Votre tenue préférée peut-elle réellement mettre votre santé en danger? Selon l'expert en médecine intégrative Dr Andrew Weil et le podiatre Phil Vasyli, la réponse est un oui catégorique. Voici les trois principaux dangers pour la santé liés à la mode et les solutions des experts pour vous garder à la mode et sans maladie.
Votre tenue préférée peut-elle réellement mettre votre santé en danger? Selon l'expert en médecine intégrative Dr Andrew Weil et le podiatre Phil Vasyli, la réponse est un oui catégorique. Voici les trois principaux dangers pour la santé liés à la mode et les solutions des experts pour vous garder à la mode et sans maladie.
3 Dangers pour la santé liés à la mode
1. Jean serré/syndrome de picotement de la cuisse
Si votre routine matinale consiste à se tortiller et à sauter de haut en bas pour enfiler votre jean, votre midi la routine peut également consister à vous frotter les jambes parce qu'elles font mal ou à faire éclater un antiacide parce que vous avez des problèmes digestifs détresse. Croyez-le ou non, les jeans moulants peuvent provoquer des engourdissements, des picotements et des brûlures dans les jambes ainsi que des brûlures d'estomac, car ils compriment un nerf sensoriel appelé nerf cutané fémoral latéral. Ce n'est pas un problème réservé aux femmes; cela peut aussi arriver aux hommes qui portent des pantalons trop serrés.
Êtes-vous à risque de thrombose veineuse profonde?
Conseil d'expert : Visez des jeans skinny avec du denim à base d'élastique afin que l'élasticité fournisse la souplesse et la souplesse nécessaires. Ou essayez une autre tendance de la mode plus saine pour votre corps: pantalons palazzo, pantalons, jupes et robes d'été.
2. Déformations du pied
Ces talons aiguilles sont peut-être sexy, mais nous savons tous qu'ils ne sont pas confortables et, pire encore, ils sont liés à de nombreux problèmes de pieds, notamment les orteils en marteau, les oignons, les fractures de stress et le névrome de Morton, une douleur persistante dans la plante du pied causée par l'épaississement d'un nerf en réponse à pression. Si vos orteils ne souffrent pas, votre talon peut présenter la « bosse de pompe », un élargissement osseux à l'arrière du talon dû à la pression et au frottement dus aux pompes et aux chaussures habillées pour femmes. La bosse de la pompe peut entraîner une bursite douloureuse ou une inflammation de la zone du talon.
Plus de façons dont les talons hauts nuisent à votre santé
Conseil d'expert : Vasyli dit que les talons hauts ne sont pas mauvais pour vos pieds mais qu'ils ne devraient pas être portés toute la journée tous les jours. L'expert en santé des pieds ajoute: « Considérez le fait que le corps humain normal n'était pas destiné à marcher avec des talons hauts, donc la chose la plus logique est de soit ne pas les porter, soit mieux, pour les garder pour des occasions spéciales ou le week-end. Si vous souhaitez porter un talon, la meilleure option est de viser un Talon de 1,5 à 2 pouces avec une semelle compensée, plus important encore avec un certain contact avec la voûte plantaire ou ajoutez une orthèse pour ajouter le soutien nécessaire à cette hauteur niveau. Les orthèses aident également à maintenir les contours de la voûte plantaire en place dans les chaussures à talons inférieurs. De plus, le port de chaussures sans dos ou à dos souple peut spécifiquement aider à éviter d'irriter la zone de la pompe, si elle est déjà affectée.
3. Douleur aux épaules, raideur de la nuque, tension musculaire, douleurs articulaires et maux de tête
Rangez-vous tout sauf l'évier de cuisine dans votre sac à main? Il n'est pas étonnant que le haut de votre corps se sente fatigué à la fin de votre shopping. Selon Weil, les femmes qui portent des sacs à bandoulière volumineux et lourds peuvent se déformer et causer des douleurs aux épaules, une raideur de la nuque, des tensions musculaires, des douleurs articulaires et des maux de tête.
Conseil d'expert : Duh, la solution évidente est de transporter des sacs plus petits et plus légers! Vous avez besoin de tout sauf de l'évier de cuisine dans votre sac? Bien sûr que non! Cependant, si vous ne pouvez pas renoncer à vos grands sacs à bandoulière, pensez aux conseils de l'américain Association chiropratique: assurez-vous que le poids de votre sac ne dépasse pas 10 pour cent de votre poids.
Suite mode de vie végétalien des astuces!
