Peut-être que cela se produit pour vous depuis le début de la quarantaine. Peut-être que ça vient juste de commencer une fois l'école (ou ce qui s'est passé pour l'école) laisser sortir pour l'été. Peut-être qu'il se profile au coin de la rue. La régression, le retour en arrière comportemental vers les jours plus jeunes, peut arriver aux enfants à tout moment, mais elle est particulièrement répandue en période de stress.
Vous ne le connaissez peut-être même pas par son nom, sauf qu'être parent, c'est maintenant comme courir dans des sables mouvants. Votre tout-petit veut un biberon ou une tétine en tout temps. Votre enfant d'âge préscolaire fait des siestes pendant la journée et rampe dans votre lit la nuit. Votre enfant d'âge scolaire s'accroche à votre jambe lorsque vous essayez de marcher dans la maison. Votre tween suce son pouce. Votre adolescent boude sans arrêt.
"La régression signifie que vous reculez dans le développement, et c'est une réaction très courante au stress chez les enfants",
Reena B. Patel, un psychologue scolaire agréé et un expert parental, a déclaré à SheKnows.En fait, Patel a noté que cela ne se limite pas aux enfants. Votre garde-robe et vos choix alimentaires sont-ils revenus à vos jours d'université au cours des premières semaines (mois?) Oui, c'est aussi une régression.
"Nous sommes passés en mode de survie combat ou vol", a déclaré Patel. "Et les enfants vont avoir plus de mal à le gérer parce qu'ils ne peuvent pas s'asseoir et nous dire exactement ce qu'ils ressentent et ce qui les frustre."
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"Je viens d'auto-éditer un livre pour enfants que j'ai écrit et illustré intitulé "Ce n'est pas pour toujours". L'histoire explique la pandémie à travers les yeux de ma fille de 5 ans. Chaque soir, après avoir embrassé mes enfants et les avoir couchés, travailler sur ce projet m'a redonné espoir. Mon souhait est que ce livre aide les enfants à faire face pendant cette période déroutante." — Kristen Meehan, mère de trois enfants et enseignante dans une école publique de New York. ⠀ Envoyez-nous vos croquis, dessins ou toute autre forme d'art #PandemicParenting à [email protected].
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Si cela décrit quelque chose qui se passe dans votre foyer, vous n'êtes pas seul et il existe des moyens pour vous et vos enfants d'apprendre à faire face ensemble.
Reconnaître, mais ne pas critiquer
Cela demande beaucoup de maîtrise de soi, mais vous devez retenir l'instinct de réprimander votre enfant pour les erreurs qu'ils commettent en raison de la régression - qu'il s'agisse de faire pipi dans leur pantalon ou de lancer un géant colère.
"Vous voulez valider l'expérience de votre enfant, vous assurer qu'il se sente aimé et en sécurité et lui faire savoir qu'il est acceptable de faire ces erreurs", a déclaré Patel.
Ils vont probablement déjà savoir ce qu'ils ont fait et en ont honte. Vous pouvez les aider à se concentrer sur la suite de ce qui s'est passé. « Vous pouvez dire: « Parfois, cela se produit lorsque nous traversons une période difficile. … Peut-être que nous traversons une période difficile aujourd'hui, mais nous avons une chance d'essayer à nouveau.
Pour arriver à cet état d'esprit patient, parents, cela pourrait vous aider de savoir que lorsqu'il sortira de la régression, votre enfant n'aura pas à tout réapprendre (comme l'apprentissage de la propreté) de zéro. Quand ils se sentiront moins stressés, ils se remettront assez facilement sur la bonne voie.
Posez des questions (et écoutez les réponses !)
Les enfants ne savent pas exactement ce qu'est le « stress », même s'ils le ressentent. Votre travail consiste à jouer au psychologue en fauteuil et à découvrir ce qui les a déclenchés en posant des questions.
"Il est vraiment important de laisser votre enfant diriger", a déclaré Patel, plutôt que de les pousser à confirmer toute hypothèse que vous pourriez avoir. « Demandez: « Hé, qu'est-ce qui se passe? Je sais que nous sommes à la maison pendant l'été, et nous sommes à la maison depuis plusieurs semaines. Mon Dieu, ça doit être vraiment dur. Quelles sont les choses que vous n'aimez pas à ce sujet? Quelles sont certaines des choses que vous faites ?’ Commencez simplement ces conversations et voyez ce qu’elles vous disent.
Prenez leurs réponses au sérieux et voyez s'il existe des moyens de résoudre les problèmes qu'ils présentent. Ils peuvent manquer un ami en particulier, vous pouvez donc organiser une rencontre en plein air ou en ligne avec eux. Ils pourraient être tristes de ne pas voir leur professeur, vous pouvez donc les aider à envoyer un e-mail ou une lettre. N'oubliez pas que les interactions sociales sont très importantes pour les enfants de tous âges, y compris les adolescents, donc trouver un moyen sûr de faciliter les réunions ira loin.
