Vous vous souvenez du jour de votre mariage? Cette belle et heureuse journée où vous vouliez pouvoir figer le temps et vivre dans le fantasme pour toujours? Et puis il y a eu votre lune de miel: des jours voire des semaines de soins luxueux. Puis la vraie vie a frappé, et à un moment donné, on vous a rappelé pourquoi vous avez fait ce vœu « pour le meilleur ou pour le pire ». Sûr, mariage les anciens combattants - ceux qui avaient survécu et ceux qui n'avaient pas survécu - vous ont prévenu que le mariage n'était pas facile, qu'il fallait du travail, mais wow - qui savait que vous frapperiez des bosses comme celles-ci? N'ayez plus peur: il n'y a pas d'obstacle du mariage que vous ne puissiez surmonter si vous êtes armé des bons outils.
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Soyez sur la même longueur d'onde.
De nombreux mariages se dissolvent parce que les partenaires sont sur des pages opposées sur les problèmes fondamentaux et ne peuvent donc pas travailler ensemble pour les résoudre. Prenez le temps et le courage de communiquer sur ce qui ne fonctionne pas afin de pouvoir créer des plans de changement.
Élément d'action: Enregistrements hebdomadaires
Passer du temps ensemble.
Peu importe à quel point la vie est mouvementée, il est essentiel de donner la priorité à votre mariage si vous voulez qu'il prospère. Mener des vies parallèles entraîne une dérive, et plus vous dérivez, plus il est difficile de se reconnecter. Pour empêcher l'amour entre vous de passer à travers les mailles du filet, assurez-vous que l'interdépendance est le nom de votre jeu.
Élément d'action: Programmer des soirées rendez-vous
Déteste le problème, pas ton mari.
Se lancer en mode attaque et pointer du doigt lorsque les choses ne vont pas dans votre sens est tellement facile. Si vous y réfléchissez, vous constaterez que, souvent, vous n'êtes pas en colère contre lui; vous êtes bouleversé par la situation. Prenez-le sur lui et vous vous retrouverez avec un problème deux fois plus important.
Élément d'action: Avant de vous mettre en colère, faites une pause de respiration profonde de 10 secondes pour recentrer votre énergie afin que votre colère soit correctement dirigée.
Mettez sa chaussure à votre pied… peu importe à quel point ça pue.
L'empathie est la clé d'un mariage sain. Pensez à ce qu'il ressent à propos d'une situation, même si elle vous implique. Cela aide à montrer que vous vous souciez plus de ses sentiments que du problème.
Élément d'action: Avant de répondre ou de réagir, imaginez-vous à la place de votre mari et comment vous voudriez être traité.
Acceptez d'être en désaccord parfois.
De temps en temps, il n'y a tout simplement pas de moyen équitable de régler une dispute. Parfois, il est préférable de conserver votre énergie en acceptant d'être en désaccord. Cela fait de vous deux gagnants.
Élément d'action: Développez un rituel de cessez-le-feu qui termine bien une dispute.
Être réaliste.
Les attentes des contes de fées vous préparent à une sérieuse déception, mais réaliste les attentes de votre partenaire et de votre relation réduisent considérablement ce risque. Cela ne signifie pas que vous devriez avoir des normes basses; cela signifie simplement que vous devez être raisonnable.
Élément d'action: Réfléchissez avant de parler et agissez pour vous assurer que vos émotions correspondent à la réalité.
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