"Vous êtes très belle!" s'enthousiasme-t-elle.
Je ne l'ai pas fait. J'avais quatorze livres de poids insuffisant, avec des os saillants au niveau des joues, des hanches, des poignets et des côtes. J'avais 20 ans et je survivais avec moins de 500 calories par jour depuis des mois. Toutes les autres parties de ma vie devenaient incontrôlables, mais j'étais responsable de ce que je mangeais - ces de maigres portions de fruits et de noix soigneusement dosées, avec de temps en temps un morceau de poulet pour un traiter.
C'était il y a deux décennies, mais je me souviens clairement comment cette personne bien intentionné - si incroyablement déplacé - compliment m'a fait me sentir: heureux, la façon dont nous sommes censés nous sentir quand les gens nous disent des choses gentilles spontanées.
Je me suis amélioré, bien que mes troubles de l'alimentation ont continué, sporadiquement et à un niveau moins sévère, jusqu'à la trentaine. Aujourd'hui, mon souci de poids et
l'image corporelle vient d'un endroit complètement différent. Je suis maman de trois enfants et je veux faire tout mon possible pour qu'aucun de mes enfants ne prive jamais son corps et son esprit du carburant qu'il besoin parce qu'ils ont une mauvaise santé mentale, qu'ils subissent un traumatisme ou qu'ils ne savent tout simplement pas comment faire face à toutes les conneries de la vie nous.Dans l'ensemble, cela nécessite une combinaison de conversations encourageantes sur les émotions et les sentiments, leur donnant la permission de faire des erreurs et être un modèle de rôle positif en termes de choix de vie - ainsi que de nombreux autres éléments qui varient en fonction de la personnalité et de la personnalité de chaque enfant. Besoins. Et quand nous le forons jusqu'à perte de poids et l'image corporelle en particulier, la façon dont nous parlons de ces choses (à la fois devant et devant nos enfants) joue un rôle crucial.
« Quand vous félicitez les gens pour leur perte de poids, vous renforcez la conviction que la minceur est importante et qu'ils ont plus de valeur lorsqu'ils sont plus minces », Lauren Muhlheim, psychologue clinicienne, directrice de Thérapie des troubles de l'alimentation LA et auteur de Lorsque votre adolescent a un trouble de l'alimentation: stratégies pratiques pour aider votre adolescent à se remettre de l'anorexie, de la boulimie et de la frénésie alimentaire dit SheKnows. « Cela peut amener les gens à craindre l'embonpoint et à croire qu'ils ne seront pas acceptés s'ils prennent du poids. De plus, la taille du corps est en grande partie déterminée génétiquement et la capacité d'un individu à contrôler son propre poids est vraiment très faible. Les corps sont naturellement de toutes tailles et de toutes formes et il est grand temps que nous nous arrêtions marginaliser les gens dans des corps plus grands.”
C'est pourquoi je ne féliciterai personne pour sa perte de poids.
Je ne blâmerais jamais mon alimentation désordonnée sur quelqu'un d'autre, et avec l'avantage de deux décennies d'affronter, de traiter et donner la priorité à mes problèmes de santé mentale, je peux voir que tout bonheur que je ressentais à la suite de compliments sur mon apparence était éphémère; J'appelais à l'aide et mes habitudes alimentaires étaient le symptôme d'un problème beaucoup plus grave. Cela dit, ces compliments ont renforcé mon opinion biaisée à l'époque selon laquelle ce que je me faisais était une chose positive et m'ont fait craindre de prendre du poids.
“Troubles de l'alimentation sont des maladies complexes qui découlent d'une interaction complexe de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux », explique Muhlheim. « Nous savons que l'environnement joue un rôle. Notre culture – avec sa glorification de la minceur – encourage les régimes amaigrissants, un comportement qui peut déclencher un trouble de l'alimentation chez les personnes génétiquement vulnérables. Cela peut également rendre plus difficile pour les gens de reconnaître qu'ils ont un problème, et cela peut rendre plus difficile la récupération. »
Nous vivons dans une société « fin c'est beau » – et c'est des conneries. Nous sommes peut-être passés de l'époque des shakes diététiques et de la mode « héroïne chic », mais pour chaque pression que nous laissons derrière nous, une autre pointe sa tête laide. Oui, je parle des réseaux sociaux. Une étude sur l'intériorisation des idéaux d'apparence à travers les cultures, publiée dans l'édition en ligne de la revue Troubles de l'alimentation et du poids en octobre 2018, a constaté que les médias sont la principale source de pression sur l'image corporelle des femmes, l'idéal mince étant de loin le message le plus persuasif. Trop de gens pensent encore que la pire chose que vous puissiez être est la graisse. Et elle a peut-être rétracté son commentaire, mais trop de gens sont toujours d'accord avec Kate Moss, vers 2009, selon laquelle "rien n'est aussi bon que maigre".
Mes enfants ne sont pas encore tout à fait au stade du filtrage des selfies, mais j'essaie de jeter les bases maintenant. Je suis de plus en plus consciente que la façon dont nous abordons les conversations sur la perte de poids et l'image corporelle est cruciale à ce stade. Je n'ai aucun contrôle sur ce qu'ils entendent dans la cour de récréation ou sur Snapchat ou YouTube, mais je pouvez contrôler le message qu'ils reçoivent à la maison, et ce ne sera pas celui qui célèbre la perte de poids.
Une version de cette histoire a été publiée en septembre 2019.
Vous voulez encourager des attitudes positives à l'égard de la nourriture et du corps? Voici quelques citations inspirantes pour commencer:
