Pour quelqu'un qui prétend être allergique à l'exercice et qui n'a pas fait d'exercice régulièrement jusqu'à il y a trois ans, je me débrouille plutôt bien. Je fais de l'exercice quatre à cinq fois par semaine pendant 30 à 60 minutes sur un rameur, alias et « ergomètre ».
J'ai remarqué que je suis plus fort et d'autres l'ont remarqué aussi. Ma tension artérielle, bien que jamais élevée, est bien basse, et mon asthme n'a pas été autant un problème (mes poumons sont définitivement plus forts). J'ai un certain tonus musculaire qui va de pair avec la cellulite donnée par l'ADN. C'est une bonne chose dans l'ensemble. Tous les quelques mois, cependant, je passe par quelques semaines à mépriser absolument la routine et l'équipement et l'exercice de l'acte. Je suis dans l'une de ces phases maintenant. J'aimerais vraiment apporter un marteau à ce rameur. Dans le passé, j'ai utilisé l'autodiscipline pour me forcer à traverser ces ornières, en réprimant la routine et en étant plus rigide pour y adhérer. Cela ne fonctionne pas cette fois. J'ai pensé pendant un moment que c'était lié au fait d'avoir eu une mauvaise grippe, que mon corps mettait plus de temps à récupérer. J'ai pris une semaine et demie d'exercice, mais j'ai ensuite essayé d'aller de l'avant et de ne pas m'inquiéter du fait que mes temps sur diverses distances étaient inférieurs à ce qu'ils avaient été en plus de deux ans. Non, je suis toujours dans cette ornière. Je pensais que je pouvais blâmer la fièvre du printemps et avoir besoin d'être plus dehors. J'ai essayé de sortir pour plus de promenades, de me mettre davantage au soleil, mais non. Je suis toujours dans cette ornière. Je pensais que je m'ennuyais peut-être avec tous mes films que je regardais pendant que je faisais de l'exercice, alors je suis allé en chercher de nouveaux. Non, je suis toujours dans cette ornière. J'ai essayé un nouveau haut d'exercice. Peut-être que quelque chose dans une couleur amusante aiderait? Non, toujours dans cette ornière. Est-il temps de rejoindre une salle de sport et peut-être de travailler avec un entraîneur personnel? Dois-je essayer un autre équipement? L'une des raisons pour lesquelles j'ai une routine d'exercice régulière est que nous avons cet équipement à la maison. Je ne peux pas imaginer comment je programmerais une salle de sport dans ma journée! Mais là encore, cela pourrait être nécessaire. Je commence à penser que je dois faire une pause dans l'exercice, ou du moins dans ce genre d'exercice. Peut-être que la rigidité de mon programme d'exercice ne laisse pas assez de temps de récupération pour mon corps avec les autres facteurs de stress dans ma vie en ce moment. Je ne suis pas sûr. Alors peut-être qu'aujourd'hui, au lieu de ramer un 10K comme le programme l'indique, je vais plutôt faire une sieste. Ou pas.
