Que vous soyez un adolescent ou un adulte, souffrant de acné est tout simplement ennuyeux. Les évasions ont tendance à apparaître dans les pires moments possibles, et lorsqu'elles surviennent, elles peuvent entraîner une diminution de la confiance en soi. En suivant ces conseils, vous pouvez augmenter vos chances d'éviter les poussées d'acné à l'avenir.
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Gardez votre visage propre
Établir une routine de nettoyage est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir les poussées d'acné. Vous devriez nettoyer votre visage deux fois par jour pour éliminer la saleté, l'huile et les autres impuretés de vos pores et de la surface de votre peau. Utilisez de l'eau tiède avec un nettoyant spécifique pour le visage, car de nombreux autres savons peuvent être trop durs. Lorsque vous avez terminé, utilisez une serviette propre pour sécher votre visage puis mettez-la dans la lessive, car les serviettes sales peuvent propager des bactéries et aggraver votre peau. Un produit génial à ajouter à votre routine de nettoyage est le
Solution détoxifiante pour pores profonds Clarisonic, qui comprend la tête de brosse nettoyante Clarisonic Mia2, Deep Pore Cleanser et Deep Pore Detoxifying Cleanser & Clay Mask.2
Évitez de toucher votre visage
Nos mains sont assez sales et lorsque nous touchons notre visage, elles peuvent répandre de la saleté et des bactéries sur la peau à tendance acnéique, provoquant des éruptions cutanées. Toucher le visage peut également irriter la peau déjà enflammée, ce qui peut aggraver les éruptions existantes.
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Ne t'arrache pas la peau
Se gratter le visage ou faire éclater des boutons existants est l'une des pires choses que vous puissiez faire à votre peau. Choisir votre visage aggravera certainement la peau enflammée et peut en fait entraîner une infection ou des cicatrices.
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Surveillez votre alimentation
Il est à peu près prouvé que le chocolat lui-même ne provoque pas de poussées d'acné, mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas faire attention à ce que vous mangez. Une peau saine vient de l'intérieur, votre alimentation doit donc inclure beaucoup de fruits et de légumes. Essayez d'éviter les aliments riches en graisse ou de mauvaise qualité. Assurez-vous également de boire une quantité suffisante d'eau chaque jour. Une peau bien hydratée est éclatante, tandis qu'une peau déshydratée est terne. L'eau aide également à éliminer les toxines de votre corps pour aider à prévenir de futures éruptions cutanées.
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Gérez votre niveau de stress
Le stress peut jouer un rôle important dans la santé globale de votre peau, et le stress chronique ou aigu peut entraîner des poussées d'acné. Il existe une variété de façons de contrôler votre niveau de stress. Prendre le temps de faire de l'exercice en fait partie. Faire 30 minutes d'exercice par jour peut améliorer votre santé et aider à réduire le stress. Trouvez un type d'exercice que vous aimez, que ce soit la course à pied, le yoga ou le fitness en groupe. De plus, prendre le temps de méditer chaque jour peut aider à améliorer votre humeur et à garder le stress à distance.
Si vous souffrez toujours de poussées d'acné après avoir mis en œuvre les conseils ci-dessus, cela ne fait pas de mal de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé ou d'un dermatologue pour voir quelles sont vos autres options. Tout le monde mérite d'avoir une peau saine et éclatante dont ils sont fiers !
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