Essayer d'avoir un bébé peut ressembler à une odyssée secrète, remplie de hauts et de bas privés (et inventant des raisons crédibles pour lesquelles vous ne prenez pas de cocktails). Si vous ne recevez pas immédiatement la bonne nouvelle que vous êtes enceinte, cette période peut être stressante et isolante.
La vérité est - même avec une image claire de ce qui se passe dans votre corps - la conception peut prendre beaucoup plus de temps que vous ne le pensez. Pour 1 couple sur 5, cela peut prendre plus d'un an pour tomber enceinte¹. Si vous essayez de tomber enceinte, des outils comme Tests d'ovulation Clearblue® peut rendre le voyage plus facile.
Alors voici une idée: pourquoi ne pas parler publiquement d'essayer de tomber enceinte? En partageant, au moins avec vos amis et votre famille, vous obtiendrez probablement le soutien dont vous avez besoin lors d'un voyage potentiellement stressant, et vous ne vous sentirez pas si seul². Voici quelques raisons, soutenues par des experts, pour lesquelles il peut être si agréable de laisser vos proches dans votre
Pourquoi il peut être utile de s'ouvrir sur la conception
Même si essayer de concevoir est excitant, cela peut aussi laisser les couples se sentir isolés, dit Natalie Finegood Goldberg, psychothérapeute à LA et directeur clinique de Creating Change LA. «Nous sommes devenus cette société très individualiste où la famille nucléaire ou un conjoint deviennent nos seuls systèmes de soutien», dit-elle. "Mais essayer de concevoir est vraiment trop difficile à supporter pour deux personnes."
Vous pouvez avoir l'impression que vous pouvez vous ouvrir à votre partenaire, mais selon Goldberg, même son soutien pourrait ne pas être si réconfortant - après tout, c'est vous qui n'êtes pas enceinte. "Pour le conjoint qui essaie de tomber enceinte, le sentiment de honte et le questionnement 'Est-ce que mon corps peut même faire ça?' est tellement personnel qu'il est difficile pour le partenaire de comprendre", dit-elle.
Selon l'endroit où vous vous trouvez dans le #Conception voyage, vous pourriez vous sentir plein d'espoir et excité, ou triste et découragé. S'ouvrir à des personnes en qui vous avez confiance élargit votre cercle de soutien et vous offre une occasion bien méritée de vous exprimer sur ce qui se passe. « Si les gens autour de vous savent que vous traversez cela, vous pouvez au moins partager où vous en êtes dans le processus et ce que vous en pensez », dit Goldberg.
En plus d'offrir une chance de prendre conscience des montagnes russes d'émotions très compréhensibles que vous êtes face, Goldberg dit que l'ouverture pourrait valider que même quand on en a envie, vous n'êtes absolument pas seul. Il est tout à fait normal de supposer que les autres ne sont pas confrontés aux mêmes émotions que vous concernant la conception – principalement parce que, dit Goldberg, presque personne n'en parle. « Quand les gens commenceront à en parler, vous entendrez des détails plus réalistes, notamment le fait que les voyages des autres étaient également difficiles », dit-elle.
Un autre bonus de partage que vous essayez de concevoir? Goldberg dit votre vulnérabilité sur la difficulté d'attendre ce positif test de grossesse pourrait aider quelqu'un d'autre qui se sent seul dans son parcours de conception - ou qui pourrait faire face aux mêmes difficultés plus tard.
Comment ouvrir la conversation
Alors à qui, exactement, devriez-vous vous ouvrir? Goldberg suggère de choisir des personnes qui seront là pour vous quoi qu'il arrive. Pour cette raison, la personne avec qui vous partagez votre parcours de conception peut ne pas être la même que celle à qui vous diriez lorsque vous obtenez enfin un avis positif. test de grossesse.
"Assurez-vous que les personnes que vous laissez entrer au début de l'expérience sont des personnes qui peuvent être là pour vous pour le meilleur et pour le pire", dit-elle. "Ce sont les personnes que vous voudriez dans votre coin si les choses ne se passent pas comme prévu." Par exemple, vous pourriez être d'accord pour dire à votre voisin vous attendez, mais est-ce la personne à qui vous diriez si vous avez fait une fausse couche ou si la conception prend beaucoup plus de temps que vous ne l'aviez fait espéré ?
Une fois que vous avez identifié les personnes que vous voulez encourager (et pleurer avec vous quand tout craint), n'hésitez pas à demander des encouragements ou une oreille attentive lorsque vous en avez besoin. Et quand vous obtenez enfin ce résultat ENCEINTE tant attendu de votre Test de grossesse numérique Clearblue®? Vous pouvez également compter sur votre équipe d'assistance pour célébrer avec vous, car elle fait partie de votre parcours depuis le tout début.
Cet article a été créé par SheKnows pour ClearBlue®.
¹Directive clinique NICE CG146 (2013) - www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
