Après quelques années de fonctionnement 5Ks, 10Ks et un semi-marathon, je me suis assez attaché à mon application en cours d'exécution. Je suis devenu obsédé par mon fidèle « entraîneur » qui me disait à quelle vitesse (ou lentement) j'allais et jusqu'où je courrais. Elle m'a aidé à me pousser quand je savais que je pouvais me pousser à aller plus vite ou à courir plus loin. Avec mon application de course à pied, cela m'a aidé à me fixer des objectifs et à les atteindre.
A l'époque, je dépendait d'elle - peut-être trop. Donc, alors que je me distanciais de la compétition, ces applications, très franchement, ont commencé à me faire sentir comme de la merde.
Vous voyez, au cours de l'année écoulée, j'ai suspendu la compétition. Je cours toujours pour rester en forme, mais je ne ressens plus le besoin de battre la montre. Ainsi, le rappel constant de l'application de la lenteur avec laquelle j'étais devenu m'a fait hésiter à parcourir les sentiers tous ensemble. Finalement, j'ai laissé la technologie stupide m'atteindre et je n'ai pas du tout lacé mes chaussures.
Je n'ai pas touché le trottoir ni même mes sentiers préférés pendant environ quatre mois. Non seulement le manque de cardio a pesé sur ma routine de fitness (et mon cœur et mon corps), mais aussi mon esprit. Sans l'air frais et les endorphines après la course, ma santé mentale n'était pas là où elle devait être. J'ai raté et j'avais envie de cet état euphorique après la course, mais pourrais-je toujours l'atteindre sans mon application ?
Il s'avère que je pourrais. Je ne m'en rendais pas compte avant mais, pour moi, courir n'était pas strictement une question de temps de fixation d'objectifs et d'écrasement. Il s'agissait de libérer mon esprit et d'inhaler l'air frais — apaiser complètement mon esprit.
Donc, finalement, je savais ce que j'avais à faire. J'ai décidé de supprimer mon application en cours d'exécution tous ensemble. Au début, c'était étrange de courir avec juste du silence ou de la musique - pas d'entraîneur me faire savoir mon rythme ou jusqu'où je courrais. Mes premières courses, je me sentais faible. Pas mon corps, mais mon esprit. Je me considérais comme un athlète, après tout. Je pensais, Je devrais me pousser à accomplir quelque chose, même si c'était beaucoup plus lent qu'avant. Mais j'ai continué à courir sans mon application. Je savais juste que mon esprit et mon corps en avaient besoin.
J'ai commencé à en profiter. Je courais aussi peu ou aussi longtemps que je le voulais, à mon propre rythme. Si j'avais envie de le ramasser, je le ferais. Ou je continuerais à trotter, juste en prenant tout ça. J'ai observé des choses que je n'avais jamais faites auparavant: les couleurs des feuilles changeant, les queues agitées des chiens en laisse et même le bruit du vent. Plus important encore, je laisse mon esprit vagabonder.
Au fil du temps (et je sais que cela semble ringard), j'ai réalisé ce que cela faisait pour mon âme. Mon esprit était arrangé. Je pourrais oublier mon emploi du temps chargé et ma liste de choses à faire. «Être présent» est un mot à la mode géant et j'ai appris que cela peut même s'appliquer à nos entraînements. Bien sûr, c'est génial et tout pour défier votre corps et vous fixer des objectifs. Mais, dans notre culture trépidante, ce n'est pas une mauvaise idée de ralentir et même de les savourer.
Maintenant, j'attends avec impatience mes courses. Je ne me bats pas si je me sens lent ou si je n'ai pas couru très longtemps. Je glisse sur mon sentier préféré, je respire l'air frais et je me sens satisfait quand j'ai terminé. Depuis que j'ai abandonné mon application en cours d'exécution, je courir pour le pur plaisir - la raison pour laquelle j'ai commencé à courir en premier lieu. Je n'ai plus à courir contre moi-même et mes courses se sentent beaucoup mieux, oserais-je dire, thérapeutiques.
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