La première fois que j'ai agi sur mes pensées suicidaires m'a atterri dans la salle d'urgence de l'hôpital.
« Voulez-vous vraiment rester avec tous les fous? » La personne qui m'a dit ces mots était un mentor et un chef d'église.
Ces mots résonnent encore en moi à ce jour. C'était déroutant parce que je ne me sentais pas « folle ». J'ai juste ressenti un sentiment constant de désespoir, d'inutilité et une profonde tristesse dont je ne pouvais pas me débarrasser. Était-ce à cela que ressemblait la folie? Je n'étais pas sûr. Je n'avais pas de nom pour ce que c'était, mais quelque part à l'intérieur, je savais que j'avais besoin d'aide.
Après cela, j'ai eu ma première rencontre avec un mental santé professionnel. Je ne savais pas que de telles personnes existaient, mais elle m'a aidé à définir ce que dépression était et comment je pouvais obtenir de l'aide. Malgré la validation en nommant la dépression et en faisant les premiers pas pour obtenir de l'aide, je suis sortie de l'hôpital avec honte. Je sentais que je devais cacher ma maladie mentale.
J'ai lutté en silence avec ma dépression. J'ai continué à souffrir de migraines sévères. J'ai utilisé des médicaments pour engourdir la douleur mais aussi pour m'empêcher de ressentir. J'avais l'impression de me noyer constamment dans des vagues de honte qui me poussaient de plus en plus bas. J'ai tenté de me suicider encore deux fois. Sans aide, je savais que je n'y arriverais pas. Pour les Américains d'origine asiatique de 15 à 34 ans, le suicide est la deuxième cause de décès.
Après beaucoup d'encouragements et de soutien de la part d'amis et de ma communauté religieuse (une autre qu'avant), j'ai commencé à consulter un thérapeute et à prendre des médicaments pour traiter ma dépression. Ce n'était pas un voyage facile - j'ai essayé plusieurs thérapeutes différents avant d'en trouver un qui fonctionnait pour moi. J'ai aussi dû faire la même chose avec les médicaments. Le plus grand obstacle, cependant, était de sortir de la honte et de la stigmatisation de la maladie mentale. Après avoir partagé mon histoire, j'ai pu aider des amis à traverser leurs propres combats contre la maladie mentale et, plus important encore, à dire la vérité qu'ils étaient valorisés et dignes.
Je ressens toujours l'aiguillon de la honte alors que je poursuis mon combat de toute une vie contre la dépression, sachant que parfois les mensonges parleront plus fort que la vérité. Je ne veux pas que quiconque ressente ce que j'ai fait. Je ne veux pas que quiconque ait l'impression de ne pas pouvoir obtenir d'aide. Ressentez-vous le poids de la honte? Entendez-vous les mensonges que raconte la dépression? Je suis là pour me battre avec toi. Je suis ici pour dire la vérité et vous rappeler votre dignité et votre beauté. Je suis ici pour sortir de la honte avec toi. Tu n'es pas seul.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez pensez au suicide, veuillez appeler ce numéro 1 (800) 273-8255 pour obtenir de l'aide parce que votre vie en vaut la peine. Vous pouvez également vous rendre sur http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Ceci a été initialement publié sur BlogElle.
