Il y va Kristen Bell garde les choses réelles à nouveau — et nous sommes absolument là pour ça! L'actrice, connue pour ses manières sympathiques et sa volonté de partager des détails non filtrés sur sa vie privée avec son mari Dax Shepard, est de retour avec une série de commentaires honnêtes à son sujet. alimentation et santé mentale dans un nouvel entretien.
Nous avons particulièrement apprécié cette friandise: "Je dois manger des glucides parce que je dois mémoriser 11 pages de dialogue, et je ne peux pas faire ça en mangeant des épinards et du poulet", a déclaré l'actrice végétarienne à Women's Health. Nous n'avons qu'un mot pour répondre à cela: prêcher.
Le bon endroit star a détaillé une journée moyenne de repas, et nous avons faim juste en le lisant. Elle commence généralement sa journée avec du matcha avec du lait de pois Ripple, commande un petit-déjeuner composé de blancs d'œufs, d'épinards, de tomates et d'un supplément de feta. des services artisanaux, et a un bagel salé en milieu de matinée avec du fromage à la crème – faisant régulièrement la même blague à propos de « bagel journée."
Pour le déjeuner, c'est une « salade à ordures »: laitue, avocat, raisins secs, carottes, fromage bleu et concombres. Mais si quelque chose de délicieux tombe sur le brochet, elle ne le refusera pas. "Je ne suis pas super restrictive", a-t-elle déclaré. « S'ils font des pommes de terre gratinées, je vais en avoir, mais je fais attention à la portion que je prends. Je trouve qu'en mangeant consciemment, je suis capable d'avoir toutes les récompenses et aussi de maintenir une alimentation saine et régulière.
Voir ce post sur Instagram
Starks dans les rues, sauvageons dans les draps. Ma chevauchée ou ma mort #dadbeast. @daxshepard #temuscany
Une publication partagée par cloche de kristen (@kristenanniebell) sur
Le dîner est généralement quelque chose comme les pâtes de pois chiches Banza avec des tomates cerises et de l'huile d'olive. Et, oui, elle cuisine pour elle-même et sa famille, bien qu'elle ait de l'aide pour la préparation des repas et les courses de sa belle-sœur.
Toute cette alimentation saine n'est pas seulement une question d'apparence, il s'agit de sentiment bon. Bell a déclaré qu'elle était tombée amoureuse des cours de fitness en groupe ces derniers temps et qu'elle s'était retrouvée, de manière inattendue, dans la meilleure forme de sa vie, ce qui la fait se sentir incroyable à plusieurs niveaux.
"Je me sens tellement plus fort, et c'est un sentiment physique, mais c'est aussi un sentiment mental", a déclaré Bell. L'exercice, a-t-elle ajouté, « devrait être le premier arrêt pour quiconque souffre de dépression ou d'anxiété, car il encourage la sérotonine et les endorphines. Je me sens tellement plus centrée, patiente, capable. Cela me fixe les prochaines 48 heures.
Bell a parlé ouvertement de ses problèmes d'anxiété et de dépression, confirmant à Women's Health qu'elle prend un antidépresseur ISRS tous les jours pour l'aider. elle fait face à ce qu'elle appelle des "vagues de déséquilibre sérotoninergique". Elle prend également de l'huile de CBD quotidiennement, ce qui, selon elle, aide à apaiser son esprit et sa liste de tâches interminable. fabrication. Encore une fois, nous pouvons nous identifier à Bell à plusieurs niveaux – et nous l'aimons plus que jamais. C'est le jour du bagel ?
