7 façons de rester en bonne santé peut vous faire économiser de l'argent - SheKnows

Rester en bonne santé peut vous aider à manquer moins de jours de travail - et si vous travaillez à l'heure ou si vous n'avez pas de congés de maladie payés, cela peut vous faire économiser des centaines, voire des milliers de dollars ou plus par an.

« Obtenir des soins préventifs comme des vaccins contre la grippe et maintenir des soins réguliers pour des maladies chroniques comme le diabète peuvent permettre aux gens de continuer à fonctionner. et active sur le lieu de travail », a déclaré Jordanna Davis, une experte en soins de santé qui travaille avec le centre médical de l'Université de Pittsburgh. site Internet Réforme des soins de santé simplifiée.

Selon l'Université de Californie à Berkeley et l'Université de Stanford, si vous vous engagez à vous entraîner au gymnase et que vous payez un contrat annuel, vous économiserez de l'argent. Selon l'étude des universités, le membre moyen qui a payé pour un abonnement mensuel a dépensé 17 $ par visite. Mais ceux qui avaient un contrat annuel - ou mieux, un contrat de deux ans - payaient moins. Payez-vous par la visite? Arrêter! Cela vous coûtera en moyenne 10 $ de plus par visite.

Si vous arrêtez de fumer, il y a l'avantage financier évident d'économiser plus de 5 $ par paquet. Le paquet moyen coûte près de 6 $, et en supposant que vous fumiez un paquet par jour, cela représente une économie mensuelle d'environ 180 $ par mois et de plus de 2 000 $ par an. Cesser de fumer vous fera également économiser beaucoup d'argent en frais de soins de santé.

Oubliez les guerres de la restauration rapide. La vraie guerre est avec vos tripes et votre portefeuille. Cependant, si vous maintenez un mode de vie sain, il est probable que vous ne mangiez pas souvent au restaurant, en particulier dans les restaurants de restauration rapide. Cela signifie que moins de nourriture sera gaspillée à la maison.

La consommation de soda a été associée à une augmentation du diabète, de l'obésité et d'un certain nombre d'autres problèmes de santé. Cela peut aussi être très coûteux, surtout si vous fréquentez les distributeurs automatiques et payez plus d'un dollar par boisson. Au lieu de cela, sevrez-vous lentement du soda, en choisissant plutôt un verre d'eau (gratuite).

Si vous comprenez la taille des portions, vous mangerez probablement moins et économiserez donc plus sur l'épicerie. Saviez-vous qu'une portion de viande a à peu près la taille de la paume de votre main? Si vous aimez manger à l'extérieur, gardez la moitié de cet énorme repas en portions pour le dîner plus tard ou partagez le repas avec votre invité.