"Quiconque dit qu'il ne déteste pas parfois ses enfants ment", écrivais-je sur Facebook il y a quelques années. Bien sûr, quelqu'un m'a immédiatement accusé d'être un mauvais parent pour avoir même suggéré une telle chose. Mais elle avait tort: les mauvais parents? Ce sont eux qui ne l'admettent pas. Parce que c'est à ce moment-là que les choses peuvent devenir incontrôlables.
La vérité est que les enfants sont souvent des créatures horribles. Ce sont des vampires bruyants, désordonnés et perturbateurs qui resteront éveillés toute la nuit et dessècheront votre corps au sec. Vous les aimerez plus que la vie elle-même, ce qui est bien, car ils vous gâcheront aussi totalement la vie. Et ils vous transformeront aussi en monstre - que cela signifie anxiété, dépression postpartum, ou quelque chose d'encore plus mystérieux et compliqué.
Je n'aurais jamais pensé que je serais capable de blesser physiquement mon enfant - jusqu'à une nuit blanche où je me suis retrouvée dans une rage animale primale, enfonçant mes dents dans le bras potelé de mon tout-petit. Et tout s'est passé si vite. Une minute, ils se débattaient dans le lit, refusant de dormir et la suivante – c'était une morsure retenue, mais l'intention était toujours là. Alors, qu'est-ce qui m'a amené à ce point ?
La réponse courte est: privation de sommeil. La réponse longue est: je suis une maman solo, et après six mois incessants de rhumes et d'otites, de poussées dentaires et de sommeil chroniquement abrégé, je n'étais plus moi-même. Pour couronner le tout, mon enfant avait attrapé un ver parasite fouisseur au Cambodge, qui n'a pas été diagnostiqué pendant les six semaines de vacances; le pauvre enfant était devenu fou avec les démangeaisons, et aucun de nous n'a dormi plus de 20 minutes pendant tout le voyage.
À la fin des « vacances », je me mordais les bras, me grattais les jambes et dessinais sur tout mon corps avec un stylo rouge - tout pour m'arrêter de blesser mon bébé ou de sauter du balcon de l'hôtel - ce qui un jour a commencé à sembler être un moyen viable de mettre fin à la fatigue. Je ne voulais pas vraiment mourir. Je voulais juste dormir. Mais à ce moment-là, ils se sentaient assez similaires.
Je me souviens avoir dit aux gens: « Je ne vais pas bien. » Ils hochaient vaguement la tête et suggéraient des choses inutiles comme obtenir un baby-sitter et passer une soirée - comme si une nuit tardive et une gueule de bois allaient en quelque sorte tout améliorer et pas pire. Je n'ai pas d'antécédents de tentatives de suicide ou d'automutilation, mais à un moment donné, j'ai vraiment envisagé d'écrire « Je ne vais pas bien » avec mon propre sang sur les murs. « Peut-être qu'alors ils me prendront au sérieux », ai-je pensé.
En y repensant, c'est absolument terrifiant, mais c'est à quel point le manque de sommeil a gâché ma tête. Comme l'a souligné un ami, la privation de sommeil est couramment utilisé par les sectes comme une forme de contrôle mental. Cela aide les gens à faire des choses étranges comme remettre tout leur argent et leurs biens et se suicider en groupe tout en portant des chaussures Nike. Et pourtant, on fait confiance aux parents dans la même situation seuls avec leurs enfants.
Récemment, j'ai puisé dans la sagesse collective de deux de mes groupes de parents Facebook les plus francs: « Quelle est la pire chose que vous ayez jamais faite en tant que parent? » J'ai demandé. Dans un groupe, j'ai reçu plus de 150 réponses - des histoires allant de « J'ai mis le pyjama de mon enfant aussi grossièrement que possible parce que j'étais tellement en colère » à « J'ai laissé mon enfant de 4 ans qui criait à côté de la route et s'en alla furieux. Les gens normalement sereins ont avoué se cogner la tête contre les murs, mettre leurs poings à travers les murs ou vouloir lancer des bébés hurlants contre des murs. Les parents les plus patients que je connaisse ont admis avoir crié: « Je déteste ma vie; J'aimerais que tu sois mort !" ou chanter des berceuses tordues ("Ceci n'est pas une vie / C'est une prison" ou le plaisir de la foule "Va te coucher / ou je te laisse tomber sur la tête.")
Mais avant de commencer à juger, arrêtez-vous et réfléchissez au nombre de personnes qui ont des histoires comme celle-ci à raconter. Je ne dis pas que c'est bien de faire tout ça. Aucun de ces parents en colère n'est fier de ce qu'ils ont fait. Mais c'était intéressant pour moi d'apprendre que je n'étais pas un cas particulièrement inhabituel. La parentalité est tel un travail acharné, mais le dialogue s'arrête actuellement au niveau des mèmes « maman a besoin de vin ». Mais si tu admets à quelqu'un exactement à quel point c'est difficile – la sombre vérité à 3 heures du matin de tenir un oreiller au-dessus de la tête de votre enfant juste pour tester comment cela fonctionnerait ou de secouer leur berceau de frustration – les gens reculent d'horreur. Il n'y a pas de mèmes drôles pour ce genre de choses, mais beaucoup d'entre nous le ressentent secrètement.
Nous portons tous également un gros sac de honte sur nos épaules pour avoir pensé ou fait ces choses en premier lieu. Un ami a posté ma question dans un autre groupe parental plus vertueux pour voir quelle serait la réponse. La plupart des parents ont été horrifiés lorsqu'elle a dit qu'elle était contre la fessée mais qu'elle avait giflé son enfant par réflexe dans une brume d'épuisement frustré. Elle a été fermée et finalement bloquée. On s'attend à ce que nous soyons des parents parfaits, mais cette pression est une grande partie du problème. Tout ce qu'il fait, c'est culpabiliser les gens et le cacher lorsqu'ils ont besoin d'aide.
Quant à moi, mon problème principal était le manque de sommeil, pur et simple. J'avais encore plus besoin d'une baby-sitter pour la nuit que d'un thérapeute. Ce que j'ai fini par faire, c'est d'aller dans un centre d'entraînement au sommeil, ce qui allait complètement à l'encontre de ma politique d'attachement parental, mais qui a fini par être plus qu'utile; ça m'a sauvé de moi-même.
Donc, si vous sentez que vous avez perdu le contrôle, que vous avez dépassé vos propres limites et que vous avez fait des choses avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord, alors ne le cachez pas. Atteindre. Obtenir de l'aide. Consultez un thérapeute et parlez-en à votre médecin généraliste dépression postpartum et d'autres possibilités. Renseignez-vous sur les services de santé gratuits auxquels vous pouvez puiser, comme les centres de sommeil, les conseils prénatals ou les remises pour la garde d'enfants. Lire cet article sur la gestion de la colère parentale.
Si vous envisagez de vous suicider ou craignez de devenir suicidaire, veuillez appeler la National Suicide Prevention Lifeline 24h/24 et 7j/7 au 1-800-273-TALK (8255). Si vous vous inquiétez pour quelqu'un que vous aimez, visitez SuicidePreventionLifeline.org.
Une version de cet article a été initialement publiée en avril 2018.
Voilà quelque applications de santé mentale qui peuvent aider.
