L'année dernière a été un bilan pour tant de personnes aux prises avec leur santé mentale alors que la pandémie a apporté des défis uniques, exacerbés nouveaux et anciens traumatismes et nous a tous forcés à être extrêmement proches et personnels avec nos proches (même lorsque nous ne pouvions pas être physiquement avec eux). Pour Gabrielle Union, qui s'est montré extrêmement ouvert sur sa lutte contre le trouble de stress post-traumatique (TSPT) après avoir été agressée sexuellement à l'université, la mise en quarantaine avec sa famille lui a donné un nouvel aperçu du rôle que joue son parcours de santé mentale dans ses relations.
Dans le premier épisode de Taraji P. La nouvelle série Facebook Watch de HensonTranquillité d'esprit avec Taraji, Union a expliqué comment elle a pris la décision de commencer thérapie. Elle était à l'hôpital après son agression et a déclaré qu'elle et ses parents avaient été informés qu'elle aurait besoin d'une aide en santé mentale que sa famille "ne serait pas équipée" pour lui donner seule.
"J'ai donc commencé une thérapie, probablement même pas une semaine, peut-être cinq jours après mon viol", a déclaré Union. « …être capable d'avoir le langage pour savoir ce qui m'arrivait, pour définir la terreur qui existe à ce jour dans mon corps, dans mon esprit, dans mon âme et pour dire 'oh c'est le syndrome de stress post-traumatique.' J'en ai besoin."
Elle a également partagé les symptômes physiques et mentaux qu'elle peut ressentir de sa TSPT: « Habituellement, mon bras droit commence à s'engourdir et j'ai juste l'impression d'une crise cardiaque dans tout le corps — la façon dont vous imaginez une crise cardiaque mais dans vos genoux, dans vos jambes, dans vos bras, dans votre poitrine, dans votre globes oculaires.
Elle a également partagé le rôle que la vie et le travail de son TSPT ont joué dans sa relation avec son mari Dwyane Wade. Alors qu'elle a dit qu'il était au courant de son expérience et de son agression (ayant été fan d'elle et l'ayant lu en compte), l'expérience des quartiers très fermés en quarantaine a apporté quelque chose de nouveau à la équation."Cela a été difficile pendant la quarantaine parce que nous sommes dans le même espace", a déclaré Union. «Je ne suis pas rentré à la maison de manière cohérente depuis que je suis adulte. Alors juste apprendre à connaître mon mari, ce qui semble fou. J'étais comme, 'Oh, tous les jours, tous les jours tu vas être ici? Je suppose que c'est sain. 'Je me sens juste un peu plus nu, exposé, parce que je suis juste sur Zoom avec le thérapeute et je peux entendre la maison… il n'y a pas assez d'espace. "
Et cette couche supplémentaire de vulnérabilité a rendu presque impossible de ne pas partager ce qu'elle traverse et de compter avec le peur bien trop réelle que son « bagage » et son traumatisme soient trop gros ou trop importants pour que son partenaire ou ses autres proches puissent manipuler.
« Vous devez savoir: « Est-ce que vous m'aimez pour tous les bagages? » C'est comme un magasin Tumi. Il y a tellement de bagages », a-t-elle déclaré. "Vous vous inquiétez d'avoir peut-être trop révélé et vous allez les effrayer parce que les femmes endommagées ne sont pas censées être aimables."
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez été victime d'une agression sexuelle, de harcèlement ou de violence, vous pouvez obtenir de l'aide. Pour parler à quelqu'un qui est formé pour aider dans ces situations, appelez la ligne d'assistance nationale contre les agressions sexuelles au 800.656.HOPE (4673) ou discutez en ligne à l'adresse online.rainn.org.
Avant de partir, consultez notre applications de santé mentale préférées qui sont utiles et abordables:
