Quand j'ai décidé d'allaiter mes deux enfants après leur naissance, j'ai pensé allaitement maternel allait juste arriver « par magie ». Allongez-vous, mettez bébé au sein et le tour est joué - tout va bien dans le monde. Eh bien, malheureusement pour moi, j'avais un tissu de croissance insuffisant, ce qui empêchait mon corps de produire suffisamment de lait pour nourrir exclusivement mes bébés avec du lait maternel. J'ai rapidement découvert que l'allaitement au sein me causait de l'anxiété et créait une situation qui faisait que mon bébé n'avait pas assez de lait.
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Sachant que je voulais toujours que mes deux enfants bénéficient des bienfaits du lait maternel, je me suis tourné vers l'expression (presque exclusivement parfois) afin de maintenir tout l'approvisionnement que j'avais encore en circulation. Après deux bébés et 19 mois combinés d'expression et d'allaitement, je suis presque sûr que mon expérience m'a appris une chose ou deux sur la vie avec un tire-lait.
Que vous exprimiez votre lait exclusivement ou uniquement lorsque vous êtes loin de votre bébé, il existe des trucs et astuces précieux pour rendre ce travail plus facile. Mais avant même de commencer, il est essentiel que vous achetiez ou louiez une pompe de qualité correspondant à vos besoins. Si vous ne pompez qu'occasionnellement, une pompe de base moins chère est probablement tout ce dont vous avez besoin. Cependant, si vous tirez quotidiennement, cela vaut la peine de chercher une pompe de qualité hospitalière ou de vente au détail.
Une fois que vous avez acheté (ou loué) une pompe, il est temps de passer aux choses sérieuses. Les trucs et astuces suivants, qui se concentrent davantage sur une pompe électrique plutôt que sur une pompe manuelle, vous aideront à devenir un maître du pompage.
Fournitures
- La plupart des mamans trouvent pratique d'avoir un « soutien-gorge mains libres » si elles utilisent une pompe électrique. Cela libère vos mains de la tenue des biberons et maintient les brides bien fixées à vos seins.
- À l'approche de l'été, c'est aussi une bonne idée d'avoir un soutien-gorge supplémentaire car ils seront assez en sueur. Si vous ne voulez pas en acheter un autre, de nombreuses mamans ont de la chance de fabriquer le leur en coupant des trous dans un vieux soutien-gorge de sport.
- Des brides de pompe et des bouteilles supplémentaires peuvent vous faire gagner beaucoup de temps, vous n'avez donc pas à les laver entre les sessions de pompage. Il est important de noter qu'il existe différentes tailles de brides, alors essayez-les et voyez laquelle convient le mieux à votre poitrine.
- N'oubliez pas l'adaptateur de voiture pour les moments où vous devez pomper et conduire !
- Il est logique d'avoir un jeu de tuyaux supplémentaire (n'oubliez pas de les nettoyer fréquemment).
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Pendant le pompage
- Installez-vous confortablement, car le pompage peut prendre de 10 à 30 minutes. Trouvez un espace à la maison ou au travail dans lequel vous vous sentez le plus détendu – cela vous aidera à vous déprimer et potentiellement à la quantité de lait que vous tirez.
- Si les collerettes semblent irriter votre peau, pensez à enduire l'intérieur de la pommade ou de la crème que vous utilisez sur vos mamelons pendant l'allaitement.
- Multi-tâches! La beauté d'une pompe et d'un soutien-gorge mains libres est que vous pouvez faire beaucoup d'autres choses ou simplement vous reposer et faire une sieste. Pompez pendant que vous conduisez, travaillez sur votre ordinateur, regardez la télévision, lisez un livre, tricotez… les possibilités sont infinies.
- Faites attention aux réglages - il n'est pas nécessairement préférable de faire fonctionner la pompe sur le réglage le plus élevé afin d'obtenir la quantité maximale de lait. Expérimentez pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
- Si vous pompez pendant les mois les plus chauds, ayez un ventilateur à proximité pour vous aider à vous rafraîchir et ayez quelques serviettes pour aider à absorber la sueur des seins qui ruisselle sur votre estomac.
Après le pompage
- Si vous tirez plusieurs fois par jour, mettez les pièces de votre pompe dans un sac en plastique et placez-les au réfrigérateur pour la prochaine utilisation. Cela vous permet de n'avoir à laver les pièces qu'à la fin de la journée - une astuce que je n'ai apprise qu'à mon deuxième enfant.
- Lors du lavage en fin de journée, placez les pièces dans un bol d'eau savonneuse et laissez-les tremper toute la nuit.
- Les lingettes sont un excellent moyen de nettoyer les pièces lorsque vous êtes loin de l'eau et du savon ou que vous n'avez tout simplement pas envie de laver autre chose! Pensez également aux sacs à vapeur (utilisés au micro-ondes) pour vos pièces si vous devez effectuer une stérilisation rapide.
- Changez les membranes si vous constatez une diminution des performances de la pompe.
- Si vous prévoyez de donner du lait fraîchement exprimé à votre bébé dans les quatre à six heures suivant l'expression, il est prudent de le laisser sur le comptoir à température ambiante.
- La conservation du lait dans le réfrigérateur et le congélateur sont deux options. Étiquetez le lait avec les dates et conservez-le avec le lait le plus ancien à l'avant. Les congélateurs sont parfaits car le lait maternel peut y être conservé jusqu'à un an. Assurez-vous de mettre le lait dans un sac de stockage approprié avant de le mettre au congélateur. Lorsque vous êtes prêt à l'utiliser, sortez-le du congélateur et décongelez-le avant de le réchauffer.
- Remuez le lait avant de servir et préparez-vous pour le prochain tour de pompage !
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