Pour les parents de jeunes enfants, parler avec nos enfants de médicaments et de l'alcool peut sembler quelque chose que nous sommes censés aborder dans des années, mais les experts recommandent d'entamer un dialogue ouvert et continu sur ces sujets dès l'âge de 6 ans. Cela nous permet d'inculquer les valeurs et les comportements attendus dans l'esprit de nos enfants bien avant qu'ils ne soient curieux ou poussés à essayer eux-mêmes l'alcool ou la drogue.
Selon des données récentes de la Rapport Monitoring the Future du National Institute for Drug Abuse, la consommation de substances chez les adolescents est à son plus bas niveau. La consommation d'alcool chez les mineurs a diminué de près de 50 pour cent depuis 1991, avec environ 77 pour cent des élèves de huitième année déclarant n'avoir jamais consommé d'alcool. Cependant, toutes les substances n'ont pas connu une diminution de leur consommation; la consommation de marijuana a légèrement augmenté en 2017, la première augmentation significative en sept ans. (Avis à ce sujet, bien sûr,
sont mélangés.) De plus, le taux de décès par surdose d'adolescents impliquant l'héroïne et le fentanyl est en train de grimper; les décès dus aux opioïdes synthétiques chez les 15 à 19 ans ont augmenté régulièrement de 2002 à 2015, comme rapporté par CNN. Et les décès liés à l'héroïne dans cette tranche d'âge? Un pour 100 000 adolescents — trois fois ce que c'était en 1999.
Alors, comment faire descendre la consommation de drogues illicites la plus dangereuse sur la même pente que la consommation d'alcool chez les mineurs? Conversations. Oui, l'une des raisons du succès de la réduction de la consommation d'alcool chez les mineurs et d'autres formes de consommation de substances chez les adolescents est peut-être aussi simple: les efforts accrus des parents pour parler à leurs enfants. Par exemple, les parents signalent une augmentation de 73 % des conversations sur la consommation d'alcool depuis 2003. La poursuite de ces conversations pourrait être la clé de la prévention.Suite:Est-ce que fumer du pot devant vos enfants est toujours acceptable?
Ralph Blackman, le PDG de la Fondation pour l'avancement de la responsabilité en matière d'alcool, partage ses réflexions, notamment sur la consommation d'alcool. «La bonne nouvelle, c'est que les conversations entre parents et adolescents sont en hausse et que la consommation d'alcool chez les mineurs est en baisse, mais notre travail n'est pas terminé. Les parents, les enseignants et les forces de l'ordre doivent continuer à discuter de la consommation d'alcool chez les mineurs. Les enfants écoutent – même si parfois nous ne le pensons pas – et ces discussions font une grande différence sur les décisions de nos enfants de boire ou de ne pas boire de mineurs. »
Voici quelques choses à faire et à ne pas faire pour avoir des conversations réussies avec vos enfants sur les drogues et l'alcool.
Faire commencez les conversations tôt - et concentrez-vous sur le corps et le cerveau
Les jeunes esprits sont des éponges, curieux de s'imprégner de la façon dont les choses fonctionnent, surtout si ces choses sont leurs propres corps et cerveaux. Utilisez cet intérêt pour enseigner à vos enfants comment un mode de vie sain aide leur corps à travailler à son plein potentiel. La Dre Deborah Gilboa, médecin de famille et experte en développement des jeunes, explique: « En plus des conséquences à court terme qui la consommation d'alcool et de drogues peut avoir, comme une perte de mémoire ou un manque de jugement, des effets à long terme exposition. Étant donné que le cerveau se développe encore pendant l'adolescence, l'alcool et les drogues peuvent interrompre des processus clés et peuvent entraîner un risque accru de troubles ultérieurs d'abus, de dysfonctionnement cognitif et d'autres troubles neurologiques. déficiences. »
Ne pas prêchez simplement; posez des questions à votre enfant
Avoir des conversations sur les drogues et l'alcool avec vos enfants devrait être une discussion à double sens. Avant de plonger dans une leçon, demandez à vos enfants ce qu'ils pensent des substances, ce qu'ils ont entendu à leur sujet et ce qu'ils ont remarqué à propos de la consommation de substances dans les médias ou dans leur communauté. Cela vous permettra d'apprendre ce que vos enfants savent déjà et ce qu'ils ne savent pas. Écoutez leurs réponses, puis ajoutez vos idées.Suite: 7 choses que j'ai dit que je ne ferais jamais en tant que parent - que je fais maintenant
Faire discuter des façons de dire non
"Dites simplement non", a peut-être été le mantra parental des années 1980, mais ce n'est pas aussi simpliste que cela dans la vraie vie. Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adolescent ou un adulte, dire non à quelqu'un peut être difficile, surtout si cette personne est un ami, un collègue ou un être cher. Charles Curie, l'ancien administrateur de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration, partage trois conseils pour dire non. « Dites à vos enfants d'être directs, de rester simples et de rester confiants. Si un ami ou un pair fait pression sur votre enfant pour qu'il participe à une activité illégale, assurez-vous qu'il est prêt à dire non avec confiance. Communiquez clairement vos intentions pour que votre enfant comprenne où vous en êtes.
Voici quelques réponses potentielles dont j'ai discuté avec mes enfants :
"Non merci. J'attends un peu avant de commencer à boire.
"Non, si mes parents découvraient que je me droguais, je serais définitivement puni."
"Non merci. J'ai un match demain. Je dois être à mon meilleur pour battre cette équipe.
Faire avoir un plan pour sortir des mauvaises situations
Avant que les enfants ne se retrouvent dans des situations compromettantes, parlez-leur de scénarios hypothétiques et créez un plan d'action avec lequel ils se sentent à l'aise. Mettez-vous d'accord sur un mot de passe qu'ils peuvent envoyer par SMS s'ils ne se sentent pas en sécurité ou concevez un plan de secours avec la famille, les amis ou les voisins qu'ils peuvent appeler pour obtenir de l'aide. Faites-leur savoir que vous serez là pour eux quoi qu'il arrive.
Ne pas cachez votre propre usage à vos enfants
Modéliser un comportement de consommation responsable devant les enfants peut créer une plate-forme de conversation et façonner leurs attitudes envers l'alcool à mesure qu'ils grandissent. Vous pouvez donner l'exemple de la consommation responsable en discutant ouvertement de qui sera le conducteur désigné lorsque vous sortirez ou en refusant un verre lors d'une fête lorsque vous rentrerez chez vous. Vous pouvez également leur expliquer en quoi la consommation d'alcool à l'âge adulte est un choix et un privilège, comme l'obtention d'un permis de conduire; c'est quelque chose à laquelle participer de manière prudente et responsable.
Gilboa dit: « Les parents doivent se rendre compte que les enfants accordent encore plus d'attention à ce que nous faire que ce que nous disons - ils regardent et apprennent du comportement de leurs parents. Au lieu d'éviter le sujet de l'alcool devant vos enfants, soyez franc sur la façon dont vous buvez de manière responsable et comment cela est lié à vos valeurs familiales. Quant à savoir si vous devez fumer de la marijuana devant vos enfants, lire ici.Suite: Les drogues que vos enfants connaissent — et vous devriez aussi
Consultez les ressources créées par Ask, Listen, Learn, un programme de la Foundation for Advancing Alcohol Responsibility, pour obtenir des conseils et des informations supplémentaires pour démarrer ces discussions.Image: Ashley Britton/SheKnows
