Lorsque mon mari et moi nous sommes mariés pour la première fois, nous sommes tombés rapidement dans un gouffre financier. Nous avons acheté une maison qui était difficile à payer pour nous, puis le toit s'est effondré. Nous avons ramené à la maison un nouveau chiot qui a rapidement couru dans la rue et s'est cassé la jambe. Mon travail a commencé à réduire les heures, et peu de temps après, nous étions fauchés. Soudain, nous avons dû vivre de riz, de haricots et de nouilles ramen. Nous étions constamment en train de gratter et notre budget était terriblement serré. J'ai essayé de rester positif, mais la lutte persistante pour acheter de la nourriture et garder les lumières allumées m'a rendu difficile de me concentrer sur Reconnaissance.
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L'été après avoir acheté notre de l'argent-pit home, il y a environ sept ans, j'ai fait un voyage avec ma grand-mère dans une retraite spirituelle pour femmes. Oui, c'était un peu bizarre, mais il y avait une paix en étant loin de ma vie normale, loin de la lutte d'être un pauvre étudiant nouvellement marié. Nous avons rédigé un journal sur Dieu et fait de longues promenades dans les séquoias, méditant sur la foi. Puis un jour, nous avons fait un exercice dans lequel nous devions faire une liste de choses pour lesquelles nous étions reconnaissants.
Je me sentais moins que reconnaissant dans ma vraie vie, alors ma liste a commencé par le luxe de la retraite, comme la nourriture que je n'avais pas à acheter et à préparer et la chance de passer du temps avec ma grand-mère. Cependant, au fil du temps, la liste a commencé à affluer. Il n'y avait rien de trop petit ou d'interdit pour notre liste de gratitude. Je pouvais écrire n'importe quoi: le soleil, les chiots (en général), la famille, un toit au-dessus de ma tête. J'ai réalisé que la liste était probablement interminable, et j'ai quitté la retraite en me sentant plein d'énergie et prêt à relever le défi qui y était présenté pour commencer un journal de gratitude.
À partir de ce moment-là, j'ai écrit trois articles dans mon journal, chaque jour. Parfois, il s'agissait de sujets vastes et vastes, comme des êtres chers et mon confort du Premier Monde, tandis que d'autres fois, c'était de petites choses, comme voir une fleur particulièrement belle en marchant pour aller au travail ou avoir un étranger qui ouvre une porte pour moi. Je savais que l'habitude de tenir un journal de gratitude était bonne pour moi, mais j'ai rapidement réalisé que c'était également vital pour survivre à cette période financièrement difficile de ma vie.
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Mes amis m'invitaient à prendre un verre, un dîner ou un certain nombre d'activités auxquelles j'aurais adoré participer, et je devais toujours refuser. C'était frustrant et j'avais honte de ma lutte constante pour l'argent. Bien que j'aie souvent été tenté de m'endetter pour assouplir mon style de vie financièrement strict, j'ai découvert que garder mon le journal de gratitude m'a donné une perspective et m'a empêché de plonger tête baissée dans l'endettement à cause de mon FOMO (peur de manquer dehors). Même lorsque l'argent était serré, il y avait encore tellement de choses à remercier.
Je ne m'en serais pas rendu compte sans le chercher. Tenir un journal de gratitude m'obligeait à passer mes journées à chercher les petits moments de lumière, même quand j'avais envie d'abandonner. Un jour, je me souviens avoir écrit que j'étais reconnaissant pour un pot de confiture maison pour faire des sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée. Une partie de moi se sentait pathétique que c'était ce pour quoi je devais me sentir reconnaissant, mais l'autre partie de moi était comme, "Hé, Je mange un sandwich sacrément délicieux en ce moment. Cela m'a gardé en équilibre quand ma vie était tout sauf stable.
Quand j'ai dû laisser passer une magnifique paire de chaussures en faisant du shopping avec mes amis, j'ai écrit que j'étais reconnaissant d'avoir un ami qui m'a acheté un café et m'a tenu compagnie toute la journée. Cela m'a fait réaliser que j'avais passé une journée à rire et à passer du temps de qualité avec quelqu'un que j'aimais. J'aurais peut-être manqué l'occasion d'apprécier ma relation avec mon ami si de nouvelles chaussures avaient été le point culminant de ma journée.
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Je tiens toujours mon journal de gratitude, et j'imagine que je le ferai toujours. Cela m'a aidé à traverser des moments difficiles de ma vie et m'a aidé à mieux apprécier les « meilleures » saisons de l'âge adulte. Je sais maintenant qu'il n'y aura jamais un moment dans ma vie où je sentirai qu'il n'y a rien de nouveau dont je puisse être reconnaissant.
Au fil des années, j'ai pu consulter mon journal de gratitude et constater le chemin parcouru. Cela m'a aidé à ressentir le poids énorme des grands jours, comme lorsque mon mari a décroché son premier emploi après l'université, ou lorsque j'ai publié mon premier article rémunéré. Cela m'a rappelé de profiter des petits moments et de me sentir constamment humilié. Et cela a continué à m'empêcher de m'endetter, car il est difficile de désirer une herbe plus verte lorsque vous vous occupez de votre propre jardin.
