C'est une histoire aussi vieille que le temps: social, extraverti aventureux (moi) épouse casanier, social minimaliste (mon mari.) Nous sommes mariés depuis près de 10 ans ans maintenant, et jusqu'à présent, j'ai principalement résolu nos divergences de personnalité en partant à l'aventure par moi-même ou en poursuivant activement des amitiés sur mon posséder. Après tout, la chercheuse sur la solitude Julianne Holt-Lunstad de l'Université Brigham Young a déclaré à CBC News que la solitude a un risque comparable à fumer 15 cigarettes par jour. Je le faisais pour ma santé !
Mais après avoir déménagé dans un nouvel état, ma base d'amitiés a diminué et je me retrouve également à vouloir explorer davantage avec mon mari, car tout est nouveau pour nous deux. Comment, alors, se faire de nouveaux amis sans manger dans tous les restaurants incontournables sans lui ?
Eh bien, j'ai réalisé qu'on pouvait se faire des amis avec des couples.
Au-delà de l'aspect pratique des amitiés de couple, il y a aussi des avantages pour votre relation. « Vous voyez votre partenaire heureux et en interaction et cela peut faire ressortir les meilleurs attributs de son partenaire », déclare le Dr Geoffrey Greif, professeur à la Maryland School of Social Work et coauteur de le livre Deux plus deux: les couples et leurs amitiés de couple. Vous pouvez également apprendre de l'autre couple comment être un couple plus fort, a-t-il déclaré. "En plus du plaisir évident que les couples peuvent avoir ensemble, ceux-ci peuvent également être des interactions de résolution de problèmes que vous avez." De la façon de traiter vos enfants sur la façon de gérer les vacances sur la façon de gérer les problèmes avec la famille élargie, avoir d'autres couples comme ressource peut s'avérer être inestimable.
Et la commodité de socialiser avec votre conjoint et d'autres personnes? Il n'y a rien à voir. "La chose la plus difficile à régler pour tout membre d'un couple est de savoir combien de temps avons-nous pour nous-mêmes en tant que couple, combien de temps ai-je pour moi-même", a déclaré Greif.
Si vous êtes convaincu par l'idée de cultiver plus d'amitiés avec d'autres couples, voici quelques façons de commencer.
1. Parlez des types d'amitiés que vous recherchez
Les couples, a-t-il dit, doivent comprendre ce que leur partenaire recherche dans un Amitié. Une personne du couple peut vouloir sortir plusieurs fois par semaine avec différentes personnes. L'autre voudra peut-être établir des relations plus cohérentes avec les personnes qu'il connaît déjà. Parler de ces choses à l'avance peut aider le couple à savoir ce qu'il recherche à l'avance.
Pensez également au type d'amitié que vous appréciez tous les deux. "Certains couples veulent sortir et avoir une connexion plus profonde et partagent leurs émotions", a déclaré Greif. « D'autres disent: « Je travaille très dur pendant la semaine. J'ai un travail vraiment intense. Je veux juste sortir et m'amuser.
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2. Rechercher des activités de groupe
Une fois que vous savez quels types d'amitié vous recherchez, vous pouvez envisager de rejoindre un nouveau groupe ou d'évaluer ceux dont vous faites déjà partie. Rejoignez-vous une sorte de groupe régulier, comme une rencontre de randonnée ou un club de dégustation de bière? Peut-être que vous décidez de faire du bénévolat quelque part ensemble ou peut-être pouvez-vous contacter le couple que vous rencontrez toujours lors du match de football de votre enfant. Peu importe ce que c'est, le meilleur moyen de nouer des amitiés est d'avoir des interactions cohérentes avec les mêmes personnes - alors choisissez une activité qui le permettra.
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3. Puisez dans les amitiés que vous avez déjà
Il y a de fortes chances que l'un de vous ou les deux aient déjà quelques amis en couple. Si vous avez déjà un ami qui a un conjoint, voyez s'il serait intéressé à sortir en couple.
4. Gardez vos attentes réalistes
« Laissez tomber l'attente ou le besoin que tous les conjoints soient les meilleurs amis les uns avec les autres », dit Shasta Nelson, auteur de Convivialité: comment approfondir les amitiés pour une santé et un bonheur tout au long de la vie. Chaque fois que vous présentez le partenaire de votre ami à votre partenaire, il commence à zéro dans son amitié alors que vous avez déjà une relation établie. Cette nouvelle amitié prendra du temps - et ce n'est pas grave non plus s'il ne s'agit que de connaissances amicales.
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5. Rendez-vous aussi individuellement
Ce n'est pas parce que votre nouveau groupe de couple s'entend bien que vous ne devriez jamais sortir qu'à quatre. Nourrissez des amitiés avec la personne avec laquelle vous vous entendez le mieux et encouragez votre partenaire à faire de même. "Si deux personnes essaient de construire une relation plus forte, l'une des choses les plus importantes qu'elles puissent faire est de créer leurs propres rituels et souvenirs partagés", explique Nelson. "Comme vous-même, est-ce une personne dont je voudrais toujours être proche même si l'un de nous n'était plus couplé pour certains raison?’” Surtout si votre réponse est oui, vous devez poursuivre une amitié en dehors de vos soirées de couple.
6. Ne le forcez pas
"Il est inutile de penser que deux personnes doivent être les meilleures amies simplement parce que leurs conjoints le sont", dit Nelson. Si vous vous formez avec un nouveau couple et que, pour une raison quelconque, il y a des tensions ou même un simple désintérêt, acceptez-le. Vous ou votre partenaire pouvez toujours les rencontrer à l'occasion, mais acceptez que la dynamique de groupe ne fonctionne pas tout le temps.
