Depuis la naissance de mon bébé, il n'aimait pas dormir seul. On le plaçait dans le berceau ou sa petite balançoire après s'être endormi, et il se réveillait immédiatement et criait. Il est passé des siestes des nouveau-nés dans nos bras aux siestes des bébés plus âgés dans nos bras à la nuit co-dodo. Peu importe combien nous avons essayé de le remettre dans son berceau, il ne dormait pas plus que la première partie de la nuit avant de refuser de dormir ailleurs qu'avec nous. Nous avons donc choisi de suivre les signaux de notre bébé et avons opté par défaut pour le co-sommeil, ce qui nous permet de nous sentir tous les trois en sécurité et aimés. Malgré les inconvénients (et la perte de sommeil) liés au co-dodo avec le bébé, on a l'impression que c'est la bonne chose à faire pour notre famille - et la chose dont notre fils a besoin et exige.
Dormir avec votre bébé a de réels avantages, mais il est crucial que vous le fassiez en toute sécurité.
Suite: Mon bébé ne dort pas et c'est de ma faute
Le co-dodo a été populaire tout au long de l'histoire et reste aujourd'hui l'arrangement par défaut pour les parents et les bébés dans de nombreuses cultures; c'est principalement la culture occidentale moderne qui a encouragé les bébés à dormir dans des berceaux en dehors de leurs parents. Pourtant, la pratique fait son retour et est à la hausse aux États-Unis, doublant presque entre les années 90 et aujourd'hui, selon une étude de l'Université de Yale publiée dans JAMA, avec près de 25% des parents déclarant qu'ils dorment avec leur bébé.
Mais qu'en est-il du SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson), un terme générique quelque peu vague qui englobe certains causes connues et inconnues de décès chez les nourrissons, principalement de moins de 6 mois, en grande partie en raison de suffocation? Une étude de l'American Academy of Pediatrics de 2016 montre que le taux de SMSN a en fait légèrement diminué ces dernières années, tandis que le taux de la suffocation accidentelle due au partage du lit est légèrement en hausse - probablement de concert avec l'augmentation de co-dodo.
Mais dormir dans le même lit que votre bébé ne doit pas être risqué.
En fait, certains, comme Leigh Anne O'Connor, consultante en lactation certifiée par le conseil, soutiennent que le co-sommeil est en fait diminue la probabilité de SMSN si vous allaitez. « Le bébé et son parent qui allaite s'harmonisent d'une manière spécifique lorsqu'ils allaitent. Le bébé reprend le schéma respiratoire de son parent », a déclaré O'Connor à SheKnows.
Suite: Mon bébé ruine mon mariage
Alors, comment pouvez-vous vous assurer que votre bébé est aussi en sécurité que possible lorsqu'il dort avec vous? Lisez la suite pour obtenir des conseils des experts du co-sommeil O'Connor et du Dr James J. McKenna, directeur du Laboratoire de sommeil comportemental mère-bébé à l'Université de Notre-Dame.
Créer un lit sûr
La première chose que vous pouvez faire pour créer un lit sûr pour que bébé partage avec vous, il faut retirer tous les excès de draps, de couvertures et d'oreillers. Idéalement, vous auriez juste un lit plat qui n'est pas trop mou (et pas de lits à eau). Si vous devez utiliser une couverture, utilisez-en une très légère et moins susceptible de présenter un risque d'étouffement. Si vous utilisez un oreiller, essayez de le tirer complètement et utilisez juste le coin pour que la tête de bébé ne puisse pas glisser en dessous.
Positionnez votre lit en toute sécurité
En plus de ce qui est au le lit, tout aussi important est ce qui est à proximité le lit. À savoir, assurez-vous que le lit n'est pas contre une surface sur laquelle votre bébé pourrait s'étouffer. Idéalement, le lit serait éloigné de tous les murs et surfaces et le matelas serait positionné sur le lit pour qu'il ne glisse pas. Et plus le lit est grand, mieux c'est. Un lit king-size signifie plus d'espace pour tout le monde (et moins de chances que quelqu'un se retourne sur bébé ou que bébé tombe du lit).
Être habillé correctement
Pour s'assurer que vous n'avez pas besoin de couvertures lourdes ou de couvertures, il faut s'assurer que tout le monde, pas seulement le bébé, est habillé assez chaudement. Optez pour des manches longues et des pantalons pour vous-même et une gigoteuse pour bébé afin de ne pas avoir à vous soucier que quelqu'un ait froid la nuit. Maintenez la température plus basse la nuit - idéalement dans les années 60 - ce qui aide tout le monde à mieux dormir et évite la surchauffe. De plus, si vous avez les cheveux longs, assurez-vous de les attacher; assez étrangement, il y a un risque que le bébé s'emmêle dans vos cheveux.
Suite:La façon n ° 1 de survivre en étant un nouveau parent
Gardez-vous sous contrôle
Il y a un bon nombre de décès évitables dus au co-sommeil causés par des parents qui buvaient et/ou fumaient. Ne dormez pas avec votre bébé après avoir bu – même un verre de vin peut altérer vos sens et augmenter la probabilité que vous puissiez blesser bébé. Il en va de même pour le tabagisme ou si vous prenez des médicaments qui pourraient vous rendre somnolent.
Envisagez des options de compromis
Peut-être que vous ne voulez pas de bébé dans un berceau dans une autre pièce, mais vous êtes trop inquiet de dormir dans le même lit. Il existe des options comme des berceaux qui se fixent au lit et même ceux qui vont dans le lit pour que le bébé se sente proche, mais il y a une couche protectrice qui vous sépare. Cela pourrait servir de juste milieu si vous êtes trop préoccupé par les risques de co-sommeil.
« Le partage du lit est lié fonctionnellement et biologiquement à notre changement sismique culturel vers l'allaitement, conduisant au partage le plus sûr de tous, dormir au sein, rendra ce comité complètement disparu et en dehors du courant dominant de la vie nocturne de nos parents avec leurs bébés », a déclaré McKenna. Elle connaît.
Le co-sommeil n'est pas sans défis, mais beaucoup pensent les avantages l'emportent sur les risques. Assurez-vous simplement de suivre ces directives et de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour que votre tout-petit dorme en toute sécurité.
