En tant que nouvelle maman, je a eu du mal à allaiter - et j'ai passé de nombreuses heures accroché à mon Tire-lait pour faire assez de lait. Quand mon bébé avait 4 mois, mon mari et moi allions à un mariage à l'étranger, un événement auquel nous nous étions engagés depuis longtemps. J'étais assez anxieux à l'idée de tirer mon lait en voyageant pour maintenir ma production de lait. Comment pourrais-je éventuellement pomper dans un avion ou dans un aéroport? Comment pourrais-je survivre à ce voyage et rentrer chez moi avec mon précieux approvisionnement en lait maintenu? Je n'étais pas seul dans ces préoccupations; tant de parents qui allaitent / tirent le sein devront tirer leur lait à un moment ou à un autre lors d'un voyage. Mais que vous preniez la route pour le travail ou que vous preniez un congé bien mérité vacances sans votre(vos) enfant(s), cela ne doit pas être aussi compliqué qu'il y paraît.
Nous avons discuté avec les infirmières consultantes certifiées en lactation Barbara Lautman et Nancy Estill du centre médical de l'Université de Washington au sujet des meilleures pratiques en matière de pompage en voyage.
Préparer le voyage en trouvant la pompe qui vous convient
« Une très bonne pompe est les truc », explique Lautman à SheKnows. « L'une des grandes choses à propos d'un double pompe électrique qui pompe les deux seins en même temps, la libération d'hormones est exponentielle - généralement environ le double de ce qu'elle serait si vous n'exprimiez qu'un seul sein.
Pour mon propre voyage, je me suis préparé en commandant une batterie pour ma pompe Medela afin de ne pas dépendre de la recherche de prises électriques. Vous pouvez également envisager d'emballer un pompe à main manuelle au cas où vos piles seraient épuisées.?
Ali de Los Angeles la dit Pompe bébé Bouddha est sa pompe mobile de prédilection, car elle peut la porter autour de son cou comme un accessoire. Elle suggère également une couverture d'allaitement pour plus d'intimité. Un récupérateur de lait, comme le Milk-Saver ou le Haakaa, est assez facile à utiliser dans un avion ou un autre petit espace pour collecter le lait qui fuit.?
Lautman et Estill suggèrent également fortement que les parents allaitants apprennent à s'exprimer à la main. «C'est un art perdu», explique Lautman. « Toutes les femmes ont intérêt à savoir comment utiliser l'expression manuelle pour extraire le lait de leurs seins au cas où elles seraient sans électricité, que leur bébé ne puisse pas téter ou qu'elles prennent l'avion. » Regardez un vidéo pratique d'expression manuelle ici, avec l'aimable autorisation de La Leche League International.
Maintenir la production de lait
Une grande préoccupation pour de nombreuses allaitantes est de savoir comment elles vont maintenir leur production de lait lorsqu'elles sont loin de leur bébé. "Le principal truc pour maintenir une production de lait à tout moment est de drainer vos seins efficacement et fréquemment", explique Lautman.
Mais Estill veut vous rassurer qu'un horaire de voyage chargé ne doit pas influencer négativement votre approvisionnement. « N'oubliez pas qu'une vidange rapide, même si ce n'est pas une vidange complète, vaut mieux que pas de vidange. Continuez à donner à vos seins ce signal hormonal que, oui, les choses sont différentes et je n'ai pas mon adorable bébé au sein, mais continuez à faire du lait !
D'autres choses qui pourraient stimuler votre réflexe d'ocytocine, ou réflexe d'éjection, incluent de regarder des photos de votre bébé pendant que vous tirez votre lait ou que vous parlez au téléphone avec votre partenaire ou personne qui s'occupe de votre bébé pendant pompage.?
Pompage en mouvement
Sur la route ou dans les airs, il peut être difficile de trouver des endroits privés et propres pour pomper. Si vous prenez l'avion, cela peut signifier vous poster à une porte d'aéroport vide (salut, je l'ai fait !) ou simplement utiliser les toilettes. Heureusement, de plus en plus d'aéroports proposent désormais des salles d'allaitement ou des chambres familiales pour les parents et les enfants qui allaitent.
« Je suis fan de ces nouvelles capsules Mamava dans les aéroports », déclare Lauren Shockley, maman et auteur de Quatre cuisines. «Ils sont propres et ont de la musique classique, avec suffisamment d'espace pour sortir tout votre équipement de pompage. Le code d'accès pour entrer celui que j'ai utilisé était 8008-comme BOOB! ?
