Vous avez réussi à rendre les trois repas de la journée nutritifs pour les enfants. Le petit-déjeuner se compose d'œufs riches en protéines, leurs boîtes à lunch sont un repas bien équilibré de fruits et de légumes et le dîner est un repas relativement rapide, copieux et adapté aux enfants. Mais n'oubliez pas de préparer un moment très important de la journée: le goûter après l'école.
Sans collations entre le déjeuner et le dîner, vous ne manquerez pas de regarder avec horreur les enfants se transformer en petites bêtes voraces avant 18h Donc, pour les retenir, il est important d'avoir des collations à portée de main - des collations à la fois savoureuses et bonnes pour eux. Cependant, vous n'avez pas besoin de recourir à des craquelins, des croustilles ou des biscuits du commerce contenant du sodium et du sucre, et vous ne pouvez servir un bol de légumes et tremper que tant de jours par semaine.
C'est là qu'interviennent ces recettes de collations à faible teneur en sucre. Non seulement ils sont faciles à préparer, mais ils sont aussi délicieux.
Rouleaux de poulet Buffalo
Vous cherchez un moulinet un peu plus riche en saveur? Ces moulins à vent de poulet buffle sont sans gluten, sans produits laitiers, sans noix, à faible teneur en glucides et en sucre. Mais ne vous y trompez pas, ils sont si irrésistibles que les enfants peuvent les dévorer en quelques minutes.
Craquelins au fromage à faible teneur en glucides
Qui n'aime pas les crackers au fromage? Ils sont l'un des meilleurs et des plus faciles collations après l'école. Mais comme nous le savons tous, une boîte de ces beautés est incroyablement riche en sodium. La meilleure solution de contournement: faites-les vous-même! Cette recette de Real Balanced est une excellente option à faible teneur en glucides.
Pop-Tarts Paléo aux Myrtilles
Évitez les pop-tarts achetés en magasin et offrez-leur ces antioxydants tartes aux myrtilles un coup de feu. Les enfants ne sauront jamais qu'ils sont faits sans sucre raffiné.
Bombes de graisse au chocolat au beurre de cacahuète Keto
En moins de cinq minutes, vous aurez ces bombes grasses au chocolat au beurre de cacahuète prêt pour les enfants à ramasser sur le chemin de la pratique du football ou de la bande. Fabriqués avec du beurre de cacahuète naturel et non sucré, du sucre de fruit de moine doré, de la farine de noix de coco et des pépites de cacao (entre autres ingrédients), ils donneront à chacun un coup de pouce pour l'après-midi.
Biscuits pomme-cannelle
Les enfants ont toujours envie de sucreries, alors rencontrez-les au milieu avec ces biscuits pomme-cannelle. Ils sont totalement sans sucre; Cependant, si vous souhaitez un peu d'édulcorant, ajoutez 1/4 de cuillère à café de mélasse.
Wraps pommes-fromage
Les recettes ne sont pas beaucoup plus faciles que cela. Pour ces wraps pommes-fromage, prenez des tranches de cheddar et des pommes, et incorporez-les délicatement dans une tranche de charcuterie. Cette recette est si facile que vous pouvez les préparer et les mettre sur le comptoir pour un accès facile en quelques minutes seulement.
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