Ce n'est un secret pour personne Britney Spears est en pleine forme, mais maintenant nous savons comment elle fait! L'entraîneur de la chanteuse pop a partagé les détails des entraînements intenses de Britney.
Eh bien, si vous n'avez pas encore vu cette beauté, voici votre chance !
Le monde a collectivement baissé la mâchoire dimanche lorsque Britney Spears a posté une photo d'elle sur Twitter portant un minuscule bikini bleu, alors qu'elle se préparait à tourner le clip de "Work Bitch". Vous remarquerez peut-être qu'elle a l'air incroyable!
La mère de deux enfants de 31 ans aurait intensifié ses séances d'entraînement non seulement pour être parfaite dans la nouvelle vidéo, mais aussi pour se préparer à son difficile spectacle de 90 minutes à Las Vegas.
"Elle a été une terreur ces derniers temps, travaillant aussi dur qu'elle le peut", a déclaré l'entraîneur de Spears, Tony Martinez.
E! Nouvelles. "Elle utilise tous les sports en ce moment pour se préparer pour son émission de 90 minutes à Las Vegas."Britney a fait des entraînements plus courts et plus intenses pour que son cœur bat la chamade et que la sueur coule à flot. Cette petite routine soignée vous sera utile pendant les numéros de danse non-stop à Vegas.
« Il s'agit d'un entraînement intensif par intervalles pour maintenir son rythme cardiaque élevé. Dans un spectacle, elle dansera et chantera sans arrêt. Dans son entraînement, elle n'a qu'environ 10 à 15 secondes de repos entre chaque série », a déclaré Martinez. «Elle fait un entraînement de style olympique. C'est des trucs durs. Britney savait qu'elle devait intensifier son jeu. Elle est juste en train de le percer mais elle aime aussi! Elle adore transpirer et elle me parle toujours fort.
En raison des séances d'entraînement plus courtes, Martinez a choisi d'intégrer le sport dans la routine de Spears pour détourner l'attention de l'intensité et la rendre amusante. Britney serait une très grande fan de tennis et aurait souvent utilisé ce sport pour rester en forme.
«Elle est mentalement et physiquement 100 parfaite [sic] prête pour Vegas. Elle est tellement excitée de jouer et de montrer dans quelle forme elle est », a poursuivi Martinez. «Elle travaille si dur. C'est payant. Elle est dans un très bon endroit et je suis tellement fier d'elle.
Voilà! Il n'y a pas de magie pour rester en forme - juste un travail acharné. Mais pour tous ceux qui n'ont pas les moyens de s'offrir un entraîneur de célébrités, inspirez-vous de Britney et ajoutez des sports avec un avantage d'entraînement par intervalles à votre routine. Si vous pouvez respirer à la fin, vous ne le faites pas bien !
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Photo publiée avec l'aimable autorisation de Britney Spears/Twitter
