Dans un monde parfait, chaque nouveau parent pourrait s'offrir une infirmière de nuit pour traverser les premières semaines de la vie d'un bébé. En fait, puisque nous fantasmons déjà, chaque parent obtiendrait son propre nounou Connie, alias Connie Simpson, qui a élevé près de 300 bébés PDG et célébrités au cours de leur soi-disant quatrième trimestre. Ce n'est pas que nous pensons que les parents ne peuvent pas ou ne devraient pas être ceux qui s'occupent de leurs propres enfants, mais avec quelqu'un comme Nanny Connie autour pour surveiller leurs nouveau-nés et les faire dormir, les parents pourraient aussi dormir un peu quand ils en ont tellement besoin ce.
Eh bien, puisque nous ne semblons pas capables de redistribuer la richesse du monde ou de cloner Simpson elle-même, nous devrons nous contenter de boire un peu de sa sagesse. Simpson a récemment téléphoné à SheKnows pour partager ses meilleurs conseils pour faire dormir les nouveau-nés la nuit. Parce que oui, ces bébés vont se réveiller pour téter jusqu'à ce que leur ventre grandisse, mais dès le premier jour vous pouvez leur donner (et vous-même) une routine d'heure du coucher régulière et quelques morceaux de qualité de sommeil pour toutes les personnes.
"Après avoir fait cela pendant 30 ans, c'est un club vraiment exclusif que j'ai pu aider", nous a dit Simpson. "Mais j'avais l'impression que ce club avait besoin d'être agrandi."
C'est pourquoi elle a publié La nounou Connie Way en 2018, pourquoi elle a renforcé sa présence sur les réseaux sociaux et pourquoi la société de moniteurs pour bébés de haute technologie Owlet lui a demandé de parler à encore plus de parents à travers nous. Donc, contrairement à Jessicas Alba et Bienne, nous ne pouvons pas avoir la voix chaleureuse et amicale de Nanny Connie en nous guidant à travers une bonne technique d'emmaillotage en temps réel, peut-être que les conseils suivants viendront proche.
Notre mission chez SheKnows est de responsabiliser et d'inspirer les femmes, et nous ne proposons que des produits que nous pensons que vous aimerez autant que nous. Veuillez noter que si vous achetez quelque chose en cliquant sur un lien dans cette histoire, nous pouvons recevoir une petite commission sur la vente.
Votre liste d'approvisionnements essentiels pour le sommeil du nouveau-né
"Ma mère raconte que le tiroir du haut de la commode était son premier lit, et le panier de Moïse porte ce nom parce que c'était un panier, un panier à linge", nous dit Simpson. « Les parents n’ont pas besoin de beaucoup au tout début. Tout ce que vous avez à faire est d'avoir des couches, vos seins ou toute autre formule que vous souhaitez utiliser, et la capacité être d'accord avec l'échec pendant que vous apprenez - parce que vous n'allez pas avoir toutes les réponses dans le très début."
D'accord, mais peut-être que vous voulez un peu plus que cela, alors voici quelques autres fournitures qu'elle suggère pour vous préparer à réussir votre sommeil :
Grenouillères et sacs de couchage, mais pas grand-chose d'autre en matière de vêtements.
Une couverture à emmailloter: elle aime les couvertures faciles à utiliser de marques comme Aden + Anaïs ou Woombie, cela peut leur donner ce confort serré et peu de chance de se libérer pour se réveiller avec un bras ou une jambe qui s'agite.
Un « nid »: Cela signifie le berceau, le berceau ou le tiroir de la commode de votre choix. "Vous devez en trouver un avec lequel vous pouvez vous sentir à l'aise, et c'est le plus important." (Noter la Sûr pour dormir de l'Institut national de la santé campagne exhorte les parents à n'utiliser que des surfaces de sommeil fermes et plates, et non des positionneurs de bébé souples, pour réduire le risque de SMSN.)
Un doux brosse à cheveux pour bébé.
De la musique ou un machine à bruit.
Parfums apaisants d'une lotion ou d'un diffuseur. Ceci est facultatif, mais un bon signaleur de sommeil.
Livres à lire à bébé.
Un moniteur. Connie est porte-parole de Jeune hibou, qui propose une caméra vidéo ainsi qu'une chaussette qui surveille la fréquence cardiaque et les niveaux d'oxygène. Si cela dépasse votre budget, assurez-vous de choisir quelque chose qui est facile à utiliser et qui ne réveillera pas accidentellement le bébé s'il n'a plus de piles, s'il est débranché, etc.
