Bretagne Matthews’ Un bébé de 6 mois dort « 12 heures complètes » la nuit, grâce à une méthode d’entraînement au sommeil du professeur de fitness et de son fiancé de la NFL, Patrick Mahomet, utilisé dans les jours de nouveau-né.
Matthews a révélé dans une séance de questions-réponses sur Instagram dimanche que lorsque sa fille Sterling avait 9 semaines, le couple avait fait appel aux conseils de 4L'AmourDuSommeil, une entreprise dirigée par l'infirmière diplômée Jenna Artis. « J'ai tendu la main et parlé avec le coach du sommeil! » Matthews a écrit. « Elle est entrée et a travaillé avec Sterling pendant trois jours pour lancer le processus! C'était beaucoup au début et à un moment donné, j'ai pensé que je ne pouvais pas le faire alors pendant quelques jours je l'ai retirée de l'emploi du temps et c'est reparti à un gâchis. Cependant, lorsque Matthews a renouvelé la routine, Sterling est devenu «le meilleur bébé le plus heureux et dort 12 heures complètes à nuit. Je ne peux pas demander beaucoup plus !
Entraînement au sommeil est l'acte d'apprendre à un bébé à s'endormir seul, sans l'aide d'un parent. "Essentiellement, vous faites comprendre à votre bébé qu'il peut s'endormir ou s'apaiser lui-même", a déclaré le Dr Noah Schwartz au Clinique de Cleveland en mai. « C’est une compétence de développement qu’ils devront apprendre. » Il a ajouté que les bébés ont généralement développé la capacité de s'auto-apaiser à 4 mois (c'est aussi à ce moment-là que les habitudes de sommeil se développent) et ne se nourrissent plus pendant la nuit, bien que certains nourrissons commencent à s'entraîner au sommeil plus tôt ou plus tard. D'autres ne dorment pas du tout. Selon l'organisation, les bébés commencent généralement à dormir toute la nuit vers 6 mois.
Matthews n'a pas dit quelle formation elle a utilisée (et un représentant de 4TheLoveOfSleep n'a pas immédiatement renvoyé la demande de commentaire de SheKnows), cependant, les tactiques courantes d'entraînement au sommeil vont de « Cry It Out » a.k.a., « Extinction Training » (permettre à un bébé de pleurer pour s'endormir sans intervention), les Méthode Ferber (une version plus supervisée conçue en 1985 par le pédiatre Dr Richard Ferber, qui plus tard revendiqué sa théorie avait été mal interprétée par le public), et d'autres astuces qui impliquent des pop-ins périodiques. Bien que les parents aient tendance à être très attachés à l'entraînement au sommeil dans son ensemble, la science n'a pas encore déduit si c'est bénéfique ou préjudiciable pour les nourrissons.
Dans ses histoires, Matthews a également partagé que la routine du coucher de Sterling (bain, pyjama, alimentation et livre) commence à 19h00. Pendant que Sterling dort un berceau la nuit, le jour, si la famille n'est pas à la maison, elle fait la sieste dans sa poussette, bercée par une sono portable et une housse pour obscurité.
Bien que Matthews s'est ouvert sur des sujets comme l'allaitement (« Une fois que j'ai commencé un emploi du temps, c'est devenu tellement plus facile et maintenant est un jeu d'enfant") et a encouragé les autres mamans ("Tu as ça"), elle protège des moments familiaux plus privés. Lorsqu'un fan a écrit: "… Publiez la maman qui se débat aussi… Vous publiez comme si c'était toujours parfait", a répondu Matthews: " Oui, je les ai. Mais je choisis de ne pas en parler ici. C'est mon choix personnel. J'essaie de ne pas faire en sorte que tout semble parfait, je suis désolé si je le fais, parce que tu as raison. Ce n'est pas le cas pour tout. »
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