S'il y a un choix parental qui est garanti de se polariser, c'est le co-dodo. J'ai vécu le contrecoup contre le partage d'un lit avec mon bébé de première main. « Mais vous faites du mal à votre bébé! » s'est exclamé un ami – qui est rapidement devenu un ancien ami – lorsque j'ai mentionné avec désinvolture au cours du dîner que mon bébé de 3 mois en bonne santé et heureux couchait avec nous tous les soirs.
Je viens d'une famille de co-dormeurs, donc c'était plus un instinct qu'un choix - et un avec lequel mon mari était pleinement d'accord (je dirais que c'est crucial si vous voulez que votre relation survive). Le co-sommeil n'est pas pour tout le monde, mais si vous vous y penchez - ou si vous voulez simplement vous sentir mieux dans votre choix face à l'adversité et au jugement - voici quelques-uns des avantages assez étonnants de partager un lit avec votre des gamins.
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Moins de risque pour le SMSN
Un 2005 étude publiée dans Examens respiratoires pédiatriques a révélé que les bébés qui co-dormir peuvent être moins à risque de syndrome de mort subite du nourrisson que les bébés qui dorment seuls. Le plus bas PEID les taux dans le monde coïncident avec des taux élevés de co-sommeil. « Les cas de SMSN sont parmi les plus faibles au monde à Hong Kong, où le co-sommeil est extrêmement courant », a écrit le Dr James J. McKenna, professeur d'anthropologie et directeur du Center for Behavioral Studies of Mother-Infant Sleep à l'Université Notre Dame, en Dormir avec son bébé: un guide pour les parents sur le cosleeping.
L'American Academy of Pediatrics recommande le partage de la chambre, de préférence jusqu'à ce que le bébé ait 1 an, mais à au moins pendant les six premiers mois, indiquant que cela réduit le risque de SMSN jusqu'à 50 pour cent.
Les recherches de McKenna suggèrent que dormir à côté d'un parent encourage une respiration saine du bébé. La quantité de CO2 qu'une maman (ou papa) expire dans son souffle agit comme une sauvegarde potentielle si la propre capacité respiratoire du bébé ralentit ou fluctue. La théorie est que la zone nasale du bébé réagit à la présence de CO2 en respirant plus rapidement.
McKenna écrit également dans son livre que les bébés qui dorment avec leur mère et allaitent passent plus de temps aux stades un et deux du sommeil, le stades de sommeil plus légers, que l'on pense être physiologiquement plus bénéfiques pour les bébés que les stades trois et quatre, le sommeil le plus profond étapes. Aux stades trois et quatre, l'éveil est plus difficile lors d'une apnée dangereuse (où les parois de la gorge se détendent et se rétrécissent pendant le sommeil, interrompant la respiration normale). Des périodes plus courtes de sommeil plus profond encouragées par le co-sommeil peuvent protéger les bébés présentant des déficiences d'éveil, qui ont été liés aux PEID.
Selon Ligue La Leche, si vous êtes non-fumeuse, sobre et saine et que vous allaitez et que votre bébé est en bonne santé et né à terme, sur le dos et légèrement habillé et vous êtes tous les deux sur une surface sûre, « votre bébé au lit n'est pas plus à risque de SMSN que s'il est à proximité dans un crèche."
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Allaitement plus facile
Le co-sommeil facilite ces tétées nocturnes régulières simplement parce que les mères qui allaitent n'ont pas à quitter leur lit. « Le co-dodo permet une relation d'allaitement plus facile, et la recherche montre que les familles qui co-sommeil et allaitement ont plus d'heures de sommeil », consultante en lactation en pratique privée certifiée et entraîneur de parents Leigh Anne O'Connor raconte Elle connaît. « Bien que les habitudes de sommeil puissent être différentes, sur une période de 24 heures, ils dorment davantage. »
Le co-sommeil a facilité l'allaitement pour Maria Lianos-Carbone, auteur de Oh bébé! Guide de survie pour les soins personnels d'une maman pour la première année. «Nous étions tous enfin en train de dormir», dit-elle Elle connaît. « J'ai installé un panier avec un matelas à langer, des couches et des lingettes à côté de mon lit. Les changements de couches se sont produits directement sur le lit, donc je n'aurais même pas à me lever. Une fois que mes garçons avaient 6 mois, il était plus facile d'allaiter la nuit. Mon bébé était recroquevillé dans mon bras, et une fois réveillé, j'enfilais mon haut et j'offrais mon sein. C'était sans effort, et nous nous rendormes tous les deux. Le fait est que vous êtes tellement en phase avec votre bébé qu'une fois que vous le sentez sortir du sommeil, vous êtes également réveillé. Même si vous dormez, vous êtes conscient de sa présence.
Des enfants plus confiants
Selon pédiatre Dr William Sears, les enfants qui dorment ensemble ont tendance à avoir plus confiance en eux, moins d'anxiété et sont dans l'ensemble plus bien ajusté que les enfants qui ne dorment pas ensemble. Thérapeute diplômé Melinda Hayne peut en témoigner en tant que maman elle-même endormie. "Je pense que c'est très probablement dû au lien / attachement accru au principal responsable de l'enfant", dit-elle. Elle connaît. « Des moments de câlins douillets et le fait de savoir que le parent est si proche envoient un message « vous êtes en sécurité » à l'enfant. Les jeunes enfants intériorisent leur environnement, qui se développe ensuite dans leur vision du monde: la façon dont ils voient la vie, les autres et eux-mêmes. Cette éducation précoce peut se poursuivre jusqu'à la fin de l'enfance et à l'âge adulte sous la forme de ce que nous appelons le bien-être.
Les enfants de tous âges peuvent bénéficier de ce sentiment de sécurité accrue, a déclaré O'Connor. «Les enfants plus âgés qui dorment ensemble peuvent avoir l'impression de parler à leurs parents au lit d'une manière qu'ils ne font pas lorsqu'ils sont éveillés et que les lumières sont allumées. Ils se sentent moins vulnérables et sont capables de s'ouvrir.
La sécurité d'abord
Si vous dormez avec un bébé, la chose la plus importante à savoir est de savoir comment le faire en toute sécurité.
- Votre bébé doit être sur le dos sur une surface de sommeil ferme avec un drap bien ajusté et loin de la literie douce, y compris les couvertures, les oreillers et les peluches. Cela exclut les canapés, les fauteuils inclinables et toutes les surfaces molles ou affaissées qui pourraient faire rouler votre bébé contre vous ou l'empêcher de lever la tête.
- Assurez-vous qu'il n'y a pas d'espace entre le matelas et la tête de lit, les barrières latérales ou le mur où votre bébé pourrait se coincer.
- Assurez-vous que votre lit est exempt d'oreillers inutilisés, de jouets en peluche, de couvertures lourdes et de couettes et de tout ce qui pend ou s'emmêle à proximité, comme des cordons, des ficelles, des foulards, des rubans et des élastiques.
- Ne dormez jamais ensemble si vous avez fumé, bu de l'alcool ou pris de la drogue.
Suite: Un guide du co-dormeur pour s'y mettre
Visite Ligue La Leche pour des conseils plus sûrs pour le co-dodo et le partage du lit.