Votre routine de sommeil de bébé
Dès le premier jour, vous pouvez commencer à le faire avec votre bébé, mais ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas encore commencé, car les recherches montrent qu'il est toujours utile de commencer maintenant. On ne parle pas de nouveau-nés d'entraînement au sommeil ici, mais sur l'établissement d'une routine sans stress. Chacune de ces étapes apaisantes signale à bébé que c'est l'heure du coucher et facilite également la vie des parents.
Début en début de soirée, vers 17h. "C'est l'heure des sorcières pour tout le monde", explique Simpson. « L'heure du dîner, lorsque vous essayez de décompresser un peu après une journée complète d'être « sur » pour tout le monde et d'être le capitaine du navire et le gouvernail du navire. Les bébés ressentent votre anxiété pendant ce genre de période de transition, ce qui peut s'ajouter à leur propre fatigue excessive. agitation. C'est pourquoi tout le monde gagnera à commencer ce processus tôt.
Tout d'abord, installez la chambre à coucher. Tamisez les lumières, étalez les pyjamas, les couvertures à emmailloter et les aliments nécessaires pour la nuit; puis allumez la musique la musique, le babyphone, le diffuseur, l'humidificateur, etc. Tâtonner avec l'une de ces choses plus tard perturbera la nature apaisante de la routine.
Donnez à bébé un bain chaud et un massage du cuir chevelu. « Avant même que le cordon ombilical ne tombe, je masse la tête », explique-t-elle à propos de ces premiers jours où un bain complet n'est pas tout à fait possible. « Si on se gratte la tête ou si on se lave bien les cheveux, ça détend, et c’est pareil avec un nourrisson. »
L'eau chaude détend bébé et ce massage du cuir chevelu peut même lui permettre de se débarrasser de son berceau. Une fois qu'ils sont sortis du bain, mettez-les en lotion, habillez-vous et emmaillotez-les avant de vous asseoir et de lire à votre bébé, même aux plus petits. Toutes ces choses sont des « déclencheurs », selon Simpson.
« Ils relient ces points », dit-elle. Même s'ils ne savent pas ce que vous leur lisez, ils apprennent que tout cela fait partie de l'heure du coucher. "C'est pourquoi la cohérence est si importante dans cette routine du coucher."
Après avoir lu et nourri, vous pouvez les transférer dans leur nid. Simpson dit de ne pas quitter la pièce jusqu'à ce qu'ils soient endormis. Ensuite, vous pouvez vous faufiler. C'est là que ce bon moniteur vous sera utile, car vous volonté voulez les vérifier, mais vous risquez alors de les réveiller et d'annuler tout votre travail acharné.
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Frères et sœurs: maintenant, tout recommencer, mais différemment
Comment faites-vous tout cela lorsque vous avez également un enfant en bas âge ou un enfant plus âgé qui réclame de l'attention? Avec beaucoup de patience, de fermeté et, si vous avez de la chance, un travail d'équipe.
« Vous passez d'une couverture d'homme à homme à une couverture de zone », nous dit-elle. (Et je suppose que les fans de sport comprennent ce que cela signifie ?) « Votre conjoint ou votre partenaire vous aidera avec l'un, tandis que vous aidez avec l'autre. Ensuite, vous changez et vous obtenez l'autre.
Afin d'habituer les frères et sœurs plus âgés et plus jeunes à dormir dans la même pièce, commencez lentement, dit-elle. « Si les plus âgés sont encore en train de faire la sieste, ils ont besoin de faire une sieste dans la chambre avec leur frère ou leur sœur, pour commencer à partager la chambre… alors ce n'est pas tout à la fois.
Surtout, Simpson dit aux parents de ne pas être trop durs avec eux-mêmes si le processus de sommeil d'un enfant est complètement différent de celui de l'autre, et absolument pas si d'autres parents vous disent que leurs bébés dorment toute la nuit pas de problème alors que le vôtre ne le fera pas.
« Il n'y a pas deux enfants pareils; tout comme il n'y a pas deux humains identiques », dit Simpson. "C'est ce qui fait du monde le monde."
Ces mamans célèbres nous font tous nous sentir mieux lorsqu'ils partagent les hauts et les bas de la parentalité.
