De tous les mots à la mode relationnels de la dernière décennie, « l'éclairage au gaz » est celui qui est resté un élément nécessaire à comprendre lorsque l'on essaie de donner du sens à une relation toxique.
Dans l'épisode de cette semaine de 'Table rouge' sur Facebook Regardez "Les secrets pour survivre à un narcissique dans votre vie", Jada Pinkett Smith, Willow Smith et Adrienne Banfield-Norris sont rejoints par le Dr Ramani Durvasula pour expliquer ce que signifie naviguer dans la vie avec un narcissique - et quelques-unes des façons (y compris l'éclairage au gaz) qu'un narcissique peut faire des ravages toxiques sur votre la vie.
Dans un clip exclusif partagé avec SheKnows, le Dr Ramani vient à la table pour expliquer le type spécifique de manipulation en jeu lorsque vous êtes allumé au gaz. Et, oui, vous pourriez avoir l'impression de devenir fou ou de ne pas pouvoir faire confiance à vos propres yeux et oreilles.
"L'éclairage au gaz est une forme de manipulation où vous obtenez vraiment du pouvoir sur la personne en invalidant sa réalité", explique le Dr Ramani. « Quand cela se produit à plusieurs reprises, vous avez l’impression de devenir littéralement fou. Vous ne vous croyez plus.
Elle ajoute qu'il faut un certain degré de pouvoir (confiance, intimité) pour que quelqu'un vous éclaire efficacement – et c'est une trahison de ce pouvoir. Il ne s'agit pas seulement de mentir, dit-elle, « l'éclairage au gaz, c'est mentir, puis tordre davantage le couteau pour que vous vous sentiez fou ».
Willow demande si ce scénario classique est un éclairage au gaz - vous êtes dans une dispute et l'autre personne nie avoir dit quelque chose qu'elle a dit directement. Vous vous demandez si je dois produire les reçus? Dois-je enregistrer nos conversations ?
Si ces sentiments ne sont que trop familiers, dit le Dr Ramani, il y a de fortes chances que vous soyez en train d'être allumé.
Si vous voulez en savoir plus sur les narcissiques (et comment leur survivre), vous pouvez vous connecter à Facebook Watch pour un nouvel épisode de «Red Table Talk» – en streaming le mercredi 7 avril à 9h PT / 12h HE.
Avant de partir, consultez nos applications de santé mentale préférées (qui sont en fait abordables et utiles !): 
