Ma mère a supplié. Ma belle-mère a grincé des dents. Mon père secoua la tête de déception. Les autres personnes significatives le détestaient ouvertement. Des récompenses ont été offertes. Des menaces ont été proférées. Les médecins m'ont rappelé les dégâts et les dangers. Des étrangers toussaient quand ils passaient ou s'arrêtaient pour me dire à quel point j'avais tort. Mais cela n'avait pas d'importance. Aucune de ces choses ne m'a donné envie d'arrêter.
J'ai fumé par intermittence (surtout) pendant une décennie. C'était un combat à chaque fois que je le ramassais, mais je l'ai toujours fait. J'ai essayé d'arrêter plusieurs fois et j'ai échoué presque autant. Je suis allé à la dinde froide. J'ai diminué. J'ai mâché du chewing-gum. Je commencerais à faire de l'exercice ou du crochet ou tout ce qu'Internet suggérait pour vous occuper. J'ai parlé de combien je me sentais mieux quand j'ai arrêté. Mais quand ces bons sentiments sont devenus normaux, je commençais à avoir des démangeaisons. Je fumais une cigarette – puis une autre – à un ami. Ensuite, je recommencerais à fumer des cigarettes.
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Maintenant que j'ai enfin réussi à rester « off » pendant plusieurs années, je comprends ce que mes amis et ma famille essayaient de faire. Mais leurs explosions et leurs tentatives n'ont jamais expliqué pourquoi je l'avais fait. Après tout, j'étais capable d'une pensée rationnelle. Je savais que c'était cher. Je reculais chaque fois que je prenais le temps de considérer combien coûtait mon habitude. Je savais que c'était malsain quand j'ai commencé à me réveiller avec une toux et des crachats de mucosités grises. Je savais que cela ne me rendait pas populaire la première fois que je sortais sur la terrasse d'un inconnu en tant que seul fumeur à la fête.
Mais comme la plupart des fumeurs de longue date, j'étais adolescent quand j'ai eu mon premier. C'était un Benson & Hedges 100 mentholé, l'un des rares que mon amie avait sorti du sac de son grand-père. Le goût était inconnu et distinctif – brûlant et ardent mais toujours glacial sur les bords. Cela avait le goût de la rébellion et de l'insouciance, comme si toutes les barrières pouvaient être levées, et je pouvais faire quelque chose de différent, ignorer ce que les gens me disaient de faire et avoir cette seule chose qui n'était que la mienne. Cela répondait à un besoin que je ne savais pas avoir.
La magie a commencé à s'estomper à mesure que je vieillissais, mais pas la dépendance. Je l'ai donc intégré à ma personnalité et j'en ai fait mon quotidien. Je me suis lié d'amitié avec d'autres fumeurs et nous nous sommes moqués des efforts des gens pour nous faire arrêter. Je suis sorti avec les fumeurs dans la chaleur étouffante, la pluie battante et le froid glacial. C'est devenu une partie de qui j'étais, comme mes cheveux ou mes blagues.
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Les gens qui voulaient emporter fumeur voulu enlever une partie de qui j'étais, et j'ai repoussé. Plus les gens détestaient que je fume, plus je me sentais en droit de le faire. Plus il y avait de gens qui me disaient que j'allais mourir ou que je deviendrais horriblement malade, plus j'étais convaincu que tout irait bien. Plus les gens disaient que c'était sale, grossier et détestable, plus je m'y accrochais. Ces efforts bien intentionnés n'ont fait qu'alimenter mon indignation et valider les sentiments qui m'ont amené à fumer en premier lieu.
Ce qui aurait aidé, c'était d'obtenir plus de soutien. Gentle mentionne que je pourrais vouloir fumer un peu moins. Me laisser fumer sans commentaires agressifs passifs. Être présenté à des personnes qui ne fumaient pas. Apprendre de nouvelles activités qui m'ont occupé les mains. Aucune de ces choses ne m'aurait fait arrêter immédiatement. Au lieu de cela, ils ont fait boule de neige ensemble jusqu'à ce que tous les petits coups de coude se transforment en un désir d'arrêter – pour de bon.
C'est incroyablement douloureux quand les gens que nous aimons ne veulent pas faire des changements que nous savons être bons pour eux. Tout le monde a des amis ou des parents coincés dans de mauvais mariages ou des emplois sans issue, mais nous ne leur faisons pas honte de prendre en main leur propre vie. Pourtant, beaucoup de gens pensent encore que c'est une bonne tactique pour motiver à cesser de fumer.
Tout ce qui a poussé une personne à fumer est toujours là lorsqu'elle essaie d'arrêter. La chose la plus importante est de savoir s'ils se sentent soutenus ou jugés. Soyez une force positive dans leur vie, et ils devraient avoir plus de facilité à faire le changement.
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