Dans le monde ininterrompu d'aujourd'hui, il peut être difficile de se faire dormir quand votre corps en a le plus besoin. En tant que telle, l'insomnie devient un problème de plus en plus répandu, affectant environ 50 à 70 millions personnes aux États-Unis seulement.
Si vous êtes l'un des nombreux à en souffrir, vous avez peut-être déjà essayé un certain nombre de remèdes possibles, des appareils sonores aux somnifères sur ordonnance. Cependant, de nombreux insomniaques trouvent les voies non médicamenteuses inutiles et se tournent donc de plus en plus vers les médicaments. C'est pas vraiment une habitude saine adopter. Non seulement cela peut devenir une dépendance, mais de tels médicaments peuvent avoir de graves conséquences sur votre vie quotidienne en épuisant votre énergie, vous rendant trop somnolent et même provoquant une amnésie.
Cependant, grâce à Michael Larson, un brillant ingénieur en mécanique, le besoin de somnifères aussi dangereux pourrait bientôt être derrière nous. Il a créé une incroyable
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Le Sleep Shepherd Blue est un serre-tête confortable qui joue des « battements binauraux », qui sont de doux bourdonnements censés endormir votre cerveau dans un sommeil profond. Pensez-y comme si quelqu'un faisait à plusieurs reprises le son de la méditation « om » dans votre oreille pour calmer ces pensées occupées (mais moins invasives). Il y a eu études sur ces battements qui suggèrent qu'ils améliorent en fait la qualité du sommeil. Mais c'est loin d'être la seule chose que ce bandeau peut faire.
Il dispose également de plusieurs capteurs qui suivent vos ondes cérébrales et envoient des données à votre smartphone ou tablette, comme un Fitbit. Cependant, les capteurs sont un peu plus avancés, car si ils sentent les ondes cérébrales éveillées, ils alertent les haut-parleurs, qui à leur tour jouent plus de battements binauraux pour vous renvoyer au pays des rêves.
"[Les rythmes] sont comme un hamac pour votre cerveau", a déclaré Larson Huffington Post. "Ils aident votre cerveau à ralentir, ce qui est la définition même du sommeil."
Les capteurs vous montreront même les positions de tête que vous préférez lorsque vous dormez, donc si l'application dit que vous dormez mieux du côté droit, vous saurez opter pour ce côté plus souvent. Le casque est également livré avec une alarme intelligente intégrée qui fait sortir votre cerveau de son état de veille en douceur. Vous n'aurez plus jamais besoin d'utiliser votre bouton snooze.
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Larson a eu l'idée du Sleep Shepherd (le précurseur de la version Blue) en 2012, lorsque sa fille était aux prises avec un trouble du sommeil frustrant. Il détestait la voir faire face aux effets secondaires désagréables des médicaments, alors il a décidé de mettre ses compétences d'ingénieur à profit et de créer une meilleure option sans médicament pour elle.
Bien qu'il n'y ait aucun médecin impliqué dans le développement du Sleep Shepherd, Larson cite un nombre d'études scientifiques qui montrent l'efficacité des battements binauraux sur les personnes ayant des troubles du sommeil. Il dit que les capteurs EEG qui surveillent les activités cérébrales sont les mêmes que ceux que les médecins utilisent depuis des décennies, ils sont donc parfaitement sûrs. Sans oublier que la première génération du Sleep Shepherd est déjà vendue en magasin depuis quelques années, et jusqu'à présent, aucune plainte majeure.
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Si l'idée d'un sommeil réparateur et profond vous semble génial, vous pouvez acheter le Sleep Shepherd Blue sur le la page Kickstarter du produit pour 159 $ à 199 $, selon la disponibilité. Et contrairement à d'autres offres Kickstarter qui mettent souvent des mois à vous parvenir, cela semble être expédié relativement rapidement. Vous pourriez être sur la bonne voie pour une bien meilleure nuit de sommeil au début du printemps.
