Eh bien, ça a été une année. Pour les parents comme pour les adolescents, les 12 derniers mois de naviguer dans la pandémie mondiale ont été parmi les plus anxiogènes, des moments perturbateurs et bouleversants de notre vie. Il est bien documenté que le moral et dans l'ensemble santé mentale ont pris un coup à travers la démographie, mais il a indéniablement pris un péage unique sur les adolescents - un groupe qui est déjà vulnérables dans le service de santé mentale dans les meilleures circonstances.
Bien qu'il y ait encore beaucoup de choses pour les professionnels de la santé mentale, les fournisseurs et les chercheurs pour bien comprendre ce que le coronavirus pandémie (et la perturbation subséquente des horaires réguliers, l'augmentation du temps passé devant l'écran et le chagrin qui l'accompagne) a affecté le cerveau de tout le monde, les premiers chiffres montrent une légère augmentation de adolescents signalant des problèmes de santé mentale
au cours de la dernière année. Un récent sondage de le sondage national de l'hôpital pour enfants C.S. Mott sur la santé des enfants à Michigan Medicine a constaté que près de la moitié de ses répondants ont déclaré que leurs adolescents avaient montré des signes de problèmes de santé mentale nouveaux ou s'aggravant au cours de la dernière année. SheKnows a rattrapé Dr Cara Natterson, pédiatre, auteur et cofondateur de OOMLA (qui nous parlé de la santé mentale des adolescents au début de la pandémie) et notre panel de "Quaran Teens" pour un aperçu honnête de la façon dont ils se portent après un an de pandémie et des conseils concrets sur la façon de soutenir les adolescents dans nos vies pendant cette période.« Le taux de certains problèmes de santé mentale – dépression, anxiété – est élevé et a considérablement augmenté pendant la pandémie », a déclaré Natterson. « Les données sont là pour documenter cela très clairement. Nous ne savons pas encore quel sera l'impact à long terme de ces expériences. Bien que nous sachions que cette expérience, une perte – en particulier d'un parent ou d'un tuteur principal – est associée dans de nombreux cas à d'autres problèmes de santé mentale. Ensuite, il y a un élément de socialisation: environ un quart des enfants ont été complètement éloignés et la moitié de tous les enfants ont fait une combinaison hybride. Vous voyez donc qu'un quart de tous les enfants de ce pays ont eu des interactions sociales très limitées avec d'autres enfants. 75 pour cent de tous les enfants ont eu moins que leur contact physique habituel avec d'autres enfants.
Et malgré les progrès des vaccins, le temps qui s'est écoulé depuis que le virus a commencé à se propager dans la communauté aux États-Unis a laissé un impact considérable. Comme Jack, l'un des adolescents interrogés dans la vidéo dit "C'est permanent maintenant et cela semblait temporaire en mars."
Le Dr Natterson note que parce que différents ménages, emplacements et milieux socio-économiques donnent des expériences très différentes en temps de pandémie, il n'y a pas d'état unique de santé mentale des adolescents en ce moment - mais il y a certainement une variété de sentiments différents autour de "l'ouverture" qui se produit dans différents états allant de la perturbation ne s'enregistrant jamais complètement, une excitation et un sentiment d'urgence ou un malaise et une anxiété profonds à l'idée de revenir à quelque chose qui ressemble à "normal".
"Même s'il existe des thèmes unificateurs, l'expérience de vivre une pandémie et l'expérience du premier anniversaire sont vraiment singulières pour chaque enfant", a déclaré Natterson. «Je vois des enfants qui ont fait partie d'un monde social actif à travers tout cela; ils ont compris comment continuer la connexion sociale en personne à travers tout cela d'une manière limitée. Et pour eux, ce moment, même s'il est agréable de s'ouvrir et d'être beaucoup plus social, ne semble pas aussi révélateur. Et puis je vois des enfants qui ont été enfermés tout le temps et qui ont vraiment suivi ces directives. Pour eux, ce qui se passe maintenant, qui ressemble à une ouverture, est énorme de manière très positive. Mais je vois aussi des enfants qui ont suivi de très près les directives et l'idée de s'ouvrir est très anxiogène: ils se sont habitués à limiter cercles sociaux, ils se sont habitués à vraiment restreindre leur vie parce qu'ils sentaient qu'ils jouaient un rôle important pour sauver la vie des autres, ce que je pense qu'ils étaient. Mais il leur est très difficile d'imaginer changer de vitesse maintenant, surtout parce qu'on a l'impression que c'est sur un sou. Tout évolue très rapidement – et les chiffres ne reflètent pas nécessairement ce que ressentent les gens. »
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Avec tous les changements changeants, il peut être difficile pour les parents de se tenir au courant des bonnes choses à faire ou même à dire à ce stade. Après tout, les événements de l'année dernière sont difficiles à gérer, même pour les adultes les plus expérimentés sur le plan émotionnel. Alors, pour que des jeunes perdent une année entière de leur vie tout en étant témoins de la désinformation généralisée, des innombrables décès en plus de naviguer dans leur vie scolaire et sociale éloignée? Même pour l'enfant le plus résistant, c'est beaucoup.
Mais parfois, les instincts immédiats lorsque vous êtes confronté à ce genre de charge émotionnelle peuvent ne pas être la décision la plus sage. Alors que la communication ouverte et l'empathie sont toujours incroyablement importantes lorsqu'on parle avec de jeunes adultes, Natterson a cité sa propre conversation avec ses propres adolescents pour savoir pourquoi la réponse apparemment empathique de "Je sais" ou "Je comprends" pourrait frapper un adolescent dans le mauvais sens après un an dans confinement.
"En quelque sorte à mi-chemin dans tout cela, ils ont dit que ce qui les rend fous, c'est quand un adulte leur dit" Je sais, je comprends "", dit Natterson. «Ils ont dit que cela les rendait fous avant la pandémie parce que, vous savez, cela leur fait en quelque sorte sentir que leurs sentiments ne sont pas uniques. Mais une fois que la pandémie a commencé, ils ont vraiment été agacés par cette phrase parce que « pouvez-vous comprendre quand vous aviez une vie d'adolescent normale et que tout était mis en attente? » Et ils m'ont donc appris l'importance de faire preuve d'empathie et de dire: « vous savez, wow, c'est beaucoup de choses que vous partagez avec moi, c'est un grand concept que je veux en savoir plus. " "Ils m'ont appris à éviter la phrase" je sais "ou je comprends quand il s'agissait de pandémie parce que je ne savais pas et je ne savais pas comprendre."
Elle dit qu'en évitant cette phrase, la qualité des conversations et la gamme d'émotions qu'elles ont pu couvrir et la les liens qu'ils ont pu établir étaient tellement plus forts par nature de les rencontrer là où ils étaient, de valider leurs sentiments et de tenir espace pour eux. À l'heure actuelle, l'expression « temps sans précédent » est un cliché en soi, mais surtout pour les adolescents qui n'ont vraiment aucun précédent pour cette expérience.
« Donc, mon meilleur conseil aux parents est que, lorsque vous vous engagez avec vos enfants, que ce soit vers la fin de toute cette période de pandémie ou en la vie normale, qui, espérons-le, reviendra bientôt, c'est une phrase à éviter – et à la place, dites « J'écoute » ou « Je suis intéressé.'"
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