C'est dur pour un parent ne pas se sentir écrasé quand un enfant dit « je te déteste ». Après tout, personne n'aime entendre ces mots - et ils se sentir encore pire quand ils sont livrés par quelqu'un que vous aimez (et dont vous passez votre vie à prendre soin). Malheureusement, beaucoup d'enfants - en particulier les adolescents - sortent régulièrement la bombe Je te déteste, en particulier envers leurs parents. Alors, que devez-vous faire lorsque votre L'enfant dit: "Je te déteste"?
Dr Gail Saltz, professeur agrégé de psychiatrie à l'école de médecine Weill-Cornell de l'hôpital presbytérien de New York, a déclaré à SheKnows: « Les enfants ont du mal à réguler leurs émotions. Lorsqu'ils sont contrariés ou en colère, ils n'ont pas la maturité nécessaire pour exprimer ces sentiments de manière manière appropriée." Pas de surprise là-bas - et bien sûr, ce sont les parents qui supportent le poids de cette émotion immaturité. Voici donc comment réagir sans alimenter le feu.
Reste calme
Saltz explique que « dans le feu de l'action, les parents peuvent vouloir se déchaîner. Ils pourraient dire impulsivement: « Je te déteste aussi », même si, bien sûr, ils ne le pensent pas. De toute évidence, c'est la pire façon de gérer la situation. Parce que même si un enfant n'a peut-être pas encore compétences verbales et maturité pour exprimer avec précision (et avec sensibilité) leurs sentiments, les parents absolument faire. En tant qu'adulte, vous devez donner l'exemple, même si vous vous sentez blessé.
Mais si tu le fais perdre votre sang-froid avec votre enfant et dites quelque chose de regrettable, relâchez-vous un peu. Cela arrive, même aux parents les plus équilibrés. Excusez-vous immédiatement auprès de votre enfant après que vous vous êtes mal exprimé et faites-lui savoir que vous êtes désolé pour votre réaction brutale. Ensuite, essayez de vous rappeler que ce type de réaction est ne pas la façon de vous gérer si cela se reproduisait à l'avenir.
Ne fais pas honte
Une autre erreur à éviter? Faire en sorte que l'enfant se sente mal dans sa peau pour ce qu'il a dit. Saltz dit: « La colère est une émotion normale que tous les humains ont. Si nous faisons honte aux enfants d'agir lorsqu'ils sont en colère, ils réprimeront leurs sentiments, et ce n'est pas sain. Au lieu de cela, nous voulons enseigner à nos enfants des façons appropriées d'exprimer leurs sentiments, y compris la colère. La capacité de réguler les émotions est une capacité d'adaptation importante dont nous avons besoin tout au long de notre vie.
Plutôt que de dire à l'enfant: « Quelle chose horrible à dire. Tu devrais avoir honte!" essayez d'expliquer ce que l'on ressent lorsqu'on reçoit une telle déclaration. Les parents pourraient dire: « Aïe! Cela fait vraiment mal. Je comprends que tu sois très en colère contre moi. Parlons de la raison pour laquelle vous êtes contrarié.
Adresse Pourquoi ils l'ont dit - non Quel ils ont dit
Lorsqu'un enfant dit « Je te déteste » à un parent, c'est l'équivalent d'une crise de colère verbale. Pour les jeunes enfants, la déclaration est généralement une réaction à quelque chose de spécifique; ils voulaient regarder plus de télévision, mais le parent a dit qu'il était l'heure de se coucher. Ils disent « Je te déteste » parce qu'ils sont fatigués et frustrés; parce qu'ils voulaient repousser les limites et n'ont pas réussi. Mais les enfants ont besoin de ces limites pour un développement sain. Saltz a déclaré à SheKnows: « Des études montrent que les enfants dont les parents ne fixent aucune limite ont tendance à être plus anxieux. Cela dit, même si les enfants ont besoin de limites, les parents doivent comprendre qu'il est naturel que les enfants se rebellent contre ces limites. Cela fait partie du processus de développement de l'enfant. Sans céder à leurs exigences, les parents peuvent simplement dire: « Je sais que vous êtes triste, l'heure de la télévision est terminée, mais nous pourrons en regarder plus demain. Maintenant, nous devons prendre un bain.
Pour les enfants plus âgés, en particulier les adolescents, les raisons d'un « je te déteste » peuvent être moins simples. Bien que cela puisse être une réaction à quelque chose de spécifique, comme un désaccord avec un couvre-feu ou une limite fixée pour les jeux vidéo, il peut y avoir plus que cela. Saltz explique: «Les adolescents sont sujets à l'impulsivité et des émotions exacerbées. Ils se débattent entre comment rester attachés et comment se séparer en eux-mêmes, séparés de leurs parents, et cela peut provoquer des conflits.
Le stress scolaire, la pression sociale, etc., peuvent provoquer un sentiment de tension, de stress, d'accablement, voire dépression chez les adolescents. Et plutôt que de faire face à ce qui les frustre, il peut être plus facile pour les adolescents de blâmer leurs parents pour leurs problèmes. Ou il se peut que les parents soient le seul endroit sûr où les adolescents peuvent exprimer leurs émotions fortes. Saltz dit: « Dans les relations avec leurs pairs ou les enseignants, les adolescents peuvent se sentir impuissants. Des mots tels que "Je te déteste" peuvent les faire se sentir plus puissants, surtout s'ils voient qu'ils obtiennent une forte réaction de la part du parent quand ils le disent.
Tout comme avec les jeunes enfants, les parents doivent expliquer à leurs adolescents que les mots peuvent blesser et les aider à trouver d'autres moyens d'exprimer ce qui les dérange. Dire: « Je sais que tu es en colère contre moi en ce moment, mais je t'aime quoi qu'il arrive. Je suis là quand tu veux parler de ce qui te tracasse.
Ne pas intérioriser
Si votre enfant dit « Je vous déteste » tout le temps, cela peut être un problème plus important qui devrait être traité avec un thérapeute familial. Mais si cela arrive de temps en temps, ne vous inquiétez pas. Saltz explique que "les parents peuvent être horrifiés ou honteux que leur enfant leur dise" je te déteste ", mais ce n'est vraiment pas inhabituel." ça peut aider néanmoins de vous confier à un ami proche ou à un thérapeute - qui vous assurera probablement que vous n'êtes pas le seul parent à entendre ces mots de leur part. enfant.
Pendant que votre enfant bien-aimé crie « Je vous déteste! » chez vous va certainement piquer, il est important de se rappeler: votre enfant ne vraiment le signifie. C'est juste la meilleure et la plus forte façon dont ils peuvent penser pour exprimer leur frustration en ce moment. Alors au lieu de vous sentir écrasé, considérez-le comme une opportunité; éloignez l'attention de ce qu'ils ont dit et de la raison pour laquelle ils l'ont dit. C'est votre meilleur pari pour enseigner l'empathie à vos enfants, que nous ne sommes pas nos émotions, et que nous pouvons gérer ces émotions de manière plus saine.
