Que cela nous plaise ou non, le saison de la rentrée est à nos portes et cela signifie qu'il est temps pour les parents de commencer à penser à collations après l'école trop. Selon votre emploi du temps, les enfants peuvent rentrer à la maison avant vous, ou vous pouvez avoir trop de choses dans votre assiette pour leur offrir des collations. Les jours de grande affluence, vous serez heureux de pouvoir compter sur ces simples collations parascolaires que les enfants peuvent facilement préparer eux-mêmes.
Naturellement, vous connaissez mieux vos enfants. Donc, planifier des collations après l'école qu'ils peuvent préparer eux-mêmes en toute sécurité nécessite votre jugement. Il est important que vous communiquiez avec eux afin qu'ils connaissent tous les dangers qui se cachent dans la cuisine et comment ils doivent se comporter pour préparer leurs collations en toute sécurité. Une fois qu'ils se sont familiarisés avec les règles, ils peuvent se mettre au travail pour préparer ces délicieuses et saines gâteries parascolaires.
Beurre de cacahuète et banane sur toast
C'est une collation merveilleusement simple à préparer, car tout ce que votre enfant a à faire est de placer un morceau de pain multigrains dans le grille-pain, de l'étaler sur une cuillerée de beurre de cacahuète et d'ajouter des tranches de banane. Assurez-vous qu'ils sachent de ne jamais placer quoi que ce soit de métal dans le grille-pain et, par mesure de sécurité, demandez à votre enfant d'utiliser un couteau émoussé pour couper la banane.
Fourmis sur une bûche
Voir ce post sur Instagram
Snack vie forte. @cacaoforcoconuts_ sait nous faire pâlir. Bâtonnets de céleri avec du beurre de noix et notre mélange montagnard sur le dessus. Le milieu de matinée parfait vient me chercher. Qu'est-ce que tu grignotes aujourd'hui !?
Une publication partagée par Ferme d'Alouettes Ellen (@larkellenfarm) sur
Gardez toujours quelques bâtonnets de céleri de trois à quatre pouces au réfrigérateur. Tout ce que vos tout-petits ont à faire est d'étaler du beurre de cacahuète sur chaque bâtonnet et de saupoudrer de quelques raisins secs, et ils auront des fourmis sur une bûche en un rien de temps. Vous pouvez également les encourager à essayer de changer la saveur en ajoutant des noix, des myrtilles, des mûres, des framboises ou des graines de tournesol.
Pop-corn au micro-ondes
Voir ce post sur Instagram
J'ai fait du pop-corn comme collation faible en calories pendant que je lisais mon livre hier soir. J'adore la façon dont il fait sentir l'odeur de la maison! 😍😂 #popcorn #snack #sweetpopcorn #butterkist #microwavepopcorn #lowcaloriesnack #lowcalorie #caloriecounting #lowcaloriesnacks #selfcare #snack #collations #weightlossaccount #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2020 #miam #savoureux #nourriture #foodie #instafood #instagram #instadiet #perdre du poids
Une publication partagée par Out Of Pounds – Perte de poids ❤️ (@out_of_pounds) sur
Garder une boîte de pop-corn micro-ondable dans le placard est un moyen facile de s'assurer que vos enfants ont toujours une collation rapide à portée de main. Rappelez-leur de détourner le sac de leur visage lors de l'ouverture au cas où des grains à floraison tardive sortiraient.
Yogourt et baies
Voir ce post sur Instagram
Joyeux 4 juillet en bonne santé! 🇺🇸 À part manger et boire toutes les choses de couleur patriotique, nous nageons et nous distançons socialement cette année. Que fais-tu? #happy4th #redwhiteandblue #independenceday #sociallydistancing #celebratingathome #everythingwithstyle #thingslookdifferentthisyear #givemealltheyummyfood #yogurtandberries
Une publication partagée par Paige Killian (@everythingwithstylemom) sur
C'est une excellente collation, car les enfants peuvent la personnaliser comme ils le souhaitent. Il leur suffit de mettre quelques cuillerées de leur yogourt préféré dans des bols et de garnir de baies de leur choix. Ils peuvent également saupoudrer d'une poignée de céréales, de granola ou de noix pour plus de croquant.
