Même avec mon santé mentale histoire - J'ai été diagnostiqué pour la première fois avec dépression à la fin de mon adolescence, j'étais encore surprise de souffrir de dépression prénatale quelques semaines seulement après ma deuxième grossesse. Ce fut l'un des moments les plus difficiles de ma vie. J'étais ravie d'être enceinte, mais presque du jour au lendemain, ces sentiments de joie ont été remplacés par une tristesse et une inutilité accablantes. En plus de lutter contre ce renversement soudain et inattendu de mon état émotionnel, j'avais le fardeau d'une énorme décision: devrais-je prendre des antidépresseurs pendant ma grossesse? — et tant de questions auxquelles je ne savais pas où trouver les réponses: Comment mon état émotionnel allait-il affecter mon bébé, ma capacité à être une bonne mère et le garçon de 2 ans que j'avais déjà ?
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Selon le
Organisation mondiale de la santé, environ 10 % des femmes enceintes dans le monde souffrent de dépression ou d'un autre type de trouble mental, comme l'anxiété ou le TOC. Cela rend la sensibilisation à la dépression prénatale, également appelée dépression prénatale, tout aussi importante que celle de dépression postpartum, ce qui est beaucoup plus médiatisé.« La dépression est une maladie traitable qui répond extrêmement bien à la psychothérapie, aux soutiens psychosociaux et aux médicaments. L'intervention précoce soutient la remédiation des symptômes dépressifs et favorise la fonction adaptative et productive », psychothérapeute agréé Dr Mayra Mendez dit SheKnows. « Tout comme la dépression post-partum nécessite une identification, une attention et un traitement, la dépression prénatale nécessite le même soutien sinon plus, car les symptômes n'affectent pas seulement la mère, mais affectent le fœtus également."
La dépression prénatale est souvent négligée ou sous-déclarée, dit Mendez, en grande partie en raison de la stigmatisation persistante associée à la maladie mentale. « Les femmes qui veulent avoir un bébé ou qui sont enceintes peuvent ne pas révéler de luttes contre la dépression de peur d'être critiquées, condamnées ou stigmatisées », dit-elle.
Ensuite, il y a le fait qu'il y a souvent un chevauchement entre les symptômes de la dépression et ceux de la grossesse en général: beaucoup de sommeil, manque d'énergie, difficultés de concentration et changements d'appétit. Il est également naturel de ressentir une certaine anxiété concernant la grossesse, l'accouchement et la parentalité.
Cela peut conduire à écarter de véritables symptômes de dépression comme faisant partie de l'impact hormonal de la grossesse. "Il peut y avoir une attitude de rejet résultant de croyances stéréotypées selon lesquelles" les femmes sont émotives ", surtout lorsqu'elles sont enceintes", explique Mendez.
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Selon Mendez, les signaux d'alarme pour les problèmes de santé mentale pendant la grossesse comprennent une tristesse intense et persistante, une inquiétude excessive et non provoquée ou irréaliste, dramatique et hors de son caractère. changements alimentaires, perturbations des habitudes de sommeil au-delà de celles attendues généralement pendant la grossesse, perte d'intérêt pour des expériences et des activités autrement agréables, retrait, persistance détresse et désespoir, niveaux élevés d'irritabilité, manifestations intenses et irrégulières de colère, désespoir, difficulté à se concentrer, négativité et anticipation du destin et perte d'enthousiasme pour la vie.
Tout comme pour la dépression post-partum, il est crucial de demander de l'aide si vous souffrez (ou pensez avoir) de dépression prénatale. Bien sûr, cela peut être difficile si vous avez du mal à gérer vous-même vos changements d'humeur et si vous vous sentez coupable. vos symptômes, mais obtenir autant de soutien que possible fait vraiment toute la différence - prenez-le de la part de quelqu'un qui sait.
«La principale recommandation d'adaptation est de rechercher le soutien de la famille, des amis et des professionnels de la santé mentale», explique Mendez. « Parlez de vos sentiments et de vos expériences, partagez vos pensées et vos préoccupations et maintenez une ligne de communication ouverte avec des personnes de confiance. »
Mendez recommande également de consulter des professionnels de la santé pour établir des liens avec des spécialistes de la santé mentale qui travaillent sur les problèmes de dépression maternelle et de problèmes de santé mentale. « L'isolement peut alimenter le désespoir et intensifier les symptômes dépressifs », dit-elle. « Demandez de l'aide et rassurez-vous en sachant que la dépression peut être gérée, traitée et apprivoisée. »
Parfois, le traitement prend la forme d'antidépresseurs, qui ne sont pas sans risques pour le fœtus. Les risques signalés comprennent les malformations cardiaques, la fente labiale, le spina bifida, l'autisme et le TDAH ainsi que le retrait des médicaments se manifestant par irritabilité, rythme cardiaque rapide, agitation, problèmes respiratoires, hypoglycémie, spasmes musculaires et hypertension poumons. Bien que les risques soient faibles et que les recherches soient incohérentes, il s'agit tout de même d'une liste assez longue à laquelle faire face lorsque vous êtes déjà en difficulté et susceptible de ressentir une énorme culpabilité pour avoir passé vos journées à pleurer au lieu de célébrer.
La décision de prendre ou non des antidépresseurs pour la dépression prénatale est prise au cas par cas. Je savais par expérience que les antidépresseurs soulageaient toujours mes symptômes, et mon médecin (et plus tard un psychiatre) a convenu que dans mon cas, les risques de ne pas prendre les médicaments l'emportaient sur les risques de les prendre.
Alors que la dépression légère à modérée peut être mieux traitée par la thérapie, Dr Gail M. Saltz, psychiatre et professeur agrégé au New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, affirme qu'il peut être nécessaire d'envisager des médicaments pour la dépression modérée à sévère. Saltz dit à SheKnows que les risques de ne pas traiter la dépression pendant la grossesse incluent la perte d'appétit (et donc le compromis nutritionnel pour le fœtus), le risque de suicide, les soins personnels négligés et l'impact global de la dépression sur le fœtus, qui semble être corrélé avec une faible natalité poids.
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C'est incroyable de voir autant de parents, célébrités ou autres, partager leurs histoires sur la dépression post-partum au cours des dernières années. Nous avons désespérément besoin de voir la même chose se produire avec la dépression prénatale. Parce que la dépression est une dépression, qu'elle se produise avant ou après la naissance du bébé - et ce n'est qu'en en parlant que nous pouvons aider à la normaliser comme une maladie réelle et grave mais finalement traitable.
