Sans excuse et réel sont en quelque sorte une grande partie de Gestionnaire de Chelseala marque. Mais pour vivre de cette façon authentique, elle dit qu'elle a dû faire l'introspection, travail de thérapie en santé mentale pour arriver à un endroit où elle pourrait se sentir optimiste et positive à propos de son travail.
C'est pourquoi dans une interview « Open Book » avec Jenna Bush-Hager pour promouvoir l'édition de poche de son livre, La vie sera ma mort:. .. et toi aussi!, Handler a déclaré qu'écrire et travailler sur le projet était ce l'a motivée à enfin suivre une thérapie.
.@ChelseaHandler partage pourquoi elle a décidé d'aller à thérapie sur cet épisode de "Open Book". pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
- AUJOURD'HUI (@TODAYshow) 3 août 2020
"Je ne comprenais pas quelle serait ma contribution", a déclaré Handler. "J'ai eu beaucoup de moments de conscience et de clarté que je n'avais jamais eus auparavant, où je pouvais voir ma vie beaucoup plus clairement qu'avant - et c'était mon encouragement à suivre une thérapie."
Pour Handler, une grande motivation était de trouver des moyens d'être moins « pessimiste » et de cultiver un état d'esprit positif et plein d'espoir: « Je veux être dans un lieu de but. Je veux aider les gens à faire avancer le ballon et je veux donc être optimiste. »
"La minute où vous pouvez devenir réel avec vous-même est la minute où vous pouvez devenir réel avec tout le monde", a déclaré Handler, notant que se rendre à cet endroit prend du travail. (L'espoir est une discipline, après tout.) "Cela demande beaucoup de travail, je suis allé en thérapie et j'ai fait beaucoup de travail lourd et je suis sûr qu'il y a plus à faire, je fais une pause. J'ai fait beaucoup de ce travail et j'ai dû continuer à faire beaucoup plus de ce travail: comme, je dois me réveiller chaque jour et méditer pendant 20 minutes, je dois contrôler mes humeurs, je ne dois pas être réactif quand ce n'est pas approprié.
Et, finalement, pour Handler, la maîtriser santé mentale et s'informer sur la façon de gérer ses émotions a été une expérience stimulante et qui a changé sa vie :
"C'est tellement stimulant parce que la minute où vous pouvez devenir réel avec vous-même est la minute où vous pouvez devenir réel avec tout le monde et ensuite tous les bruits dans notre tête, les voix dans notre tête s'estompent », a-t-elle mentionné. "Il est si important de prendre le pouvoir et le contrôle sur nous-mêmes parce que ce genre de confiance et ce genre d'enracinement vous ne pouvez pas simuler et quand les gens le voient, ils le savent."
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