Nous traversons tous des moments difficiles qui nous laissent tristes, frustrés et dépassés. L'expression « Je suis vraiment déprimé aujourd'hui » est devenue assez courante, mais elle fait généralement référence à une humeur plutôt qu'à dépression lui-même. Les humeurs passent, mais les troubles dépressifs peuvent durer toute une vie - et une combinaison de thérapie, de médicaments et de soutien social est généralement la clé pour atténuer les symptômes de la maladie.
Selon l'Institut national de Santé mentale, en 2016, environ 16,2 millions (ou 6,7% des) adultes américains ont vécu un épisode dépressif majeur - et les femmes ont signalé des taux de dépression plus élevés que les hommes (8,5 pour cent contre 4,8 pour cent). La dépression est l'un des troubles mentaux les plus courants, il est donc probable que quelqu'un que vous connaissez soit aux prises avec la maladie.
Si vous vous demandez quels signes et symptômes rechercher, vous n'êtes pas seul.
Dr Arian Elfant, un psychologue clinicien basé à la Nouvelle-Orléans, en Louisiane, explique à SheKnows que les périodes de tristesse sont considérées comme une partie normale et même saine de la vie. "Cependant, les sentiments persistants de tristesse au cours de deux semaines ou plus doivent être pris au sérieux", dit Elfant.Suite: Oui, les personnes déprimées ou suicidaires peuvent avoir l'air d'avoir tout
Elfant explique que bien que les symptômes de la dépression varient selon la personne, il existe un certain nombre de signes courants de dépression qui devraient être considérés comme des signaux d'alarme. Si vous observez une combinaison de ces symptômes chez un ami ou un membre de la famille, le meilleur plan d'action est de consulter un fournisseur de soins de santé ou quelqu'un dans le domaine de la santé mentale « pour aider à clarifier ce qui se passe et la meilleure façon d'aller de l'avant avec traitement."
Voici quelques-uns des signes les plus courants de dépression :
Comportement d'isolement et retrait d'activités auparavant agréables
« Les sentiments d'impuissance et de désespoir amènent souvent une personne à chercher à être seule plutôt que de passer du temps avec sa famille, ses amis et ses collègues », explique Elfant.
Dans la même veine, il est courant que les personnes souffrant de dépression aient du mal à tirer du plaisir de presque tout, y compris des activités qu'elles appréciaient auparavant. "Un changement soudain de routine avec l'exercice, les repas au restaurant ou un passe-temps favori peut être un signe de dépression", explique Elfant.
Symptômes physiques
Notre la santé physique et mentale sont intimement liées, et Elfant explique que "la dépression peut se manifester par des symptômes physiques". Les exemples incluent les douleurs articulaires, les maux de tête et les problèmes digestifs.
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Irritabilité
Bien que ce symptôme soit plus fréquent chez les enfants que chez les adultes, il est toujours important de l'avoir sur votre radar. "Parfois, la dépression est masquée par des accès croissants d'impatience et d'irritabilité", explique Elfant. Si vous remarquez ce changement de personnalité chez un être cher, cela vaut certainement la peine d'aller au fond de sa source.
Problèmes de concentration
« La dépression a un impact sur notre capacité à maintenir notre attention », dit Elfant. Elle note que les personnes souffrant de dépression ont tendance à se fatiguer plus rapidement et à perdre tout intérêt pour les tâches qui les engageaient auparavant - il n'est donc pas étonnant que la dépression puisse entraîner des difficultés se concentrer.
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Changements d'appétit et de sommeil
Médecin à la demande Le Dr Nikole Benders-Hadi, psychologue pour adultes certifiée par le conseil d'administration, a déclaré à SheKnows que des changements dans l'appétit et le sommeil peuvent être des signes de dépression. "La plupart des gens ne pensent qu'à un appétit réduit et à moins de sommeil", explique Benders-Hadi. "Nous pouvons en fait voir une augmentation de l'appétit et des personnes qui ne veulent rien faire d'autre que dormir avec une dépression également."
Une croyance qu'ils sont de "mauvaises" personnes
Dr. Reid Kessler, un psychologue agréé basé en Californie, dit qu'un signe moins connu de dépression est la croyance de l'individu qu'il est "mauvais" et mérite donc que de mauvaises choses lui arrivent.
"Les signes de cette méchanceté incluent des croyances selon lesquelles ils sont trop orgueilleux, égoïstes, vains, avides, compétitifs, en colère, lubriques ou envieux", a déclaré Kessler à SheKnows. "Ce qui surprend les gens à propos de la dépression, c'est que la personne déprimée peut souvent s'attendre à ce que de mauvaises choses lui arrivent parce qu'elles pensent qu'elles sont en fait mauvaises."
Parce que de nombreuses personnes atteintes de dépression pensent qu'elles ne sont tout simplement pas de bonnes personnes, il est d'autant plus important de tendre la main si vous soupçonnez que quelqu'un souffre de dépression. Le fait de savoir que quelqu'un a remarqué un changement de comportement et souhaite apporter son soutien peut signifier le monde pour une personne dont l'estime de soi est sur le sol.
« N'ayez pas peur de demander à un ami ou à un membre de votre famille son humeur », conseille Benders-Hadi. « Dans de nombreux cas, ils peuvent se sentir très seuls et sans soutien, alors tendre la main peut aider. »
Si vous cherchez des ressources pour aider un ami ou un proche ou pour essayer d'obtenir des informations sur le traitement pour vous-même, vous pouvez vous tourner vers le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide en les appelant au 1-800-273-8255.
