Comme on le voit dans l'intrigue de presque toutes les sitcoms, nausées matinales peut être l'un des premiers indices que votre corps vous donne lorsque vous êtes nouvellement enceinte - mais se sentir misérable le matin n'est pas drôle quand cela vous arrive. Si tôt effet secondaire de la grossesse peut survenir entre 6 et 12 semaines de grossesse et peut durer toute la journée, selon l'American Pregnancy Association. Pour se remettre sur pied (et sortir la tête des toilettes), il est indispensable de savoir comment gérer ce symptôme de grossesse.
Pour la plupart, les experts médicaux s'accordent à dire que « nausées matinales » est un terme impropre. De 70 à 85 pour cent des femmes enceintes éprouver des nausées ou des vomissements pendant la grossesse de deux à six heures par jour et souvent l'après-midi ou le soir. Et on estime que 0,5 à 2% des femmes souffrent de nausées matinales si graves qu'elles peuvent constituer un danger pour la mère et le bébé, souvent diagnostiquées comme
hyperemesis gravidarum, il est donc important de consulter votre médecin immédiatement.Pour les futures mamans qui aimeraient simplement garder un peu de nourriture, l'un de ces remèdes naturels pourrait guérir ce qui vous fait mal, ou à tout le moins, vous faire vous sentir un peu mieux.
1. Gingembre
Mesdames enceintes, préparez-vous à faire du gingembre votre nouveau meilleur ami - un remède à la maison que les nouvelles mamans ne jurent que par et que les médecins approuvent. Dr Josh Axe, D.N.M., C.N.S., docteur en médecine naturelle, nutritionniste clinicien et auteur de Mangez de la saleté: pourquoi leaky gut peut être la cause de vos problèmes de santé et 5 étapes surprenantes pour y remédier, dit: «Le gingembre a une longue et sûre expérience en médecine traditionnelle - les guérisseurs l'utilisent depuis plus de 2 000 ans. La science rattrape également ses bienfaits de longue date pour la santé. De nombreuses études précliniques et cliniques montrent que le gingembre possède des effets naturels de réduction des nausées, en particulier pour les femmes enceintes souffrant de nausées matinales. UNE étude sur l'utilisation du gingembre pour soulager les nausées dues au mal de mer, aux nausées matinales et aux nausées induites par la chimiothérapie, le gingembre a donné de meilleurs résultats que le placebo dans les trois domaines.
Le Dr Axe recommande de calmer votre estomac avec son thé contre les nausées matinales. « Boire du thé au gingembre tout au long de la journée peut aider à soulager les nausées matinales. Vous pouvez acheter du thé au gingembre biologique, mais il est également facile de le faire vous-même. Il explique: « Pour le faire à la maison, coupez la racine de gingembre en fines tranches et placez-les dans une casserole d'eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrez le gingembre et buvez. C'est si facile."
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Rosie Pope, star de Bravo’s Enceinte en talons avec quatre enfants de moins de 10 ans, raconte Elle connaît, "Le gingembre naturel (si vous pouvez le manipuler) fonctionne bien. Essayez-le sous une forme que vous pouvez prendre, de la tisane au gingembre séché ou aux sucettes, mais assurez-vous qu'il contient du vrai gingembre.
2. Menthe poivrée
Le gingembre est peut-être l'un des remèdes contre les nausées à la maison les plus populaires, mais la menthe poivrée vient juste après. La menthe poivrée (sous forme de bonbons ou de thé) peut réduire les nausées et calmer les maux d'estomac tout au long de la journée, Dr Ashe, D.O., M.D., directeur médical de Groupe Médical Soyez Bien, explique.
3. Citron
C'est peut-être l'un des remèdes les plus simples contre les nausées matinales que vous pouvez ranger dans votre sac à main pour plus tard. Selon le Dr Ashe, renifler un citron fraîchement coupé ou l'ajouter à votre eau peut aider à prévenir les nausées. De même, le Dr Ashe recommande: « Buvez beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation.
Ensuite: Pamplemousse