"Parfois, vous entendrez ces déclarations générales [telles que]" Je ne pourrai jamais retourner [à l'école] ", a déclaré Patel. Vous pouvez les valider tout en vous assurant que cela ne durera pas éternellement, même si cela peut sembler ainsi maintenant.
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Appel à toutes les mamans artistes! SheKnows cherche à présenter votre interprétation artistique de ce à quoi ressemble #PandemicParenting en ce moment, pour vous. Envoyez-nous vos croquis, dessins ou tout autre support artistique à [email protected]. Voici ce que @scah22 a dit à propos de son article, qui représente sa vie de maman pendant la pandémie: "La quarantaine a été un exercice d'équilibre, jonglant avec plusieurs choses à la fois. Nous survivons bien sûr, mais c'est au prix du sommeil et de l'équilibre et de toutes les autres choses qui nous échappent dans cette nouvelle réalité. Les enfants et la caféine nous permettent de continuer, mais le coronavirus se profile toujours en arrière-plan. » — Sandhya Harris, 36 ans, Washington, D.C.
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De plus, s'il s'avère que leur stress provient de choses plus importantes – comme COVID-19 ou la brutalité policière – vous voudrez peut-être réduire leur consommation d'informations. Tu devrais absolument avoir conversations adaptées à l'âge sur ces choses sans leur donner plus qu'ils ne peuvent en supporter.
Offrir un renforcement positif
Tout comme vous l'avez peut-être fait pour l'apprentissage de la propreté, vous pouvez récompenser vos enfants lorsqu'ils font quelque chose de bien.
"Attrapez-les en train de montrer le comportement approprié, car cela leur rappellera de quoi ils sont capables et qu'ils peuvent réussir", a déclaré Patel. Cela s'applique à nouveau aux enfants de tout âge.
Et au fait, si les récompenses ou les incitations habituelles semblent perdre de leur éclat pour votre enfant, Patel a offert un brillant pourboire. Vous n'avez pas besoin de dépenser plus ou d'être trop élaboré, mais vous pouvez introduire l'élément de surprise. Mettez les récompenses dans une enveloppe ou une boîte avec un point d'interrogation. Une récompense peut même prendre la forme de temps supplémentaire avec vous, en faisant quelque chose qu'ils aiment.
Empêcher les prochaines régressions
Les experts nous disent depuis mars que l'un des meilleurs moyens d'aider nos enfants à traverser cette période folle est d'avoir des structures et des routines. Même avec l'apprentissage à distance en attente pour l'été, vous voudrez faire une sorte d'horaire. Mais qu'en est-il de nos enfants sages qui vont se moquer de la structure alors qu'ils n'ont aucune conséquence liée à l'école? Patel a une réponse pour cela aussi.
"Les enfants veulent avoir l'impression d'être dans le siège du conducteur, donc lorsque vous laissez les enfants acheter, lorsque vous leur donnez une partie de ce contrôle, vous obtiendrez beaucoup plus de conformité", a déclaré Patel.
Lorsque vous définissez l'emploi du temps, discutez avec vos enfants de leurs «souhaits» pour la journée. sont, et discutez de la façon dont ceux-ci peuvent s'intégrer à certaines des tâches, des repas et d'autres activités qui doivent être terminé.
"Lorsque vous créez une liste de tâches quotidienne, ils se sentent plus accomplis", a ajouté Patel.
Enfin, nous savons tous que cet été ne sera pas la fin de ces temps étranges. Même si c'était le cas, nos enfants seront toujours confrontés à de nouvelles transitions et à certains types de facteurs de stress. Nous avons maintenant la possibilité de faire ce que nous n'avons pas pu faire lorsque les fermetures d'écoles se sont produites pratiquement du jour au lendemain: les préparer à de nouvelles grandes choses à l'horizon, y compris (peut-être peut-être, espérons-le) retourner à l'école à l'automne.
« Il est vraiment important d'aider à préparer vos enfants à ce qui sera un nouveau type d'installation; nous ne revenons pas à ce que nous avions », a averti Patel. Vous pouvez commencer quelques semaines à l'avance en vous arrêtant sur le campus de l'école un week-end et en vous promenant. Passez lentement aux heures de coucher et de réveil qu'ils devront avoir un jour d'école. Et commence à parler de choses comme port du masque et déjeuner dans les salles de classe ce sera si différent de ce qu'ils savent.
Cela dit, la plupart des parents ne savent toujours pas ce qui se passe à l'automne, donc ces conversations ne peuvent pas encore être très détaillées.
« Prenez-le au jour le jour, en rassurant vos enfants qu'ils sont en sécurité et que vous les entendez, et que ces petits hoquet se produisant en cours de route – ils s'en sortiront », a déclaré Patel, en effet, nous rassurant dans le traiter.
Si vous et vos enfants avez besoin de plus de structure, essayez de prendre l'un des ces cours ensemble cet été.
