Écoutez, nous connaissons le sucre, en particulier le sucre raffiné dans Des bonbons - n'est pas bon pour nous. Et bien sûr, nous essayons de l'éviter autant que possible… mais qu'en est-il d'Halloween? Est ce que c'est vraiment cette mauvais de laisser les enfants se livrer comme ça une fois par an?
Pour répondre à cette question, nous nous sommes tournés vers les professionnels qui s'occupent de la plupart des bonbons d'Halloween suite: dentistes. Pensent-ils que nous devrions ignorer complètement les bonbons?
À peine. Selon un 2017 enquête de l'American Dental Association, plus de 76% des dentistes distribuent des bonbons pour les vacances effrayantes.
« Personne ne veut refuser à son enfant des bonbons, car bien sûr, c'est délicieux » Dr Craig S. Armstrong, un dentiste à Houston, au Texas, raconte SheKnows. « De plus, c'est une expérience d'enfance enracinée dans notre culture. Bien sûr, les dentistes ne gagnent aucun concours de popularité en disant aux gens d'abandonner les sucreries. Cependant, comme presque tous les autres aspects de notre santé, je recommanderais l'équilibre.
Mais qu'est-ce que manger des bonbons fait à vos dents? Selon Armstrong, la carie est le processus des bactéries vivant sur les dents, métabolisant facilement ces sucres et produisant un niveau d'acide qui peut décomposer la structure dentaire. Cependant, pour que cela se produise, les bactéries incriminées et la source de nourriture devraient rester sur la dent surface pendant une longue période - d'où l'importance de se brosser les dents et de passer la soie dentaire dès que possible.
"Nous disons souvent que la formule pour la carie est la dent plus les bactéries plus la nourriture plus le temps", explique-t-il.
Si le chocolat est une bonne option car il se lave facilement, alors il est logique que les bonbons collants et gommeux - qui se coincent dans tous les coins et recoins de vos dents - ne soient pas idéaux. Dans le même ordre d'idées, le dentiste de l'Arizona, le Dr Justin Philipp, dit à SheKnows que les bonbons aigres doivent également être évités car leurs niveaux plus élevés de l'acide peut décomposer l'émail des dents, et nous devrions éviter les bonbons durs (y compris les sucettes) car ils restent plus longtemps dans la bouche, ce qui leur permet de faire plus dommage.
Conseils sains pour Halloween
À part les bonbons, les dentistes ont d'autres recommandations pour passer un Halloween sain, du moins en ce qui concerne vos dents. Voici quelques-uns:
Apportez une bouteille d'eau
Vinson recommande d'apporter une bouteille d'eau lorsque vous emmenez vos enfants faire des friandises. "Boire de l'eau entre les bouchées de bonbons aide à éliminer l'accumulation de sucre", dit-elle.
Nourrir les enfants
Cela ressemble à du bon sens, mais Vinson rappelle aux parents de s'assurer que leurs enfants ont mangé un repas copieux avant de faire une friandise. De cette façon, ils pourront toujours profiter de leurs bonbons, mais ils ne les rempliront pas complètement.
Fixer une limite de temps
Les enfants sont naturellement très enthousiastes à l'idée d'obtenir un sac plein de leurs propres bonbons. Mais nous devons leur faire savoir que manger des bonbons devrait avoir une limite de temps. « Les enfants doivent savoir que manger des sucreries n'est pas une activité permanente », dit Philipp. "La modération est la clé, et lorsque les enfants savent qu'ils ont un" moment de régal " spécifique, ils sont moins susceptibles de penser aux bonbons à d'autres moments."
Brossez et passez la soie dentaire après avoir mangé des bonbons
C'est certainement du bon sens et c'est quelque chose que nous avons entendu de tous les dentistes avec qui nous avons parlé, mais de toutes les nuits pour s'assurer que vos enfants se brossent les dents, Halloween devrait être en haut de la liste.
Non seulement cela, mais le Dr Cody Hughes, dentiste et professeur à l'École de médecine dentaire de l'UNLV, dit à SheKnows que les parents devraient vraiment brosser les dents de leurs enfants jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge de 8 ans ou 9. « Et même à cet âge, les parents doivent surveiller les habitudes de brossage de leurs enfants », ajoute-t-il.
Alors continuez et célébrez Halloween avec des bonbons, mais n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau (cela aide à garder votre bouche plus propre entre les brossages) et de passer la soie dentaire et brosser régulièrement.
