L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié cette semaine de nouvelles directives encourageant les parents à limiter ou complètement restreindre le temps d'écran pour les enfants moins de cinq ans. Le rapport recommande que les enfants de deux ans et moins ne passent pas de temps devant les écrans, alors qu'il dit que les enfants âgés de trois à cinq ans ne devraient avoir au maximum qu'une heure par jour pour interagir avec des téléviseurs, des tablettes ou Téléphone (s.
Bien que les recommandations de l'OMS puissent sembler extrêmes à certains, elles ne sont pas si surprenantes. Une étude récente de JAMA Pediatrics a révélé que le temps passé devant un écran nuit à la santé des enfants et le développement après avoir interrogé 2 500 enfants de deux ans sur cinq ans. Les enfants qui passaient plus de temps à regarder les écrans ont montré «retards et déficits d'apprentissage
au moment où ils entrent à l'école », a écrit le Dr Sheri Madigan, auteur principal de l'étude.Une autre étude, publiée dans The Lancet Santé de l'enfant et de l'adolescent journal, a constaté que l'augmentation temps d'écran, associé à une activité physique limitée, performances cognitives et développement inhibés chez les enfants de 8 à 11 ans. Les effets néfastes du temps passé devant un écran ne se limitent pas aux enfants; le temps passé devant un écran entraîne un mauvais sommeil et augmentation de l'anxiété et de la dépression chez les adultes.
Pour lutter contre ces conditions, W.H.O. conseille aux familles d'augmenter quantité d'activité physique pratiquée par les enfants, commençant quand ils sont nourrissons. Cela signifie que les enfants de moins d'un an devraient passer au moins 30 minutes sur le ventre par jour, tandis que les enfants d'un an et plus devraient faire au moins 180 minutes d'activité physique par jour. Plus ils vieillissent, plus cette activité devrait devenir intense; ainsi, les enfants de 3 à 4 ans devraient passer au moins 60 minutes à courir, à danser ou à faire du sport. Quelques façons amusantes de faire de l'exercice avec des enfants à la maison inclure jouer au catch ou faire du yoga.
« L'amélioration de l'activité physique, la réduction du temps de sédentarité et la garantie d'un sommeil de qualité chez les jeunes enfants amélioreront leur santé physique, mentale et leur bien-être, et contribueront à prévenir l'obésité infantile. et les maladies associées plus tard dans la vie », a déclaré le Dr Fiona Bull, responsable du programme de surveillance et de prévention des maladies non transmissibles à l'OMS, dans la rapport.
De plus, les enfants doivent dormir suffisamment chaque nuit. Visez 14 à 17 heures par jour pour les nourrissons, 11 à 14 heures pour les enfants de un à deux ans et 10 à 13 heures pour les enfants de trois à cinq ans.
Le rapport de l'OMS – et notre couverture de celui-ci – ne vise en aucun cas à faire honte aux parents qui autorisent occasionnellement du temps d'écran chez eux. Du temps d'écran pour les enfants plus âgés, principalement à travers applications éducatives, peuvent renforcer leur apprentissage, et certains émissions de télévision pour enfants enseigner des leçons précieuses telles que l'empathie et l'inclusion. Le rapport vise simplement à encourager plus de mouvement et d'apprentissage pratique qui peuvent simultanément servir de plaisir pour toute la famille.
Pour plus d'informations sur le problème - et à quel point les écrans sont dangereux - nous avons eu quelques les experts se penchent ici sur le phénomène « TV avant 2 ».
