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Avoir un plan
Sans gluten, végétalien, alimentation saine, Paléo; il y a autant de « façons » de manger qu'il y a de personnes qui consomment de la nourriture. Une excellente façon de faire fonctionner votre style de vie pour vous est de déterminer quel plan est le mieux pour votre famille. Une fois que vous avez quelques directives générales à suivre, vous pouvez être plus efficace lors de vos achats.
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Faites le plein de bonnes choses
Faites en sorte d'aborder la section des produits afin d'éviter de jeter un « frankenfood » trop transformé dans le chariot dès le début. Remplissez le panier de vrais fruits et légumes au début pour éviter la tentation.
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Aller en ligne
Qui savait que vous pouviez acheter des produits d'épicerie et les faire livrer directement à votre porte? De nombreux supermarchés offrent un acheter en ligne option qui vous aidera à éviter les tentations en magasin qui ne figurent pas sur votre liste. C'est aussi un énorme gain de temps puisque les courses sont livrées directement à votre porte! Il y a généralement des frais pour le service, mais comme la crème glacée et les croustilles ne seront pas jetées dans le chariot à la dernière minute, les frais en valent la peine !
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Mangez pendant que vous magasinez
Emportez une pomme ou un sac de carottes miniatures à grignoter pendant que vous magasinez. Si vous mangez quelque chose de sain et que vous vous sentez rassasié, vous êtes moins susceptible d'attraper le sac de croustilles à la caisse. Emportez quelque chose de sain pour les enfants à grignoter également, de cette façon les pleurnicheries et les gâteries sucrées seront réduites au minimum.
