Son Semaine mondiale de la doula, et chez SheKnows, nous ne cachons pas le fait que nous effing amour doulas. Et qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer? Ce sont essentiellement des sorcières magiques (et pourtant instruites en médecine) qui parviennent à remplir les rôles de partenaire d'accouchement, d'enseignante, de thérapeute et parfois même. naissance-professeur de yoga tout à la fois. Et ils sont prouvé pour améliorer les expériences de naissance — à la fois dans les catégories santé et santé mentale. En fait, l'American College of Obstetricians and Gynecologists rapporte qu'« en plus des soins infirmiers, un soutien émotionnel continu en tête-à-tête est associé à de meilleurs résultats pour les femmes en la main d'oeuvre, » et la recherche de DONA international montre que le soutien de la doula contribue à tout, des travaux plus courts à la diminution des taux de césarienne et à moins de péridurales.
Pour ces raisons et bien d'autres, les doulas sont (à juste titre) à la hausse: DONA International rapporte qu'il y a six fois plus de doulas naissances actives aujourd'hui qu'il y a 20 ans. Même dans le climat de mi-pandémie difficile et effrayant d'aujourd'hui, doulas qui ont été exclues des salles d'accouchement des hôpitaux de New York se tournent vers des méthodes de connexion virtuelles afin de pouvoir soutenir les parents qui accouchent, même à distance.
Mais peut-être l'un des atouts les plus précieux d'un doula apportera à votre naissance est expérience, pure et simple. Après tout, ils ont déjà été témoins de ce processus des dizaines, voire des centaines ou des milliers de fois. Ils ont vu de la merde, et ils en savent de la merde. Ils savent également ce qui vaut la peine de s'inquiéter ou de planifier avant la naissance - et ce qui ne l'est tout simplement pas.
C'est pourquoi, en l'honneur de la Semaine mondiale des doulas, nous avons contacté les doulas elles-mêmes pour leur demander: quelle est la chose n°1 que vous souhaiteriez que les parents qui accouchent sachent avant se rendent-elles à l'hôpital (ou à la maison de naissance ou à la salle d'accouchement à domicile) pour accoucher? Voici ce qu'ils ont dit.
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« Alors que les inquiétudes concernant la propagation du nouveau coronavirus, un nombre croissant de femmes envisagent d'accoucher en dehors du hôpital, selon les sages-femmes, les doulas et les travailleurs des centres de naissance à travers le pays qui ont parlé au Quotidien Bête. La peur de la contamination, ainsi que la surpopulation des hôpitaux, les pénuries d'approvisionnement et les restrictions de plus en plus strictes imposées aux visiteurs, poussent de plus en plus de femmes à envisager de leur accouchement à la maison." En savoir plus sur le lien dans la bio.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #homebirth #midwives #midwife #birthcenter #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
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Vous avez des options — et des droits.
"Je souhaite que, que les parents embauchent une doula ou non, ils soient à l'aise avec les outils de plaidoyer", doula et l'experte en santé des femmes Latham Thomas, fondateur de Mama Glow, raconte SheKnows. « Il est essentiel de comprendre vos droits en tant que personne qui accouche. Le consentement éclairé est un outil qui peut vous aider à vous défendre pendant livraison.”
Qu'est-ce que le consentement éclairé? C'est « la doctrine juridique qui exige que les médecins fournissent à un patient toutes les informations pertinentes sur un projet procédure ou le traitement avant d'obtenir le consentement du patient pour effectuer la procédure ou le traitement », Thomas explique. Ce qui signifie que no la procédure doit avoir lieu sans que vous a) soyez informé et b) consentez à cette procédure. « La coopération et la coercition ne sont pas du consentement », ajoute Thomas. « Donc, ce n'est pas parce que vous laissez quelque chose arriver que vous y avez consenti. Dans la mesure du possible, prenez TOUJOURS le temps de réfléchir à vos options avant de prendre une décision, même si ce n'est que pour un instant… Demandez à rester seul pour discuter et peser les options. L'équipe de naissance (partenaire et doula) peut aider à défendre et à poser des questions sur les traitements proposés afin que vous ayez autant d'informations que nécessaire pour faire un choix éclairé concernant vos soins.
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Glow Moment – Entreprise sœur. Parler à ma nièce qui vient du ciel… les prières montent pour ma petite sœur. C'est une pro, elle a eu deux accouchements à la maison, l'une n'a pas été assistée dans la baignoire car le deuxième bébé était rapide. _ Maintenant on attend que cet ange fasse son chemin. Viens bientôt. Prier pour ce bébé, ma sœur et ce processus effrayé dont je suis toujours en admiration. #mamaglow #naissance #grossesse #maternité #accouchement noir #santé maternelle #famille #soeurs #doula #soeurdoula
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Il n'y a pas de question idiote.
Silberstein exhorte également les parents biologiques et les partenaires à demander, demander et demander à nouveau. « En tant que parents, vous faites toujours partie de la conversation, surtout lorsqu'il est temps de prendre des décisions. Poser des questions: Qu'est-ce que c'est? Pourquoi suggérez-vous cela? Est-ce nécessaire maintenant? Quelle est l'alternative? Si nous sommes d'accord, que se passe-t-il ensuite? Quelles sont mes limites ?« Cela, explique-t-elle, vous permettra de mieux vous préparer à l'objectif n ° 1 de connaître vos options.
Vous n'avez pas besoin de choisir une technique.
