Quand mes jumeaux étaient les tout-petits, j'étais presque fanatique de s'entraîner. La combinaison de besoin d'une prise après gen cours de pas d'enfants à deux, et le fait que mes 40e l'anniversaire approchait, m'a fait mettre aptitude sur le brûleur avant. Et c'était super. Mes six jours par semaine exercer la routine nous a fait sortir de la maison et plus au gym, qui ressemblait plus à un centre communautaire. L'entraînement est devenu tellement une partie de la vie quotidienne que je ne me suis pas demandé si j'allais le faire ou non; c'est juste devenu automatique. Je pense que c'est à cause de cela que je ne me suis jamais inquiété de consacrer autant de mon temps au tapis roulant. Après tout, cela faisait partie de notre normalité routine, et les effets secondaires étaient super —plus j'étais en forme, plus j'avais d'endurance pour m'occuper de deux petits et de mon travail. Plus, J'ai pensé que c'était bon pour mon les enfants voient leur mère s'entraîner: donner la priorité à ma propre santé et forme physique.
Mais maintenant que les jumeaux ont sept ans, j'ai réalisé que j'avais besoin pour redimensionner. Voici ce qui s'est passé.
C'était un samedi matin, et je me sentais bien. Éveillé avant tout le monde dans la maison, je me suis tranquillement transformé en mon vêtements de sport et baskets et s'est faufilé pour une course rapide. Je ne suis normalement pas un lève-tôt, mais je me sentais impressionnant de savoir que je ferais mon exercice quotidien avant même que la journée ne commence officiellement. Mais quand, une heure plus tard, j'ai ouvert la porte de ma maison, mon fils et ma fille étaient sur le canapé - et ils n'étaient pas contents.
"Maman, où étiez-vous? On voulait se blottir! dit mon fils.
En regardant leurs doux visages, l'euphorie de mon coureur s'est rapidement transformée en regret. J'étais debout, habillé et en sueur, et ce qu'ils voulaient, c'était une matinée paresseuse sous les couvertures en pyjama, inventant des histoires et construisant et abattant forts de couverture.
"Je suis désolé d'avoir manqué de me blottir avec vous les gars!" dis-je en allant prendre une douche.
C'est alors que j'ai réalisé ceci: mes enfants ont sept ans. Ce qui est presque huit. Ce qui va bientôt signifier vivre avec des préadolescents (grimacer). Bottom line: Les jours de mes enfants veulent vraimentment se terrer au lit avec moi et les câlins sont comptés. Donc J'ai décidé que j'allais trouver un moyen de maintenir ma propre forme physiquemais aussi être présent pour ces doux câlins. Ma solution, pour l'instant, est de sauter complètement ces entraînements en solo du week-end.
Je mentirais si je disais que je ne m'inquiétais pas au départ de prendre deux jours d'affilée hors du gymnase. Mais ce qui est bien, c'est que cela m'a fait faire preuve de créativité en ce qui concerne l'activité, même travailler avec mes enfants. Parce que bouger davantage notre corps est quelque chose que nous pouvons tous faire. Ainsi, au lieu de conduire en ville le week-end, nous marchons 30 minutes dans chaque sens vers et depuis la bibliothèque. Peut-être que cela ne brûlera pas autant de calories que un entraînement HIIT, mais c'est un excellent moyen pour nous tous d'être actifs et de faire quelque chose ensemble.
Réduire mon entraînement l'horaire m'a également sensibilisé ce que je mange - et, étonnamment, j'ai vu des changements positifs dans mon corps depuis que je suis s'entraîner moins et en accordant plus d'attention à nutrition. Mais la meilleure partie de découper ces week-end séance de sudations est certainement ceux moments avec mes petits que j'aurais manqué autrement.
En fin de compte, tout est une question d'équilibre. Parfois, il est normal que mes enfants comprennent que maman a un endroit où aller qui ne les inclut pas, et que ils ne sont pas le centre de l'univers. (D'accord, alors peut-être qu'ils sont le centre de mon univers, mais ils n'ont pas besoin de le savoir!) Si vous avez un partenaire qui vous donnera le temps d'aller courir ou d'assister à un cours de yoga, vous devriez bien sûr le faire, et sans culpabilité. Mais pour moi, à l'heure actuelle, ces entraînements en semaine seront suffisants pour m'aider à atteindre mes objectifs de mise en forme et à économiserpasser un week-end précieux avec mes jumeaux - pendant qu'ils veulent toujours de moi.
Dimanche dernier, j'étais allongée dans mon lit à écouter les bruits de petits pieds courant vers notre chambre. je fait de mon mieux "faux dormir" en tant que jumeaux csuis à mes côtés du lit, chacun trouvant son propre point d'entrée dans mon petit cocon de cinq couvertures différentes.
"Où allons nous aujourd'hui?" mon fils a demandé, initiant notre jeu où nous faire croire voyager à différent destinations. Comme je fais semblanted à emballer pour notre voyage imaginaire et donné ma fille cinq cents bisous du matin, j'ai réalisé til n'y avait pas d'exercice qui pouvait correspondre au sentiment que je m'envolais sur nos couvertures magiques juste là dans ma propre chambre.
