des parents si collés à leur téléphone", explique le Dr Puder. "C'est la première génération d'enfants qui ont été élevés par des parents qui ont été très distraits par les écrans."
Les médias sociaux ne remplacent pas la connexion humaine, mais les professionnels de la santé mentale comme le Dr Puder utilisent des applications comme TikTok (un peu comme les professionnels de la santé des femmes se sont tournés vers instagram) pour sensibiliser à la santé mentale un public qui a été le plus impacté, à la fois positivement et négativement, par les réseaux sociaux: les adolescents et les membres de la génération Z.
Le Dr Puder a rejoint TikTok en janvier de cette année et a depuis gagné plus de 100 000 abonnés sur l'application en publiant des ventilations fascinantes de des idées et des expériences de psychologie populaire, des conseils sur la santé mentale et un aperçu des coulisses de ce que c'est que d'être un pratiquant psychiatre. Ses vidéos appartiennent à un sous-ensemble de TikTok connu sous le nom de TikTok thérapie, et elle gagne rapidement en popularité auprès des parents et des adolescents qui utilisent l'application. Il est l'un des nombreux professionnels de la santé mentale qui utilisent TikTok pour normaliser le fait de parler de troubles mentaux. problèmes de santé et exposer son auditoire aux bienfaits de la thérapie sans avoir à en faire l'expérience de première main.
"TikTok ajoute beaucoup de valeur à beaucoup de gens, en particulier aux parents. Si quelqu'un regarde mes vidéos et que cela l'encourage à poser son téléphone et à interagir davantage avec ses enfants, ou engage leurs enfants dans plus de jeux, peut-être que cet enfant n'aura pas autant de problèmes de santé mentale par la suite », dit Puder.
Les professionnels de la santé mentale opèrent à huis clos, comme l'exigent les lois sur la confidentialité des clients. La confidentialité est une partie respectée du code de déontologie de la psychologie, mais elle permet également à de nombreux thérapeutes de se cacher derrière ces portes closes. Les professionnels de la santé mentale ne sont pas souvent vus ou évoqués dans les médias traditionnels, et TikTok leur offre une plate-forme pour partager des idées importantes qui peuvent considérablement améliorer la façon dont les gens pensent d'eux-mêmes et de leurs relations avec autres.
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«Je pense que les gens sont curieux de connaître leur propre santé mentale et je ne pense pas que nous fassions du bon travail en tant que professionnels de la santé mentale pour éduquer le public», déclare Puder. « Il n’y a pas beaucoup de professionnels de la santé mentale dans la sphère publique. Je pense que les gens ont beaucoup de questions, et il y a beaucoup de désinformation qui circule, donc je suis heureux de publier de la vraie science que les gens trouvent intéressante.
Il est important de noter que TikTok ne remplace pas une thérapie. La thérapie individuelle et en personne est importante pour aller à la racine des problèmes de santé mentale, mais comme le savent tous ceux qui ont déjà suivi une thérapie, c'est un premier pas important et effrayant. Les thérapeutes sur TikTok visent à réduire cet écart en éduquant le public sur les pratiques de base pour aider à améliorer leur santé mentale et aider les gens à se sentir plus à l'aise pour rechercher les soins dont ils ont besoin.
"Dès que j'ai rejoint TikTok, j'ai remarqué que l'application sévissait chez les adolescents et les adolescents qui étaient très confus quant au fonctionnement de leur corps et de leur esprit", explique Dr Courtney Tracy, un travailleur social clinique agréé avec un doctorat en psychologie clinique.
Tracy possède un centre de désintoxication ambulatoire et de traitement de la santé mentale à service complet à Santa Barbara, en Californie, appelé Good Heart Recovery. Elle a rejoint TikTok à la fin de l'année dernière dans le but de fournir des informations sur la santé mentale à une population plus jeune pour les empêcher de souffrant de circonstances qui pourraient les amener à avoir besoin de rechercher des services comme ceux qu'elle fournit lors de son traitement centre. Son TikTok compte plus de 260 000 abonnés et 4,4 millions de likes.
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"La thérapie TikTok est une passerelle vers la thérapie", explique le Dr Tracy. «Les adolescents qui suivent des thérapeutes sur Tiktok ont accès à des thérapeutes sans avoir à partager leurs propres informations ou à quitter leur domicile. Cela élargit leur vision de ce à quoi pourrait ressembler le travail avec un thérapeute. »
Le Dr Tracy pense que la thérapie TikTok offre une psychoéducation précieuse aux enfants et aux jeunes adultes qui pourraient ne pas être en mesure d'accéder à ces informations ailleurs. Il y a des vidéos de 60 secondes sur l'entraînement à la pleine conscience, des vidéos qui parlent des différences entre la tristesse et la dépression, et même des vidéos étape par étape pour les enfants sur la façon de demander à leurs parents de chercher en personne thérapie. Le Dr Tracy dit que ses vidéos sont une excellente introduction pour les personnes qui pourraient penser qu'elles sont contre la thérapie, ont eu de mauvaises expériences ou pour les personnes dont la famille, la culture et/ou le système de soutien n'est pas une pro-thérapie.
« C'est bien d'aider les adolescents à normaliser leurs problèmes de santé mentale et à normaliser le fait d'avoir un thérapeute », explique le Dr Tracy.
Tracy a lancé une communauté en ligne appelée Les chercheurs de vérité fournir à ses abonnés TikTok des informations plus détaillées sur la santé mentale, car Tiktok n'autorise que les téléspectateurs à publier de courtes vidéos. L'adhésion coûte 22 $ par mois, ou 225 $ par an - et comprend un accès illimité aux cours organisés, un possibilité de gagner des sessions de cours individuelles privées et l'admission à des questions-réponses en direct et à des cours webinaires.
"J'espère que les personnes qui souhaitent plus d'informations sur la base de ce que je partage sur TikTok pourront rejoindre cette communauté", déclare le Dr Tracy. "Ce n'est toujours pas une thérapie. C’est un moyen autoguidé pour les gens d’en apprendre davantage sur eux-mêmes.
TikTok est une application gratuite, donc toutes les informations précieuses que ces professionnels de la santé mentale publient sont gratuites pour le téléspectateur. L'application a permis aux thérapeutes de devenir plus visibles auprès des populations vulnérables, mais que gagnent les professionnels de la santé mentale à utiliser l'application ?
Les professionnels de la santé mentale sur TikTok ne peuvent pas donner de thérapie personnalisée à quiconque le demande dans les commentaires ou dans message privé, mais ils ont trouvé d'autres moyens de donner à leurs téléspectateurs des informations plus générales sur la santé mentale en dehors du application. Le Dr Puder et le Dr Tracy disent que leur objectif avec l'application n'est pas d'attirer plus de patients dans leur pratique - il
l'éducation.
Le Dr Puder a un podcast intitulé "Podcast sur la psychiatrie et la psychothérapie» où il aborde des sujets qui touchent les professionnels de la santé mentale et les passionnés de psychologie pop, qui bénéficie du soutien d'un Patréon. Il considère que son TikTok n'est qu'un autre moyen de diffuser ces informations importantes à un public plus large.
«Ma clinique est déjà assez pleine, ce n'est donc pas le but de ce que je fais», explique le Dr Puder. « J'espère que mes vidéos auront un grand effet d'entraînement sur les gens qui les regardent. « Comment puis-je aider le plus de personnes possible? » est l'une des questions que je me pose beaucoup. »
Une version de cette histoire a été publiée en mai 2020.
Il existe de nombreuses façons d'investir dans votre santé mentale depuis votre téléphone. Voici quelques-unes de nos applications de santé mentale préférées :