S'il n'y a pas de salles d'allaitement et que vous avez besoin de pomper dans une situation non sanitaire, comme un public toilettes, "apportez du gel pour les mains et sachez que le lait maternel lui-même a tellement de propriétés et de cellules vivantes de lutte contre les infections dans ce. Si vous vivez un moment germaphobe, rassurez-vous et sachez que votre lait a un système d'auto-nettoyage pour le garder sans danger pour votre bébé. dit Estill. Vous pouvez également trouver des lingettes hygiéniques, comme celles fabriquées par Medela (à partir de 8,99 $ chez Madela) que vous pouvez utiliser pour nettoyer les pièces de votre pompe lorsque l'eau propre et le savon ne sont pas disponibles.?
Il peut être inévitable que vous deviez pomper dans votre siège d'avion ou de train. Si possible, essayez de sélectionner à l'avance un siège qui offrira de l'intimité, comme un siège près de la fenêtre ou à la cloison pour plus d'espace. Les bonnets portables qui peuvent être glissés discrètement sous votre chemise ou un poncho d'allaitement sont d'excellentes options. J'ai personnellement utilisé des tasses Freemie avec ma pompe Medela. Les Freemies attrapent le lait à l'intérieur des bonnets et étaient un jeu d'enfant à glisser dans et hors de mon soutien-gorge de sport.? J'ai essayé de chronométrer mes séances de pompage pendant que les plafonniers étaient éteints.
Sauvegarder et transporter votre or liquide
Si vous gardez votre lait, Brianne de Snohomish, Washington, suggère d'appeler l'hôtel à l'avance. "Souvent, l'hôtel est heureux de vous laisser une glacière désignée dans le congélateur de l'hôtel", dit-elle. Elle a aussi une astuce pour un rangement plus facile des sacs congelés. « Après le pompage, posez vos sacs de stockage de lait à plat et laissez le lait congeler en une brique. Cela facilite l'emballage.
Lautman a mentionné qu'elle connaît des mères qui utilisent de la glace sèche de l'épicerie locale pour emballer leur lait et l'envoyer à la maison. La glace sèche gardera le lait congelé solide tant qu'il n'est pas ouvert pendant environ trois jours. Quoi que vous choisissiez de faire, préparez-vous en emballant des sacs de stockage de lait supplémentaires et en apportant la glacière ou le sac que vous prévoyez d'utiliser pour transporter votre lait à la maison.
Selon le Site Web de la TSA, le lait maternisé et le lait maternel sont autorisés en quantités raisonnables dans les bagages à main. Il indique que vous devez retirer ces articles de votre bagage à main pour qu'ils soient contrôlés séparément du reste de vos effets personnels. Ceci s'applique uniquement au lait liquide. Si votre lait est congelé, il n'est pas considéré comme un liquide. Il n'y a pas de réglementation particulière pour le transport du lait dans vos bagages enregistrés et vous n'avez pas besoin de voyager avec votre enfant pour apporter du lait maternel. Si vous voyagez à l'étranger, assurez-vous de vérifier les directives pour le transport du lait via voyage en avion dans le pays que vous visitez.
Rentrer à la maison avec votre bébé
Les mamans doivent savoir que parfois, des problèmes peuvent survenir lorsque vous retrouvez votre bébé, explique Lautman. La frustration peut survenir si le bébé s'habitue au débit du biberon, qui est différent de l'allaitement. Elle dit: « Il pourrait être utile de demander aux soignants d'utiliser une tétine à débit lent et de ralentir l'allaitement en retirant parfois le biberon et en attendant d'imiter le débit de maman.
Bien sûr, le plus gros conseil pour les mamans qui voyagent est d'avoir un bon système de soutien pour que vous vous sentiez en confiance lorsque vous êtes loin de votre bébé. «Je pense que nous devons soutenir et encourager les femmes qui maintiennent l'idée d'une vie bien remplie, y compris souvent le travail à l'extérieur de la maison et la parentalité», explique Lautman. "Il est important de promouvoir les soins émotionnels pour les mamans et [pour elles] de s'entourer de personnes positives qui peuvent les aider à maintenir ces deux aspects importants de leur vie."
