L'agitation matinale vous laisse-t-elle épuisée avant même d'avoir mis le pied dehors? Des conseils d'organisation à la façon de nourrir et d'habiller les enfants, consultez nos conseils simples pour faire sortir votre famille de la porte - avec votre santé mentale intacte !
Préparez la veille.
Pour rendre les matinées moins stressantes, préparez-vous la veille. Assurez-vous que les vêtements ou les uniformes sont lavés, que les sacs à dos scolaires sont remplis de formulaires signés et de devoirs remplis, et que les déjeuners sont préparés et prêts à partir. Discutez avec les enfants et dites-leur que se préparer est une priorité. "Établissez une règle ferme pour garder les téléviseurs et les ordinateurs éteints jusqu'à ce que tout le monde soit habillé et prêt à partir", explique l'expert en épargne familiale et auteur Kim Danger.
Réveille-toi, somnolent !
De nombreuses mamans trouvent que leurs matinées sont moins stressantes si elles se réveillent avant les enfants, elles peuvent donc boire du café et s'habiller en toute tranquillité. Maintenant, place aux enfants…
Si vous avez allumé la lumière, ouvert les rideaux et menacé de retenir l'argent de l'allocation en vain, il est peut-être temps de passer au plan B pour réveiller vos enfants. Maman Tommy Gidlen fait la sérénade à ses enfants hors du lit le matin. « J'ai chanté une chanson du matin pour commencer la journée. Les petits enfants l'ont adoré et les adolescents l'ont détesté, donc cela a fonctionné à la fois comme une incitation à se lever et comme un moyen de dissuasion de rester au lit.
L'experte parentale et auteur Susan Tordella dit que les enfants de la maternelle peuvent apprendre à se gérer le matin, en commençant par un réveil. « Donnez-leur un réveil et apprenez-leur à l'utiliser. Demandez: « À quelle heure pensez-vous que vous devriez vous lever pour vous préparer? » Travaillez avec eux et autorisez les essais et les erreurs.
planifier le petit déjeuner.
L'organisatrice professionnelle Lea Schneider dit de créer un menu de petit-déjeuner composé d'options de petit-déjeuner faciles pour les enfants. « Après les courses, créez un menu de petit-déjeuner qui montre les options disponibles, des Cheerios au bagel au fromage. Les enfants adorent manger à l'extérieur et commander un menu, ce qui leur est très familier. Encore une fois, une planche à essuyer fonctionne très bien et les enfants plus âgés apprécieront de préparer le menu pour vous.
Maman de six enfants Julie Cole trouve que l'approche opposée lui convient le mieux. «Je sais que cela semble dur, mais si vous commencez à demander à tout le monde ce qu'ils veulent pour le petit-déjeuner, vous deviendrez bientôt un cuisinier de courte durée. Servez un plat de petit-déjeuner à tous. Restez simple: optez pour des céréales et des fruits si vous pouvez vous en tirer.
Habillez-les en un tour de main.
Nous ne suggérons pas que tu dormez dans votre costume d'affaires, mais demander aux enfants de s'habiller la veille peut vous faire gagner beaucoup de temps. Maman Marguerite Swope dit qu'elle habille son jeune enfant dans ses vêtements d'école pour le mettre au lit. « Il porte des pantalons de survêtement et des t-shirts [à l'école], qui sont parfaits pour dormir. Après le bain, nous les mettons et il sort du lit déjà habillé. Nous pouvons être dehors 15 minutes après qu'il se soit levé.
Une autre option facile est un organisateur de vêtements dans le placard de votre enfant. "Demandez à l'enfant de sélectionner une semaine de tenues, y compris des sous-vêtements et des chaussettes, et placez-les dans l'organisateur", explique Schneider. «Pour les préadolescents-adolescents, utilisez ce même processus, mais utilisez une section suspendue du placard pour organiser une semaine de vêtements d'école. Après avoir sélectionné les tenues, vous pouvez vérifier qu'elles sont appropriées. Cela met fin à une dispute quotidienne sur ce qu'il faut porter.
Si votre enfant traîne pendant qu'il s'habille, réglez une minuterie. « Choisissez vos batailles. Limitez les choix. Réglez une minuterie pour ne pas vous harceler. Si nous commençons à prendre du retard, tout le monde se régale s'il arrive à temps à la porte. Mes enfants feraient n'importe quoi pour une seule pépite de chocolat », dit l'organisatrice communautaire et auteur Jacqueline Edelberg.
N'oubliez pas.
Une partie de se sentir calme le matin est de savoir que tout le monde a tout ce dont il a besoin - et de savoir que vous ne recevrez pas d'appel de votre adolescent vous demandant de déposer quelque chose à l'école. Schneider vous propose de créer une rampe de lancement dans votre maison.
« C'est l'endroit où vous mettez tout ce dont vous avez besoin pour sortir le matin », dit-elle. «Cela s'applique à la fois aux parents et à l'enfant. Il peut s'agir de patères dans le couloir, de casiers près de la porte ou de chevilles Shaker dans la buanderie. Si vous vivez dans un petit appartement ou une maison, utilisez vos chaises de petit-déjeuner. Accrochez les sacs à dos et les vestes sur la chaise et placez tout le reste sous la chaise. Lorsque vous partez, assurez-vous que les chaises sont enfoncées et que tout a été retiré.
Quel est votre meilleur conseil pour faire sortir votre famille le matin? Commentaires ci-dessous!
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