Le Dr Tricia Cherry, esthéticienne californienne propose 10 conseils de soins de la peau :
- Buvez un verre d'eau par heure. L'eau est importante pour la peau car elle évacue les toxines.
- Évitez le sucre, le sel, les conservateurs, l'alcool et la nicotine car ils sont destructeurs pour la peau.
- Une alimentation équilibrée riche en légumes, fruits et autres aliments riches en fibres est essentielle pour une peau éclatante. Prenez votre petit-déjeuner tous les jours pour paraître et vous sentir plus dynamique.
- Faites de l'exercice et transpirez pour des joues roses. L'exercice augmente le flux sanguin, ce qui fournit plus d'oxygène à la peau.
- Dormez au moins 8 heures.
- Nettoyez, tonifiez et hydratez quotidiennement avec des produits de soin de qualité.
- Exfoliez 2 à 3 fois par semaine.
- Utilisez des sérums de jour et de nuit, qui augmentent l'efficacité des autres produits de soin de la peau.
- Ne choisissez pas les produits de soin de la peau. Choisissez un système et respectez-le pour maximiser les avantages. Mélanger et assortir pourrait diluer l'efficacité de vos produits de soin de la peau.
- Si vous n'avez pas une alimentation équilibrée, prenez quotidiennement une multi vitamine. Les vitamines suivantes sont essentielles pour la santé de la peau :
- La vitamine A réduit les pores dilatés et les imperfections
- La vitamine B prévient les zones sèches et la peau jaunâtre
- La vitamine C aide à créer une peau plus ferme
- La vitamine E prévient un teint fatigué en apportant de l'oxygène à la peau.
Des produits de soin qui en valent la peine
Heureusement pour nous, il existe de nombreux produits de soin de la peau très efficaces. Malheureusement, il y en a autant d'inefficaces. Lors d'une récente mission de recherche de produits, nous en avons testé des dizaines et sommes tombés sur des joyaux légitimes.
Avez-vous déjà pensé que votre café du matin contenait les ingrédients d'une peau sexy pour toujours? Eh bien, assez proche! « Le caféier est un nouvel antioxydant trouvé dans un régime topique, RevaleSkin. C'est apparemment l'antioxydant le plus puissant jamais testé dans les produits de soin de la peau et a montré des promesses intéressantes avec la pigmentation et le collagène. formation », déclare Joel Schlessinger MD, président de l'American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery ainsi que président de BelleSkin.com.
Les régimes de beauté « à la maison » semblent généralement être le choix parfait. Mais ces soins de la peau à faire soi-même sont-ils toujours la meilleure option? Le Dr Deborah Sherman, chirurgienne oculoplastique, recommande qu'avant de commencer un régime à domicile, vous devriez d'abord consulter un médecin esthétique du visage pour évaluer la santé de la peau et discuter des objectifs du traitement. Dans certains cas, une procédure non invasive peut être un meilleur moyen d'obtenir les résultats que vous recherchez.
Qu'en est-il d'un bon entraînement? Facercise, rédigée par Carole Maggio, spécialiste des soins de la peau, est une méthode d'exercices faciaux qui peut redonner de l'élasticité à nos visages, résultant en une mobilité plus naturelle. Selon Facercise, grâce à des exercices faciaux appropriés, on peut renforcer et développer les muscles du visage afin que le visage soit réellement restructuré pour obtenir une apparence améliorée et plus jeune. Tout comme un culturiste peut développer des muscles particuliers dans son corps, une caractéristique faciale particulière peut être développée et accentuée en effectuant un exercice facial spécifique.
Le message important est, bien sûr, de toujours prendre soin de votre peau si vous voulez qu'elle soit belle et qu'elle prenne soin de vous. Pour commencer, mettez-vous à l'abri du soleil. « La peau est très sensible au soleil, et une trop grande exposition solaire accumulée au fil des années peut avoir des conséquences durables, comme un vieillissement cutané prématuré, lésions cutanées irréversibles et cancer de la peau », explique le dermatologue Dr Craig Eichler, membre de l'Académie de dermatologie et cancer de la peau/dommages causés par le soleil expert. « La forme la plus grave de cancer de la peau, le mélanome, est souvent le résultat d'une exposition cumulée au soleil, bien que nous voient parfois des cas chez les adolescents et les jeunes adultes. Buvez de l'eau pure, utilisez des produits naturels de qualité et soyez vigilant. Des beautés classiques comme Audrey Hepburn et Grace Kelly avaient une peau qui a résisté à l'épreuve du temps, vous le pouvez aussi. Menez simplement une vie heureuse et saine.
Les histoires qui vous tiennent à cœur, livrées quotidiennement.