Avec la naissance, comme avec la grossesse/la parentalité/tout aspect de ce voyage, il n'y a pas de taille unique. Il n'y a pas non plus de remède miracle contre les douleurs de l'accouchement (enfin, sauf peut-être une péridurale, ce qui est un excellent choix trop). « Techniques d'adaptation à la douleur – essayez-les toutes », conseille Silberstein. « Une position, une technique de respiration ou un mouvement qui a fonctionné au début du travail peut ne pas fonctionner aussi bien pendant le travail actif et vice versa. Continuez à les essayer. Soyez ouvert et prenez une contraction à la fois.
Les partenaires ont aussi du pouvoir.
Silberstein ajoute que les partenaires ne doivent absolument pas se sentir impuissants dans le processus d'accouchement; ils peuvent faire beaucoup pour aider. Comme quoi, demandez-vous? « Les mots encourageants font beaucoup de chemin », dit-elle. "Doux murmures d'encouragement à l'oreille de la maman - tu le fais, je suis si fier de toi, tu es fort, tu es courageux, tu peux le faire, je suis là.”
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Regardez ces superbes photos de naissance. Avez-vous une photo spéciale de votre naissance? Voir plus sur le lien dans la bio. ⠀ ⠀ ⠀ L'Association internationale des photographes professionnels de naissance a annoncé les gagnants du concours.⠀
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Parfois, abandonnez et respirez.
"Quand la merde frappe le ventilateur, abandonnez-vous (imaginez littéralement votre corps en train de fondre) et concentrez-vous sur votre respiration", explique Silberstein. Quelle est sa technique de respiration préférée pour traverser la transition ou le travail actif? «J'aime une respiration à quatre temps», dit-elle. « Inspirez 1-2-3-4 et expirez 1-2-3-4. Cela vous permettra de franchir la ligne d'arrivée.
Vous devriez toujours vous sentir libre de danser (ou de chanter ou de crier ou de pleurer).
Le dernier conseil de Silberstein est peut-être son meilleur: « Organisez une soirée dansante! Littéralement. Je m'en fiche si votre cul dépasse de votre robe, vous portez ces chaussettes adhérentes et votre poteau intraveineux est maintenant un accessoire - danse », insiste-t-elle. "Mettez Beyoncé, Florence and the Machine, WHATEVER, et bougez. Cela vous détendra, améliorera votre humeur, vous fera sourire, augmentera les endorphines et peut-être même déplacera le bébé dans l'endroit idéal pour faire progresser le travail! »
Vraiment? Vraiment. Silberstein dit qu'elle a "plusieurs réussites" à partir de cette astuce, donc ça vaut certainement le coup.
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Vous ai-je dit dernièrement à quel point j'aime mon travail?! Je me sens vraiment comme la femme la plus chanceuse du monde. Être une doula (comme tous les emplois) nécessite des sacrifices, pas seulement de ma part, mais aussi de ma famille et de mes amis. Je ne pourrai jamais assez remercier tous ceux qui me soutiennent. Voir ces anges venir au monde, s'épanouir dans ces foyers aimants, me remplit d'espoir et de gratitude. Merci à tous ceux qui me permettent d'aider à accueillir vos adorables bébés Earthside! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_h @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #paixsurlaterrecommenceparlanaissance
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La naissance vous mettra au défi.
« Tout le monde sait que les sensations physiques de la naissance sont très inconfortables et intenses, mais la naissance peut nous mettre au défi de différentes manières » Doula d'accouchement et doula post-partum certifiées DONA Rebecca McKeever dit SheKnows. (Divulgation complète: McKeever est le joyau d'une doula qui a aidé à accueillir ma enfant au monde il y a quatre ans !)
« Une naissance facile n'existe pas », ajoute McKeever. « Que ce soit un travail qui dure trois heures, trois jours ou une césarienne planifiée, la naissance nous interpelle à la racine de notre être parce que c'est ce que fait être une mère. Nous sommes mis au défi d'aimer et de donner de nous-mêmes si profondément, nous donnons même notre esprit, notre corps et notre esprit à ce voyage. Il n'y a pas besoin d'avoir peur d'une induction ou d'être gêné de dire à vos amis "c'était rapide" - toute naissance est un défi, et toute naissance peut être belle.
Vous ne pouvez pas vraiment préparer.
Autant que tous les preggos de type A peuvent détester entendre ceci: un plan de naissance est vraiment plus une liste d'espoirs. La naissance est désordonnée et surprenante et toutes sortes de choses peuvent changer et ne pas se dérouler comme prévu. Mais quelle est la chose la plus difficile à planifier? "La seule chose à laquelle aucune préparation ne pourrait jamais vous préparer est l'explosion d'amour qui se produira dans votre cœur, votre vie et votre famille une fois que votre petit bébé arrivera", explique McKeever. « Attendez-vous à être submergé par les émotions! Et c'est bien."
Quand c'est « fini », c'est loin d'être fini.
"Ce n'est pas grave si, dans quelques jours, semaines ou mois, vous n'avez toujours pas "complètement traité" votre naissance", conseille McKeever. « La naissance est quelque chose de si magique et mystérieux que nous pourrions passer toute notre vie à la contempler et ne pas encore l'obtenir complètement. C'est en partie pourquoi nos parents nous appellent toujours leurs propres petits « bébés » et racontent que « hier encore » nous étions leurs adorables petits. »
Désolé, mais c'est vrai. Alors qu'il y sommes tant de livres de grossesse et de techniques d'accouchement et d'instructions d'accouchement apparemment étape par étape là, vous penseriez que vous venez de sortir un bébé et de courir à travers la ligne d'arrivée pour récupérer votre médaille et partir domicile. Mais hélas: la naissance n'est que le début, et cela ne fait que devenir plus compliqué à partir d'ici. Mais la bonne partie est que cela devient aussi beaucoup plus amusant.
