Il y a environ deux ans, Taraji P. Henson (mieux connue sous le nom de Cookie Lyon dans "Empire") a commencé à remarquer qu'elle avait des sautes d'humeur - des hauts et des bas très bas. Après avoir parlé avec son thérapeute et fait quelques calculs liés à l'âge, elle dit avoir réalisé que ces choses l'affectaient profondément. santé mentale étaient liés à ménopause.
"Je deviendrais si bas, vraiment, vraiment bas, battu, comme jamais auparavant", a déclaré Henson dans une interview pour L'histoire de la couverture numérique de décembre de Self. "Vous pouvez avoir ces jours [quand] vous vous dites:" Oh, je n'ai tout simplement pas envie de sortir du lit. Je veux juste dormir, mais vous ne vous sentez pas lourd. Je commençais juste à me sentir lourd, beaucoup, [comme] suffocant… C'est sorti de nulle part.
Symptômes de dépression et l'anxiété ne sont pas rares pour les personnes en transition vers la ménopause, selon la Cleveland Clinic. À mesure que les niveaux d'hormones changent (les niveaux d'œstrogène et de progestérone fluctuent), l'expérience de chimie peut se poursuivre indéfiniment dans votre cerveau, ce qui peut certainement affecter votre humeur et votre vie quotidienne. Et, surtout, si vous n'avez pas connu d'épisodes de dépression, d'anxiété ou d'attaques de panique, cela peut être une chose effrayante et déroutante à traverser.
Henson dit à Self qu'après avoir obtenu la confirmation que les sentiments qu'elle avait étaient quelque chose qu'elle pouvait identifier et, plus important encore, quelque chose dont elle pouvait parler, il est devenu plus facile de planifier comment gérer eux.
« Parfois, le poids est tout simplement trop important et mettre cette façade comme si vous étiez fort tout le temps est exactement ce que c'est, une façade; c'est fou », a-t-elle déclaré dans une vidéo pour Self, notant qu'apparaître fort (surtout pour une femme noire) est un fardeau injuste à s'imposer quand on a tant de sentiments qui demandent à être ressentis.
Et, au contraire, elle dit qu'il est nécessaire de trouver une communauté qui peut vous soutenir et que vous pouvez soutenir en retour: « Trouvez-vous un groupe de femmes qui vivent la même chose. Parlez-en et riez-en », dit-elle. "Si vous vous asseyez sur ces toilettes et que vous ne tirez pas la chasse d'eau, cela va vous consumer."
Comme un célébrité, Henson parle de sa santé mentale et partager cette vulnérabilité avec le public peut avoir un impact de grande envergure pour d'autres qui sont en difficulté. Et cela se marie bien avec son propre plaidoyer de ces dernières années: en 2018, a créé sa propre organisation à but non lucratif dédiée à la sensibilisation à la santé mentale dans la communauté noire. Nommée d'après son père, décédé en 2006 et soupçonné d'avoir un trouble bipolaire, la Fondation Boris Lawrence Henson travaille à réduire la stigmatisation autour des conversations sur la santé mentale dans les communautés noires, travaille avec les écoles et les professionnels de la santé pour donner aux étudiants les ressources et les espaces dont ils ont besoin pour réussir et prendre soin de leur cerveaux.