Légumes et trempette
Voir ce post sur Instagram
Couper les calories en toute simplicité! Les légumes et le houmous peuvent être un excellent déjeuner, dîner faible en calories ou une collation à partager avec des amis. .. #recettes saines #calories basses #calories coupées #perdre du poids # perdre du poids #veggieandhummus #vegansnack #foodiesvegan #veganfoodies #garlichummus #getfitwithme #eathealthybehealthy #veggieplate #caloriedeficitideas #caloriedeficitdiet #motivationsaine
Une publication partagée par Kash (@getfitwith_kash) sur
Les enfants adorent faire des choix pour eux-mêmes, et c'est facile à faire quand il s'agit de légumes et de trempettes. Conservez un sac de céleri, de carottes, de chou-fleur et de brocoli hachés au réfrigérateur avec quelques trempettes, comme du houmous ou du tzatziki. Ils peuvent choisir les trempettes qu'ils veulent ainsi que les légumes dont ils ont envie. Faites-leur savoir qu'ils peuvent également se servir de pitas ou de craquelins multigrains s'ils ont besoin de plus d'options de remplissage.
Toast à l'avocat
https://www.instagram.com/p/CDrKFanF5kN/
Bien sûr, il est peut-être devenu populaire en tant qu'aliment à la mode pour le millénaire, mais c'est aussi une excellente collation après l'école. Il suffit d'y mettre du pain grillé et de garnir de purée d'avocat, de sel et de toute autre garniture que vos tout-petits aiment grignoter. Si vous ne voulez pas que vos enfants utilisent un couteau tranchant pour trancher l'avocat, la plupart des épiceries vendent des emballages individuels d'avocat pré-purée dans la section des produits.
Fruit
Voir ce post sur Instagram
Bon vendredi mes chéris! Je naviguais sur Pinterest et j'ai vu cette idée et bien sûr, je devais les faire pour notre cours de cuisine amusant du vendredi. Je sais que ce n'est pas la même chose d'enseigner un cours de cuisine à travers une vidéo mais nos maternelles adorent mes tutos et ça me fait tellement plaisir 😁 surtout quand je vois leurs créations. Voici la photo de ces brochettes de chenilles fruitées PBJ 🐛🍌🍓 Pour la liste des ingrédients et une vidéo amusante, consultez mon blog, cliquez sur le lien dans ma bio ou sur google "The Hungry Dragonfly". De plus, si vous ne saviez pas que j'ai une chaîne YouTube, j'aimerais beaucoup que vous la consultiez et que vous vous abonnez 💓 Je vous envoie de l'amour et des bénédictions, passez un week-end incroyable... #pbj #kidsfood #foodforkids #kidsfoodideas #fruitkebabs #peanutbutterandjelly #healthysnacks #feedfeed #berrytogether #vegankids #breakfastideas #veganfood #vegetarianrecipes #mypinterest #imsomartha #cutefood #huffposttaste #buzzfeedfood #wherewomencook #kaylaitsines #bhgfood #meriendasaludable #fruitplatter #healthykids #easyrecipes #foodphotography #plantpower #foodtutorial #diyfood
Une publication partagée par Mariela La libellule affamée (@thehungrydragonfly) sur
Les fruits de toutes sortes sont faciles à grignoter pour les enfants — et incroyablement sains, en plus! Remplissez votre cuisine de pommes, oranges, bananes, pêches, prunes, raisins et baies. Faites-en un régal supplémentaire en leur apprenant à faire des brochettes de fruits et en les laissant jouer avec les différentes combinaisons de saveurs.
Une version de cet article a été initialement publiée en juillet 2012.
